Jak vyjádřit soustrast při ztrátě blízkého člověka

Kondolovat příteli, rodinnému příslušníkovi nebo spolupracovníkovi může být docela problém. pro některé lidi. Je to choulostivý okamžik z několika důvodů a stavu psychické zranitelnosti člověka ten, kterému vyjadřujeme soustrast, je jedním z nich, stejně jako strach, že ji urazíme nebo jí ublížíme citově.

V tomto článku uvidíme několik tipů, jak kondolovat v různých situacích, a také příklady, jak to udělat co nejlépe.

• Související článek: "Smutek: vyrovnání se se ztrátou milovaného člověka"

Tipy, jak správně kondolovat

Kondolence není jen rituál, který se dělá ze zvyku. Ve skutečnosti má velmi specifickou užitečnost: ukázat osobu, která trpí ztrátou milovaného člověka, který není sám, že psychická bolest, kterou cítí, ji neodpojila od světa a že je tu někdo, kdo se stará o vaše blaho.

Vyjadřovat soustrast není něco tak jednoduchého, jako říct větu bez starostí o způsob, jakým se to dělá; V případech, kdy existuje silný emocionální náboj, záleží na tom, jak, stejně nebo více než na čem.

Podívejme se tedy na řadu základních myšlenek, abychom věděli, jak vyjádřit soustrast vhodným, jednoduchým a

aniž by docházelo k nedorozuměním, nejasnostem nebo nepříjemným situacím to se může zdát neuctivé.

• Mohlo by vás zajímat: "10 klíčů, jak se vyrovnat s emocionální bolestí"

1. Neplánujte si fráze, díky kterým vyniknete

Vyjadřování soustrast nespočívá v předávání nezapomenutelných příspěvků, ani v udílení nevyžádaných životních lekcí nebo překonávání ostatních v originalitě řečeného. Je to bez dalšího, komunikovat ochotu podporovat tomu člověku, kterému zemřel někdo blízký, a nabídnout mu chvíli blízkosti, kterou dokážou ocenit. Důležité je, aby se partner cítil co nejlépe.

2. Inklinuje ke spontánnosti

Pokud si uvědomíte, že vytváříte mentální scénář toho, co budete říkat, ujistěte se, že není příliš podrobný a nesnažte se dokonale zapamatovat celé věty. Jen tak budete mít více důvodů k nervozitě a ubere to na poctivosti vašeho způsobu vyjadřování.

Stačí si vymyslet jednoduché sdělení, objednat si hlavní myšlenky, které by se v něm měly objevit, a už se nestarat o obsah. V těchto případech je zvykem říkat, jak se k nám zpráva o smrti onoho člověka dostala, jaké to v nás vyvolalo pocity, a pak se pokračuje vyjádřením podpory pro posluchače; to vše během několika sekund, aniž by to bylo příliš dlouhé.

Například: „Včera večer mi moje sestra volala a řekla mi o tvém otci. Je mi to moc líto, byl to velmi dobrý člověk. Kdybys něco potřeboval, řekni mi."

Myslí si, že to, co se říká kondolovat, by mělo být relativně krátké, protože jinak by to tak mohlo vypadat nárokujete si vůdčí roli okamžiku a na druhé straně to znamená, že se ten druhý nemůže vyjádřit jako Chtěl bych.

3. Nedělejte si domněnky o tom, jak špatně to musí být

Není na místě odhadovat, jak špatně se musí cítit člověk, kterému vyjadřujeme soustrast, protože na jedné straně je to zřejmé a na druhé straně taková fráze mu připomíná bolest ze ztráty, takže se v tu chvíli cítí ještě hůř.

4. aby to bylo jednoduché

Sázejte více na upřímnost než na spletité vzorce komunikace. Mimo jiné proto, že není důvod vyžadovat od druhého hodně pozornosti, abychom pochopili, co říkáme: kondolujte Musí to být něco plynulé, do čeho posluchač nemusí investovat úsilí.

5. Dobře si vyberte okamžik

Součástí sdělení je i kontext, ve kterém se kondolence udělují. Dobře si vyberte, kdy a kde sdělit, co chcete říct, zajistí, že to není překážka nebo přerušení pro druhou osobu.

Je lepší to udělat na místě, které nabízí alespoň nějaké soukromí (například ne ve velké skupině lidí, kteří věnují pozornost rozhovoru).

6. Upravte stupeň blízkosti

Pokud se cítíte nepříjemně příliš blízko k lidem nebo se dotýkáte někoho, komu příliš nedůvěřujete, raději se příliš nepřibližujte.

Stejně tak, pokud je fyzický kontakt nevhodný kvůli osobnosti nebo kulturním kořenům vašeho partnera nebo vašeho vztahu, je také lepší se tomu vyhnout. Není povinné obejmout, ani se nedotknout ramene nebo boku.

7. Nežádejte o vysvětlení nebo dlouhé odpovědi

Je důležité, aby při projevování soustrast druhé osobě necíťte se pod tlakem mluvit o tom, jak se cítíte. Mělo by být zcela dobrovolné a dobrovolné.