Forståelse af dopaminflow er grundlaget for videospilspsykologi

Dopamin er en neurotransmitter forbundet med motivation, målorienteret adfærd, eufori, glæde og opmærksomhed (Selvom fornemmelsen af ​​fornøjelse efter at have opnået et mål kan tilskrives andre neurotransmittere, eller det er ikke klart, at det udelukkende er dopamin).

Vi genererer dopamintoppe baseret på forventningen om en belønning, det vil sige proportionalt med dens størrelse, dens sandsynlighed for forekomst og dens rum-tid afstand.

Du har sikkert hørt, at videospil genererer dopamin og det kan derfor være vanedannende. Og punktum. Normalt finder vi normalt ikke mere dybde eller stringens i de artikler, der omhandler dette emne. Men i dag kan du forme den.

• Relateret artikel: "Typer af neurotransmittere: funktioner og klassificering"

Forholdet mellem dopamin og videospil

Far er den første undersøgelse af Koepp et al. I 1998, hvor en stigning i dopaminsekretion blev målt for første gang, når man spiller videospil generelt.

Når man tager det i betragtning, har det altid været en klog idé, at videospil genererer dopamin, men at det i årevis har fungeret som en horisont i vores forståelse. Lad os gå videre.

Det, der betyder noget for en større dopaminerg kapacitet, er, at det flyderIkke at vi har "meget" dopamin i hjernen.

På den anden side, for at dopamin kan flyde, har vi brug for præ- og postsynaptiske receptorer; når en receptor absorberer dopamin, går den ind i regenerering. Regenereringen af ​​en enkelt dopaminreceptor på kort sigt (fra mindre end en dag til to dage) er en gåde.

Vi har en neurokemisk mekanisme, der kan få os til at modificere ekspressionen af ​​vores DNA til at kode for flere dopaminreceptorer. og dermed have mere flowkapacitet i dette aspekt; dette er dog også begrænset og kan "slide os ud".

Hvis vi derudover overmætter vores hjerne med dopamin, bliver den stillestående, hvilket betyder, at vi får færre dopaminreceptorer. sammenlignet med en normal tilstand, og at de få tilbageværende og/eller langsomt regenererende receptorer vil reabsorbere dopamin stillestående. Dette vil forlade os en tilstand af lav kvalitet, opmærksomhed, motiverende og evne til at føle glæde.

• Du kan være interesseret i: "De 3 stadier af ungdomsårene"

Konsekvenserne af dette for spillernes sundhed

Vi ved ikke, hvordan dopaminerg regenerering ser ud på kort sigt, men vi kender de vedvarende opmærksomhedskurver og symptomerne på "Dopaminubalance", så vi på en måde på kort sigt kan udlede, hvornår vi har stabile dopaminniveauer eller ubalanceret.

På den ene side tager pleje generelt omkring 5 minutter at "varme op", og derfra går det altid ned. gradvist at være i stand til, afhængigt af hver situation, at finde en effekt af forbedring af plejekvaliteten, når slutningen nærmer sig af en opgave.

På den anden side er disse symptomer på dopamin ubalance (Vi taler om ubalance, fordi en meget høj dopamin altid ender i en lav dopaminstrøm).

Blandt andre, fænomener som rastløse ben, tics, stivhed, nedsat insulinsekretion, nedsat forsvar og nedsat tarmmotilitet skiller sig ud. Dette kan lyde alarmerende, når vi først forstår det, tjener det til at handle i overensstemmelse hermed.

Og vi har set tilfælde som Uzi (en professionel League of Legends-spiller), der gik på pension med diagnosen diabetes, men vi er også nødt til at fokus på, at størstedelen af ​​videospilspillere er ansvarlige med hensyn til sundheds- og omsorgsvaner akademisk arbejdskraft.

Og jeg siger dette, bankende på træet, efter at have sammenlignet mere end 50 unge mennesker, der dedikerede 30 timer om ugen i amatørverdenen i League of Legends og se, at 90 % vedligeholdt deres liv, og at de, der ikke havde andre vitale problemer, der også lagde brændstof på ilden for at få dem til at leve den høje brug af videospil snarere som en måde at flugt.

• Relateret artikel: "Otte vigtige psykologiske aspekter i videospil"

Er du interesseret i at vide mere?

Hvis du vil lære mere om psykologi anvendt på videospil I en uddannelse, der går til sagen, og som gør træning til mere uddannelse og mindre forretning, kan du være interesseret i vores kursus for sundhedsprofessionelle, som er tilgængeligt hos Gamewell.

Det er vigtigt at få vores unge spillere til at forstå, at for at nyde mere og spille bedre, skal du passe på din mentale præstation; Hvis vi får dem til at forstå, hvordan dopamin virker, vil de fleste handle på det. Og dette hjælper os med at fremme sundhedsvaner såsom sport, søvnhygiejne og endda ikke blive brændt af at spille så meget.

Der er ikke få unge mennesker, der har søgt tilflugt i videospil og som et resultat af at tage dem mere alvorligt (en holdning, der godt kunne ses som at flygte fremad), dette har dog været med til at forbedre dens agtelse og pas mere på dig selv. Og denne base tjener til gengæld som udgangspunkt for at genopbygge løsningen på andre vitale problemer, der fik dem til at søge tilflugt.