Как емоционалната незрялост влияе на взаимоотношенията?

Да пораснеш означава да бъдеш независим в личен план, без това да означава дистанциране от другите. Така един зрял човек е в състояние да се саморегулира (управлява емоциите си) и да се адаптира към околната среда по здравословен начин. От друга страна, надеждността възниква, когато във вашите взаимоотношения правите това, което обещавате; това е знак за емоционална зрялост.

Хората, които показват, че може да им се има доверие, ни карат да видим, че са отдадени на другите. Надеждността носи сигурност. Липсата на това може да означава егоцентричност, непостоянство, повърхностност и нечестност. За други хората, които не демонстрират надеждност, могат да се възприемат като несигурни.

В този смисъл освен това когато се държим незряло, ние сами саботираме връзката си като двойка.

• Свързана статия: „Каква е целта на терапията за двойки?“

Липсата на емоционална зрялост и нейното въздействие върху взаимоотношенията между двойките

Емоционалната зрялост изисква воля, интроспекция, градивна самокритика. Достигаме го, когато вече няма нужда да съдим или обвиняваме някого за това, което ни се случва. Това е грижа за това, което казваме. Уважавайте това, което чуваме, и мислете за това, което не изразяваме. Действайте повече и се оплаквайте по-малко. Научете се да се отваряте емоционално без щитове.

Хубаво е да се покажем уязвими и да не се страхуваме да изразяваме любовта си.

Какво е самосаботаж? Това е, когато вървиш срещу личния си растеж. Тенденцията да пречим на себе си, на постигането на нашите цели. Когато имаме нещо добро и излъчваме поведение, което ни кара да загубим това, което имаме. Те са несъзнателни самоманипулации.

Самосаботажът на любовните връзки поради емоционална незрялост

Има няколко начина за самосаботиране на взаимоотношения поради емоционална незрялост:

• В дискусиите установете динамиката на: кой е виновен? Виждам и чувствам какво ми причинявате и пренебрегвам ефекта от моите действия върху вас. Избягвайте да се сблъсквате с проблеми. Отклонете отговорността и обвинете другия, вместо да анализирате случилото се. Отлагайте трудни или неудобни разговори или ги избягвайте напълно. Вижте живота само от собствената си гледна точка. Не се поставяйте на мястото на другия.
• не се извинявай когато грешим или правим грешки.
• Накарайте интервенционист да слуша. Слушайте, за да отговорите и да спечелите разговора, а не съчувствам или се опитайте да разберете другата гледна точка или какво се случва.
• Дори и да сме простили, използвайте случилото се в миналото всеки път, когато има конфликт, за да се изправите пред него.
• Фокусирайте се върху въпроси, които не са свързани със случващото се, за да привлечете вниманието към нашите аргументи и игнорирайте тези на другия човек.
• Използване на несигурността на другия срещу него.
• Приложете закона на леда. Използвайте мълчание или игнорирайте. Изчезвайте, когато има различия или конфликти във връзката.
• Не проявявайте афективна отговорност. Давате дългосрочни обещания, въпреки че нямате намерение да се ангажирате с връзката. Да бъдеш нерешителен с това, което искаш. Давайте смесени сигнали.
• Неосъзнаване на въздействието, което думите и действията имат върху другия човек.
• имат ниско самочувствие. Свръхчувствителност към коментари или критика, тъй като те се преживяват като нападки.
• Виктимизирайте себе си, за да генерирате вина.
• Често омаловажавайте емоциите на другия човек.
• Не съобщава вашите нужди. Изчакайте партньорът ви да познае какво не е наред с вас и от какво имате нужда.
• Не се отдава напълно на връзката. Дръжте единия крак навътре и единия навън.

Как да приложим емоционална зрялост към връзките на двойката?

Да достигнат емоционална зрялост и това да се отрази в живота като двойкаСледователно трябва да направите обратното:

• Поемете отговорност за последствията от нашите действия. Признаваме грешките си и не се опитваме да ги изправяме.
• Самоконтрол. Реагирайте по балансиран и честен начин. Не бъдете доминирани от страха.
• Бъда напорист в начина, по който се изразяваме. Описване на поведение вместо етикетиране. Например: „когато ми крещиш, ставам нервен и не мога да ти отговоря“, вместо „ти си много агресивен“.
• Знайте собствените си граници и установете граници с другия човек. Бъдете независими. Не се позиционирайте като жертва и бъдете в състояние да поискате помощ по здравословен начин.
• По-голяма емоционална отговорност. Осъзнаване на въздействието, което думите и действията имат върху другия. Честност. Обяснете ясно вашите намерения и нужди. Действайте с емпатия и уважение. Имайте предвид, че вашето поведение има последствия върху емоциите на другия.
• Не се страхувайте да бъдете уязвими с партньора си. Това е сила, а не слабост. Комуникирайте, когато сте били наранени, не го пазете за себе си и не избягвайте общуването. Това би било пасивно агресивно поведение.
• не се страхувайте от признайте собствените си грешки и се извинете. Не позволявайте на гордостта и егото да вземат контрол.

До края…

В обществото емоционално незрелите поведения се насърчават като характеристики на привлекателни хора, уверени и независими по грешен начин, какъвто е случаят с нарцисизма, който погрешно се преживява като добро самочувствие. Нищо не е по-далеч от реалността. Когато вземаме предвид другите хора и себе си, има самочувствие и емоционална зрялост.