Racionalizace: co to je a jak to ovlivňuje naše myšlení

Nikdo není dokonalý, navzdory skutečnosti, že nás to stojí převzít. Někdy to pokazíme, nebo nebudeme dělat věci správně, něco zcela normálního, přirozeně, ale to je těžké předpokládat.

Při mnoha příležitostech zdaleka nepřijali, že jsme možná nevyvinuli veškeré úsilí, které jsme mohli investovat, nebo že jsme měli jsme potřebné dovednosti, raději řekneme, že to bylo buď kvůli zavinění jiných lidí, nebo že jsme měli špatné šťastný... A my tomu věříme!

Hledání logických, ale ne pravdivých vysvětlení našich a jiných činů má název: racionalizace. Dále uvidíme, z čeho se tento zvědavý a společný obranný mechanismus skládá.

• Související článek: „Kognitivní předsudky: objevování zajímavého psychologického efektu“

Co je to racionalizace?

Mnohokrát nám řešení našeho každodenního života může způsobit napětí a dokonce i zapadnutí do určitých realit může přemoci naše psychologické zdroje. Tyto situace mohou být zvláště nebezpečné pro naše „ego“, a abychom tomu předešli, uvedeme několik obranné mechanismy se záměrem udržovat naši psychologickou rovnováhu a vyhýbat se jakémukoli typu rušení. Mezi těmito mechanismy je jedním z nejrozšířenějších mechanismus racionalizace.

V psychoanalýze je racionalizace, známá také jako intelektualizace, obranným mechanismem, který tvoří používejte racionální vysvětlení, ať už platná či nikoli, k skrytí motivů chování před sebou a ostatními. To znamená, že spočívá v ospravedlnění našich i ostatních akcí takovým způsobem, aby se vyhnuli cenzuře, a v logickém vysvětlení našich pocitů, myšlenek nebo chování. Pokud bychom tomuto mechanismu museli dát motto, bylo by to „to není moje chyba, protože ...“

Lidské bytosti nejsou dokonalé a v rámci této nedokonalosti nejsme schopni tuto realitu přijmout. Proto nám lidé poskytují zdánlivě logické důvody, aby ospravedlnili naše neúspěchy a vady. Racionalizujeme, když se snažíme bránit před frustrujícím účinkem našich činů a snažíme se přesvědčit sami sebe, že to bylo buď kvůli něčemu, co nesouvisí s my nebo, pokud jsme se snažili něco dosáhnout, ale nebyli jsme v našem úkolu úspěšní, přesvědčujeme se, že jsme to opravdu nechtěli tak moc.

Příklady racionalizace

Příklad racionalizace lze nalézt v bájce o lišce a hroznu.. Liška vidí na velmi vysoké vinné révě hrozny a touží po nich, což znamená skočit a zjistit, zda se k nim dostanete. Bohužel pro ni nemůže skákat dostatečně vysoko, aby dosáhla sladkého ovoce, a zvolala: „Ach, jsou zelené!“ a přestaň skákat. Ano, je to pravda, jsou zelené a toto hodnocení je pravdivé, avšak skutečným důvodem, proč se svého pokusu vzdáte, je to, že dokáže vyskočit dostatečně vysoko, ale pokud by přijal tuto slabost, cítil by frustraci z toho, že to nedokáže navrhováno.

Dalším příkladem, v tomto případě vhodnějším pro samotný život, je situace, ve které mnoho pracovníků a studentů žije z nutnosti odevzdat práci, ale nedostávat ji včas. Zdaleka si neuvědomují, že to bylo proto, že nevěnovali dostatek času nebo nebyli stálí, začínají vymýšlet nejrůznější argumenty, aby ospravedlnili, že nedodrželi termíny. Kognitivně je mnohem snazší přijmout, že nedodali věci včas, protože právě jednoho dne počítač bylo pomalé nebo proto, že nemohli plnit svou roli, protože ostatní členové pracovního týmu neplnili své úkoly počasí.

Jako příklad můžeme uvést osobu, která se každé ráno rozhodla jít si zaběhat, ale nedodržuje ji. Daleko od toho, že si uvědomuje, že je to proto, že usíná nebo že je líný, hledá logické argumenty, které však nepřestávají být výmluvami, jako je to, že nemá správnou obuv, protože Rána jsou příliš chladná a pokud se potíte, nachladnete nebo se vám něco stane, nebudete moci od nikoho získat pomoc, protože v té době téměř nikdo chůze.

• Mohlo by vás zajímat: „Obranné mechanismy: co to je a jejich 10 nejdůležitějších typů“

Racionalizace a psychopatologie

Racionalizace je psychodynamický koncept a jako takový je nevyhnutelné spojovat jej s psychopatologií z tohoto pohledu. To neznamená, že lidé bez psychologických poruch nerozumí nebo neintelektualizují naše jednání, nebo že pokud ano, máme problém. Je naprosto normální, že když uděláme něco špatně nebo nedosáhneme toho, co jsme chtěli, je logické a dokonce zdravé vyhazovat koule s tím, že máme měl smůlu nebo že je to kvůli tomu, co udělali ostatní, i když ideálem je rozpoznat, kde se nám nepodařilo zlepšit a dosáhnout příště čas.

Z freudovské psychoanalýzy je racionalizace považována za něco typického pro neurotické osobnosti. Souvisí to také s lidmi s velmi citlivým egem v tom smyslu, že jejich slabosti a že kdyby byly, pocítily by velmi velkou frustraci a velkou ztrátu sebevědomí. V obou případech je pro ně racionální výmluvy tak snadné, že si ani neuvědomují, že to dělají.

Jak jsme řekli, je normální racionalizovat naše chování. To však bude důvodem k obavám, když tento mechanismus neustále používáme a hledáme „racionální“ vysvětlení. ale není reálné podle toho, co pro nás nešlo dobře, místo abychom šli přímo ke kořeni problému, našim možným selháním a snažili se zlepšit se. To, co určuje, že tento mechanismus je známkou poruchy, je rigidita, s jakou se projevuje, a její doba trvání.

Racionalizace je jistě zvědavý mechanismus, protože když si ji aplikujeme na sebe, nevíme, že ji aplikujeme. To znamená, že lidé sami sebe vědomě neklamou, ale co se stane, je to, že soubor předpojatého vnímání reality působí tak, že si vytváříme svůj vlastní příběh. Z tohoto důvodu, když se terapeut nebo jiná osoba pokouší postavit pacientům, kteří neustále používají tento mechanismus, na realitu svých činů, často je popírají při mnoha příležitostech.

Jako závěrečné vysvětlení v tomto bodě bychom si neměli zaměňovat racionalizaci s úvahami o našem chování. Racionalizace nemusí omezovat naše sebepoznání ani náš potenciál, tj. být si vědom toho, jaké jsou naše silné stránky a jaké jsou naše slabosti.

Odůvodnění je často krok, který následuje po racionalizaci, protože jakmile jsme hledali „logické“ vysvětlení pro naše chování a po chvíli si uvědomíme, že je to ve skutečnosti proto, že jsme udělali věci špatně nebo nám chyběla trocha dovedností. Abychom se vyhnuli racionalizaci, je rovněž nutné vykonat cvičení hlubokého přijetí, abychom si uvědomili, že tomu tak není dokonalé lidské bytosti, takže jakákoli chyba nebo nevědomost pouze naznačuje, že bychom se měli trochu pokusit více.

Bibliografické odkazy:

• McLeod, S. NA. (2019). Obranné mechanismy. Prostě psychologie. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, eds. (1988). Pohledy na sebeklam. University of California Press. ISBN 9780520061231.