Jak překonáte nevěru s pomocí psychologa?

Nevěra je jedním z nejčastějších důvodů konzultací mezi lidmi, kteří se rozhodnou jít na párovou terapii s pomocí profesionálního psychologa. Není divu, že tomu tak je, protože nevěry jsou poměrně častým jevem mezi těmi, kteří jsou v partnerském vztahu nebo jsou manželé.

Je pravda, že ve většině případů, kdy případ nevěry přesahuje a oba lidé zapojení do vztahu vědí, co stalo se, to obvykle zahrnuje silnou emocionální ránu pro ty, kteří se cítí „podvedeni“, a spustí se krize ve vztahu nebo přímo rozchod tento. V mnoha případech však lze seznamovací vztah nebo manželství napravit, pokud jsou podniknuty správné kroky, které vždy souvisí s obnovením závazku, který někdo porušil.

V tomto článku uvidíme jak je možné překonat nevěru s podporou psychologa prostřednictvím procesu párové terapie.

• Související článek: „Jak poznáte, že máte jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů “

Jak pracuje psycholog, aby pomohl překonat krizi ve vztahu kvůli nevěře?

Toto jsou hlavní části intervence v párových terapiích při poskytování podpory párům, které si prošly nevěrou, ať už je to jakýkoli typ. Ne všechny se objevují postupně, ale několik z nich je proloženo ostatními.

1. Počáteční vyhodnocení případu a vymezení problému nevěry

Za prvé, Funguje to tak, že zkoumá, jak oba lidé vnímají případ nevěry.

Může se stát, že zpočátku to, co pro člověka znamená rozchod se závazkem, není, což neznamená, že k nevěře nedošlo.

V této fázi se zkoumá a hodnotí postoj obou lidí při líčení toho, co se stalo aspekty jako míra lítosti, obranné chování, hledání konfrontace…

• Mohlo by vás zajímat: „9 typů nevěry a jejich vlastnosti“

2. Detekce spouště nevěry

Přestože je každý vztah jiný a problémy manželství nebo námluv musíte zkoumat případ od případu, lze říci, že Hlavní příčiny nevěry jsou následující (může být přítomno několik současně, interakce a posilování mezi nimi) Ano):

• Sexuální nespokojenost
• Přítomnost asociálních rysů osobnosti u jednoho nebo obou členů páru
• Nedorozumění při stanovování limitů, rozsahu závazku
• Použití párového vztahu k instrumentálním účelům k dosažení něčeho (námluvy nebo manželství není založeno na vzájemné lásce)
• Využití nevěry jako pomsty
• Nedostatek času být spolu

Některé z těchto příčin a zprostředkovatelů případů nevěry kompromitují vztah páru natolik, že jediným východiskem je rozchod„řešení, které je obzvláště naléhavé, když skutečnost, že se rozloučíte se závazkem, je způsob psychického týrání druhé osoby nebo nastává v kontextu zneužívání. V situacích, jako je tato, nedochází k žádnému zásahu prostřednictvím párových terapií.

V každém případě, jakmile byly odhaleny příčiny a spouštěče nevěry, byly vytvořeny další fáze terapie párů. přizpůsobené k řešení neuspokojených potřeb obou stran, ale vždy se zaměřením na část, která byla nejvíce poškozena a ublížil.

3. Vytvoření kontextu dialogu, ve kterém nejsou žádné předsudky

V párových terapiích je velmi důležité stanovit protokoly řeči, které to umožňují že se oba lidé mohou vyjádřit bez přerušení a beze strachu, že budou souzeni psychologem nebo psychologem. Úloha profesionála v této části procesu je jako zprostředkovatel dialogu a jako prostředník, ale také jako dynamizátor komunikačního toku, který se musí dotýkat všech relevantních témat a pokládat otázky klíč.

Kromě toho jsou v tomto aspektu intervence v párových terapiích lidé „vyškoleni“ k regulaci hněvu a navažte konstruktivní diskuse, ve kterých nebudete bojovat za prostý fakt boje, ale hledat možné řešení.

• Mohlo by vás zajímat: „12 tipů, jak lépe zvládat pár hádek“

4. Doprovod osobě, která byla nevěrná v procesu sebepoznání

Osoba, která byla podvedena, musí pochopit, co pro ni nevěra znamenala a co by bylo nutné, aby se v tomto vztahu znovu cítila pohodlněmilovat toho druhého. Z tohoto důvodu se vám nabízí pomoc, pokud jde o vyjádření vašich pocitů slovy a strukturovaná vysvětlení toho, jak jste nevěru zažili.

• Související článek: „Sebepoznání: definice a 8 tipů, jak ji zlepšit“

5. Vytvořte plán opravy škod

Nestačí požádat o odpuštění, musíte projevit zájem napravit tento závazek, který byl porušen nevěrou.

Terapie proto pomáhá oběma lidem dohodnout se na procesu opravy a obnovení závazku, který musí projít akce, do kterých musíte investovat čas a úsilí. Tyto cíle založené na akcích jsou součástí cílů, kterých chcete terapií dosáhnout, a měly by zahrnovat stanovenou dobu k jejich dosažení.

6. Nácvik technik zvládání emocí

Psychologická intervence v případech nevěry je také příležitost naučit se lépe zvládat emoce. To je jak součástí cíle napravit vztah poškozený nevěrou, tak působit na spouštěče nevěry.

• Související článek: „Emocionální management: 10 klíčů ke zvládnutí emocí“

7. Rozlišení a závěrečný doprovod

V závěrečné fázi párům je umožněno rozpoznat dosažený pokrok a oba lidé oceňují současný stav jejich vztahu. Pokud si oba všimnou, že krize způsobená nevěrou byla překonána, nabídne se jim následné období, aby se zjistilo, zda se toto zlepšení udrží ve střednědobém a dlouhodobém horizontu.

Hledáte psychologickou pomoc pro páry?

Pokud vaše námluvy nebo manželství prochází těžkými časy a máte zájem o služby párových terapií, kontaktujte mě.

Jsem psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální model a pracuji na pomoci lidem a skupinám v individualizovaných sezeních, pro páry a pro společnosti. Na mé služby se můžete spolehnout osobně v mé kanceláři v Madridu nebo prostřednictvím online režimu prostřednictvím videohovoru.