Emocionální dopad rozchodu

Již předtím, než jsme se narodili, a až do okamžiku, kdy zemřeme, strávíme celý život navazováním a přetahováním vztahů s lidmi v našem každodenním prostředí. Některé z těchto vztahů jsou však tak intenzivní, že jejich vyblednutí má silné psychologické následky. Jaký je emocionální dopad rozchodu?

• Související článek: „5 typů párové terapie"

Navazování citových vazeb

Jako společenské bytosti, které jsme, lidé komunikují a komunikují s ostatními, aby sdělili co cítíme nebo to, co nám v danou chvíli předávají, podávat žádosti, debatovat, sdílet činnosti atd. V každém případě, některé vztahy, které navazujeme, zahrnují větší emoční intenzitu než jiné, jako v případě našich rodičů, našich nejbližších přátel nebo našeho partnera.

Tyto typy vazeb se vyznačují skutečností, že poskytují (nebo doufáme, že ano) vysoký stupeň emoční bezpečnosti. Jinými slovy, existuje vysoká úroveň důvěry v druhou osobu, což znamená, že se s ním cítíme lépe sdílet nejen naše silné stránky, ale také naše slabosti. To je obzvláště významné, když najdeme romantického partnera, protože tato osoba bude mít možnost poznat sebe sama v mnoha aspektech našeho života, s „klady“ a „zápory“ našeho způsobu být. Z tohoto důvodu Robert Sternberg hovořil o třech prvcích, které považoval za klíčové, aby pár mohl mluvit o plné lásce: intimita, vášeň a odhodlání.

Intimita se týká komunikace ve vztahu, co se říká, řízení konflikty a činnosti, které jsou sdílené, tj. záměr trávit s druhým kvalitní čas osoba. Vášeň, na druhé straně, odkazuje na nejpřísněji sexuální složku, fyzický kontakt, ke kterému dochází v páru kvůli přitažlivost, která existuje mezi oběma, a hledání tohoto kontaktu s druhým jako moment spojení nejen fyzického, ale také psychologický.

Nakonec závazek je určujícím faktorem, pokud souvisí s vůlí obou členů zachovat vztah v průběhu času. Jedná se o společný životní projekt, ve kterém je jeden pro druhého přítomen v jakémkoli střednědobém a dlouhodobém plánování.

Opotřebení vztahu páru

Zmínili jsme, které tři prvky jsou klíčem k optimálnímu fungování vztahu, ale k Často zjistíme, že některé (nebo několik z nich) nejsou podávány správným způsobem v a partner.

Chybějící nebo málo asertivní komunikace, špatné zvládání konfliktů, malý nebo žádný respekt mezi stranami, nedostatek sexuální aktivity nebo pochybné závazky ke vztahu jsou jedním z nejčastějších problémů párových vztahů. Ve skutečnosti často existuje „kaskádový efekt“, což znamená, že když jeden prvek selže, je vysoce pravděpodobné, že ním bude ovlivněn i ostatní. Je-li například komunikace ve vztahu po určitou dobu nedostatečná, je velmi pravděpodobné že to ovlivňuje sexuální sféru, a tedy i úmysl pokračovat ve dvojici, ať už střední nebo dlouhé období.

Když se ve vztahu objeví potíže, členové páru nebo manželství se je mohou pokusit vyřešit pomocí svých vlastních zdrojů a strategií nebo při pohledu velmi překonán, s pomocí psychologa párů, který je může vést a nabídnout pokyny ke zlepšení těch aspektů, které jsou označeny jako deficit. V případech, kdy mají oba členové dobrou dispozici ke spolupráci s tím, co může psycholog navrhnout, proces terapie je velmi rychlý a efektivní.

Existují však situace, kdy jsou zdroje vztahu vyčerpány, hledání pomoci je příliš jednostranné (pouze pro jednu z strany) nebo to přijde, když byl pár tak pohroužený do svých problémů, že přišlo emocionálně nosit jednoho nebo obou členů. V těchto případech je nejběžnější, že pár nebo manželství (nebo jeden z nich) souhlasí nebo navrhuje rozchod / rozchod, takže každý může pokračovat ve svém životě samostatně a individuálně překonat některé z obtíží, které se vyskytly, když byly Sjednocený.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak se konstruktivně hádat se svým partnerem: 8 tipů

Emocionální dopad rozchodu

V situacích, kdy stávající pouto nestačí k vyřešení problémů ve vztahu, pocit ztráty povede k procesu podobnému zármutku, dokud osoba nedosáhne přijetí přestávky.

Pocit frustrace, bezmocnosti a hněvu se velmi pravděpodobně dostaví, když situace nebude vyřešena, zvláště když je do ní vloženo značné úsilí. Navíc, přestávka zahrnuje úpravu návyků a rutin protože s největší pravděpodobností existoval „zvyk“ fungování ve vztahu k druhému, tak tomu bylo vyžaduje adaptaci na změnu, která zahrnuje nejen emocionální aspekty, ale také myšlení a chování.

Kromě toho, pokud se jedná o nezletilé, rozchod nebo prasknutí rozšiřuje potřebu přizpůsobit se změnám i jim, což mnohokrát jsou vidět, že každý týden kolísají od jednoho rodiče k druhému a často jsou také „přetahováni“ mocenskými hrami, které mohou být založit.

Jak můžeme my psychologové s těmito případy pracovat?

Ačkoli to není časté, je možné, aby bývalý partner navštívil psychologa, aby lépe zvládl jejich rozchod, tj. Aby oběma usnadnil postup. Díky náchylnému postoji obou se intervence opět stává mnohem agilnějším procesem s dobrými výsledky.

Bývalý partner / bývalé manželství však s největší pravděpodobností vyhledá psychologickou pomoc, pokud se jedná o nezletilé, kvůli potřebě externích pokynů, které jim umožní řešit situaci co nejméně konfliktním způsobem. V těchto případech je zásadní, aby to psycholog prozkoumal s bývalým partnerem jaké bylo jejich fungování v aspektech komunikace, interakce, soužití a péče o nezletilé když jste byli spolu a jaký je váš cíl dosáhnout oddělením.

Je důležité oběma způsoby definovat, čeho chtějí terapeutickým procesem dosáhnout, protože budou pracovat tak, aby byli týmem pečovatelů, i když jsou od sebe odděleni. Je třeba podporovat naslouchání a empatii, což napomáhá bezpečnému prostředí, v němž převažuje respekt vůči oběma stranám a hlavní cíl dosažení emocionálně zdravého prostředí pro EU nezletilí. Když toho dosáhneme, zaručujeme velmi příznivý vývoj stylů výchovy a vyšší úroveň pohody pro dospělé i jejich děti.