A vy, co byste řekli?

Onehdy mi jedna z lidí, se kterými pracuji a kterou zvu ke psaní, protože je to něco, co má ráda, kdykoli může, dala toto psaní, které jsem ji požádal, aby mi přečetla. Zápis v jeho poznámkovém bloku úvah zněl takto:

O nevyzpytatelnosti mysli by bylo co říci, i když stále méně. Důvodem je, že se někdy stává tak nesmírně prázdnou, temnou, neprůhlednou a nevyzpytatelnou, dokonce v ní plave. Méně a méně záhad. Někdy se zobrazuje jako místnost v naprosté tmě, její vnitřek není schopno osvětlit žádné předpokládané světlo a bez oken neexistuje exteriér. Jdete krok za krokem, aniž byste viděli dort; píšete, jako já nyní, aniž byste viděli, v temnotě, která vám brání vidět za díru. Myšlenky jako takové sotva plynou; Jsou to pocity, především ty nejnegativnější, které se stávají vaším dechem. Nejde o to, že nemůžete najít cestu ven, jde o to, že „víte“, že něco takového neexistuje a hustá tma ovládne vaše hodiny, chuť k jídlu, dokonce i vaše smysly. Pak si přestanete klást otázky, zhasnete baterku, jejíž ohnisko není schopno prorazit temnotu a snažíte se splynout se zoufalstvím, přestat jí trpět a patřit k ní; a buď s ní jedno, v nicotě. Nic už neexistuje, nikdo už neexistuje a není žádná půda pod vašima nohama ani hvězdy na vašem nebi.

Někdy přichází závratě, možná to je to, co vám pomůže opustit temnou místnost. Jít, jít s hudbou, jít jinam, k ničemu snad jasnějšímu (nic) než temné noci, ve které žijete. (F.J.)

Stačí číst tato slova, abychom v nějaké části nás samých pocítili určitou rezonanci. Možná je to intenzivnější rezonance, nebo ještě méně intenzivní; možná je to v našem každodenním životě více či méně časté. Možná s tím souvisí větší či menší smutek.

Možná Pojďme se jen spojit s vaší hlubokou bolestí, ale nemůžeme se vžít do jeho kůže a „trpět“ jako on jeho utrpení. Ať tak či onak, je to na nás. A jsme nadšení.

A chceme pomáhat: snažíme se povzbudit a také chceme pochopit, „proč“ to tak je, co můžeme udělat, abychom to změnili.

• Související článek: "Empatie, mnohem víc než vcítit se do cizího místa"

Není nutné všemu rozumět

Jsou situace, okolnosti, emoce, které někdy nedokážeme "pochopit". stále je intenzivně cítíme. Nemůžeme zvenčí změnit to, co se v někom tak vnitřně děje; změna musí přijít zevnitř člověka samotného, ​​jeho vlastním odrazem. Dotýkat se bolesti, dívat se na ni čelem.

Vím, Jak těžké je neumět pro druhého udělat! Ne, ale pamatujme, že jedině doprovázení upřímně uleví: bez posuzování, bez soucitu, beze slov...

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Vy... Co bys řekl?

Existuje mnoho situací, kdy slova chybí.. Ti, kteří něco takového prožívají, cítí stejná slova prázdnotou a jsou jen způsobem, jak „emocionálně vyzvracet“ to, co už není uvnitř podporováno. A to je navíc v pořádku: cítit se zahlcený, bez cesty ven, zapadlý... Papír může být jednodušší, pohodlnější, „vyndat z jednoho“, protože inkoust nesoudí, netvrdí, se neptá...

máme na to právo vyjadřují také prázdnotu, zklamání, beznaděj, aniž by byli souzeni. A když zjistíme, že po našem boku je někdo, kdo nám aktivně naslouchá, aniž by to chtěl měnit, to, co cítíme, získává nový význam. Protože si to dovoluji, protože se cítím přijímán jako člověk a člověk, který cítí a trpí.

Co by se stalo, kdybychom rozšířili naši perspektivu tak, abychom „prostě“ byli a cítili s tím druhým z místa, kde ten druhý je?

• Související článek: "Proč je výhodné vyjadřovat emoce?"

Být u toho a doprovázet někdy stačí k minimalizaci vnímané bolesti

Sebevražd přibývá: ve Španělsku si loni vzalo život něco málo přes 4 000 lidí, což je v průměru 11 lidí denně! A jen za poslední rok vzrostl počet sebevražd mezi dětmi do 15 let téměř o 60 %.

Můžeme si vytvořit větší povědomí o důležitosti nejen přijmout to, kde jsme se svou vlastní bolestí, ale - a zároveň- přijmout to druhých, integrovat to jako součást naší lidské přirozenosti a odtud být schopni uzdravit to.

Vše, co bolí a není vyjádřeno, se stává chronickým. Samostatné ticho deprimuje. Zabíjí také nepochopení a společenská nesnášenlivost.