Hedonická adaptace: jak můžeme modulovat naši snahu o pohodu?

Žijeme ve světě, kde je stále snadnější získat „potěšení“, přestože je toto potěšení pomíjivé a proklouzne mezi prsty jako písek v poušti. Na druhou stranu nás život také staví do situací, které nám způsobují utrpení, a někdy nám nezbývá, než to přijmout.

Hedonic adaptace je koncept, který zahrnuje tyto dva prvky: potěšení a přizpůsobení.. Lidé mají tendenci se vracet do předchozího stavu rozkoše, bez ohledu na to, kolik překážek a obtížných situací musí čelit.

V tomto článku podrobně uvidíme, z čeho se tento koncept skládá, a zamyslíme se nad jeho důsledky a dopady na lidské bytosti.

• Související článek: "Habituace: klíčový proces v pre-asociativním učení"

Co je to hedonická adaptace?

Co je to hedonická adaptace? Je definována jako schopnost lidí přizpůsobit se různým situacím, se kterými se setkáváme po celý život, ať už jsou dobří nebo špatní. Pro ilustraci si vezměme příklad: chceme motocykl a chceme to nejlepší na trhu. Kupujeme to.

Zejména v prvních dnech cítíme velké uspokojení a potěšení (hedonismus)

. Ale kousek po kousku a jak týdny ubíhají, zvykáme si na kolo, situaci (která už není nová) a prvotní pocit. Co se stalo? Přizpůsobili jsme se tomu; došlo k hedonické adaptaci na situaci.

Jinými slovy, hedonická adaptace je tendence, že se lidé musí vrátit na relativně stabilní úroveň potěšení a štěstí, navzdory událostem a situacím, pozitivním i negativním, které v sobě zažíváme život.

Hedonismus

Než vstoupíme do kuriózního světa hedonické adaptace, promluvme si o základu, na kterém je založena: hedonismu.

Co je hedonismus? Je to filozofická doktrína, která vychází z myšlenky, že cílem života člověka je honba za potěšením a vyhýbání se utrpení. Hedonismus vznikl v Řecku a jeho hlavním propagátorem byl filozof Epicurus. Z tohoto důvodu je hédonismus také nazýván „epikureismus“.

Epicurus konkrétně tvrdil, že hledání rozkoše by mělo být prováděno hledáním moudrosti; Vidíme tedy, jak se výraz mírně změnil, protože v dnešní době považujeme chování, které hledá potěšení, za hedonistické prostřednictvím smyslů, to znamená prostřednictvím jídla, sexu, pití... zkrátka prostřednictvím „hmotných“ věcí (materialismus).

• Mohlo by vás zajímat: "Anhedonia: neschopnost cítit potěšení"

Hedonická adaptace v negativních situacích

Jak jsme viděli v úvodu, hedonická adaptace probíhá v pozitivních i negativních situacích.

Povaha lidské bytosti jí tedy umožňuje přizpůsobit se situacím, které zajišťují pohodu, i těm, které ji způsobit vám utrpení (logicky se to může lišit od člověka k člověku, ale obecně se hedonická adaptace skládá z že).

Ukažme si další příklad pro ilustraci hedonické adaptace v negativních životních situacích. Pokud, nedej bože, někdo utrpí dopravní nehodu a přijde o paži, zpočátku bude jeho reakce spočívat v utrpení a zoufalství.

Jak ale čas plyne, je pravděpodobné, že se přizpůsobí této nové situaci, kterou musel žít (hedonická adaptace), a dokonce znovu najít potěšení jiným způsobem, v jiných věcech atd. Existují dokonce lidé, kteří tyto traumatické situace překonávají a kteří z nich také vycházejí silnější: tento jev (nebo rys) známe pod názvem odolnost.

Mysl a mozek

Lidský mozek je konfigurován tak, aby se přizpůsobil prostředí a velmi odlišným situacím, do nichž může být člověk zapojen. Jinými slovy, mozek je naprogramován tak, abychom přežili prostředí.

