Коучинг и партньор: фокусът върху себе си и върху връзката

Двойката е процес И като такива, трябва да актуализирате връзките си, за да се адаптирате към нови ситуации и предизвикателства. Ако отделните процеси монополизират вниманието на всеки един от тях, се генерират все по-различни пътища, при които първоначалното значение се губи и двойката се разтваря.

В този смисъл, коучингът е ефективен не само като индивидуален процес, но и за двойката.

• Свързана статия: "6-те вида коучинг: различните треньори и техните функции"

Тренинг на двойки: за по-добро благосъстояние на връзката

Тази седмица Луис Казадо, треньор по психология, преподавател в следдипломния курс по коучинг психология на Института за психологическа помощ и Psiquiátrica Mensalus, говори за важността на съчетаването на ритъма на индивидуалния растеж с растежа на партньор.

От визията за коучинг на двойки, от каква концепция изхождаме?

Двама души установяват връзка, когато изграждат връзка (ние), която отговаря на техните нужди на момента. По същия начин хората се променят през целия ни живот като следствие от причини за жизнения цикъл, независимо дали са биологични, социални, психологически или дори случайни. Следователно оригиналната връзка, ако не се развие, остарява.

Двойката е процес и като такъв трябва да актуализирате връзките си, за да се адаптирате към новите ситуации, които се появяват през годините.

И така, какво се случва с двойката, която не актуализира връзката си?

Ако това се случи, оригиналната връзка може да се превърне в пречка за индивидуалното развитие и развитие. развитие на двойки. Освен това, ако индивидуалният темп на растеж не е същият, тази разлика може да доведе до двойка асинхронни, когато става трудно да се актуализира връзката (очакванията и нуждите на двете страни са различен).

Следователно хармоничният растеж на двойката изисква ритмичен индивидуален растеж. Сега тази еволюция не е толкова проста. Нека не забравяме, че говорим за процесите на растеж на двама автономни хора и изграждането на нови връзки на взаимозависимост.

Какви елементи влизат в играта в индивидуалния процес на растеж?

Хората се държат според указания, навици, личен стил, вярвания, ценности, връзки в отношенията, емоционални преживявания, идентичност и сценарий на живота в транзакционната терминология. В стабилни ситуации нашето поведение е адаптивно, а отношенията ни задоволителни.

Когато попаднем в ситуация на идеализация, всичко върви добре и следователно не виждаме нуждата от промяна. В случая с двойката сме във фазата на влюбване. Но тази идилична ситуация на благосъстояние е изкуствена в средносрочен план, тъй като хората се променят вътрешно по същия начин, по който се променя и нашата среда. Понякога ни е трудно да направим крачка и да се развиваме, ние се придържаме към това благополучие, преживяно в първата фаза, и се изключваме от текущия момент.

Какво работи в това отношение коучингът на двойки?

От коучинга се стремим и двамата членове да размишляват за ролята си в двойката така че по-късно да намерят онези общи точки, които ги насочват към нови общи цели на промяната и еволюция.

И за каква работа говорим?

Имаме предвид триетапна работа. Първият етап от процеса на трениране на двойки съответства на информираността. Всеки член се нуждае от пространство, за да осъзнае къде се намира и как се чувства с другия човек.

Двойките пристигат с причина за консултация, свързана с жалбата, трудността да бъдат изслушани, да бъдат уважавани и т.н. Искането се отнася повече до другия, отколкото до себе си. Точно в този първи етап на работа е от съществено значение да се осъзнае каква е индивидуалната роля и нейните последици.

След като двамата са локализирани, е време да поемете отговорност. Във втория етап от треньорския процес има три ключови въпроса:

• За каква промяна съм отговорен?
• Какво трябва да допринеса за връзката?
• Какво мога да поискам от другия? / Как мога да ви помогна да поемете отговорност?

Какво се работи от тези отговори?

Сред аспектите, които анализираме, ние обръщаме специално внимание на това как всеки човек получава искането на другите. Интересно е да се наблюдава как искането пристига и „резонира“ в индивида. Свързаните мисли и чувства ще предлагат широк спектър от значения, които ще благоприятстват приемането на взаимна отговорност, информация, която обикновено е помрачена от дискусии и малко разговори. градивен.

И какъв е последният етап?

Третият етап е действието. Треньорът приближава двойката до промяната въз основа на следните въпроси:

• Какво ще правя?
• Какво ще направиш?
• Какво ще правим заедно?

Както виждаме, когато работим по всички тези аспекти, е важно да запазим фокуса върху себе си, другия и връзката. Това е нещо, което не винаги се случва в реалния живот на двойката. Треньорът отговаря за поддържането на всички фокуси активни, в противен случай работата, извършена през сесиите, ще бъде напразна.

Накратко, как можем да разберем растежа на двойката?

Растежът на двойката е постоянното търсене на връзката, която в „тук и сега“ позволява максимално личностно развитие заедно с другата. Връзката е едновременно общата цел и средствата, които улесняват най-голямото индивидуално развитие. Всъщност силно развитите двойки използват растежа на двойката като катализатор за индивидуалния растеж, тъй като те се възползват в пълна степен от синергията на взаимозависимостта, за разлика от блокирането, с което взаимоотношенията зависимост.