Mnohokrát je to samotná mysl, která na nás hraje trik a nutí nás věřit, že nebudeme schopni čelit určité situaci nebo ji překonat, když realita taková není.

Klíč je v mysli, která má velkou sílu; vlastně, mysl je druh svalu, který můžeme trénovat a naučit se ho ovládat, aby to nebyla ona, kdo nás ovládá, prostřednictvím negativních a katastrofických myšlenek.

Na čem závisí štěstí?

Když mluvíme o hedonické adaptaci, kterou všichni lidé v určitém okamžiku našeho života zažívají, vede nás to k položení následující otázky: na čem závisí naše štěstí? Na každého člověka bude mít tato otázka jinou odpověď, protože každá je založena na řadě věcí, jak „dosáhnout“ štěstí.

Můžeme však potvrdit, že obecně platí, že štěstí závisí na zdraví, protože pokud nám chybí zdraví, je k ničemu, že máme mnoho majetku, nebo mnoho sociálních vztahů... ačkoli tyto prvky pomohou zlepšit naši pohodu, pravdou je, že když si užíváte zdraví, žijete lépe, protože si můžete život opravdu užít.

To neznamená, že lidé, kteří nemají dobré zdraví, si nemohou užívat života; prostě budou muset čelit své situaci a získat řadu strategií zvládání, které jim to umožní vyrovnat se s obtížemi a přitom stále hledat to štěstí nebo pohodu, převážně adaptací hedonický.

Na druhou stranu je důležité mít na paměti, že štěstí Nezáleží tolik na věcech, které se nám v životě dějí, ale spíše na tom, jak na ně reagujeme, jak je bereme a jak s nimi jednáme. Existuje klíč k osobní pohodě; to znamená v nás, a ne venku.

Pojem štěstí

V psychologii má pojem štěstí mnoho významů a ve skutečnosti není úplně stejné mluvit blahobytu, štěstí, potěšení, radosti... V důsledku toho si můžeme položit následující otázky: Co je štěstí? Je to něco, čeho lze „dosáhnout“?

Názory na tyto otázky se velmi různí, i když je pravda, že pro mnohé není štěstí ani tak něco, čeho se „dosáhne“, ale něco, co si užívá v konkrétních životních okamžicích. Mluvíme -li však o obecnějším stavu potěšení nebo radosti, možná je lepší použít termín „pohoda“ nebo „kvalita života“.

Při hledání potěšení

Lidské bytosti, jako mnoho zvířat, hledají ve svém životě potěšení; mnozí dokonce, neustále. Je to přirozený mechanismus lidské bytosti, na kterém je založen hédonismus. Kdo rád trpí? Klidně bychom mohli říci, že prakticky nikdo (pokud to není například někdo s fetišistickou nebo sadomasochistickou poruchou).

Na druhou stranu radost, potěšení, uspokojení, požitek... Toto všechno máme rádi, a proto po tom toužíme a hledáme to. Pokud se z toho dostaneme, co se stane? Že se tento hedonický adaptační proces znovu aktivuje, což je svým způsobem mechanismus přežití.

Naše tělo, naše mysl a náš mozek, jednají jednotně, aby nás vrátili do původního stavu relativně příjemného nebo přinejmenším emocionálního klidu.

Proto se nám sice dějí traumatické situace nebo události (nebo prostě negativní události ze dne na den den), obecně je přežijeme, dáme se na první místo a dokážeme reorganizovat svůj život i svůj emoce. Právě o tom je ta hedonická adaptace, o které mluvíme.

Bibliografické odkazy:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Consumer Wellness: Prohlídka zdraví, hedonismu, spirituality a vztahů. Rozpravy IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Současný hedonismus. Virtualia, digitální časopis lacanské orientační školy.
• Trujano, M.M. (2013). Hedonismu a pomíjivého štěstí. Sociológica (Mexiko), 28 (79): 79-109.