Hvordan ved man, om giftige mennesker skader dit mentale helbred?

Hvordan man ved, om giftige mennesker skader dit mentale helbred. Den måde, hvorpå vi forholder os til vores miljø, har en direkte indflydelse på vores mentale sundhed, hvorfor det er så vigtigt at etablere sunde og adaptive interpersonelle relationer.

Når et forhold ikke opfylder de mest basale krav til sameksistens og påvirker den ene eller anden måde til hvert af medlemmerne af det samme eller til et enkelt parti, siger vi, at vi står over for et giftigt forhold.

Næste Vi vil sammenfattende se, hvad giftige forhold består af, og vi vil se, hvordan denne type forhold kan skade mental sundhed af folk.

• Relateret artikel: "De 6 hovedtyper af giftige forhold"

Hvad er giftige forhold?

Toksiske forhold er dem, hvor det opstår, frivilligt eller ej, skade på en af ​​parterne eller på begge personer, der udgør forholdet, og som også genererer en "ond cirkel"-effekt, der giver dem kontinuitet ved at gentage skadelige handlinger igen og igen for et eller begge medlemmer.

Mennesker, der er fordybet i et giftigt forhold, som kan være venskab, partner, familie eller arbejde, De oplever normalt følelser af angst, lidelse, angst eller stress på grund af selve virkningen og dynamikken i forhold.

Der er mange typer af giftige forhold, de hyppigste og mest genkendelige er giftige forhold i par, men der er også giftige forhold mellem venner eller familier, som er meget sværere at opdage.

Da mennesker er forskellige, og ingen er ens som en anden, Disse typer forhold har normalt en stor indflydelse på ofrets mentale sundhed, gennem ændringer, der kan være større eller bedre afhængigt af deres personlighed og de personlige psykologiske strategier, som hver enkelt har for at møde modgang.

Sådan ved du, om et giftigt forhold skader dit mentale helbred

Nogle giftige forhold kan virkelig påvirke folks mentale sundhed, her Vi præsenterer kort de vigtigste fokuspunkter for psykologisk påvirkning af denne type relationer.

1. Du søger den konstante accept af den person

Konstant at søge accept fra den pågældende person er ofte et tegn på følelsesmæssig afhængighed, et fænomen, som mange giftige forhold bygger på, både som par, både med venner og med pårørende.

Mennesker, der udvikler en følelsesmæssig afhængighed af en anden person De har en tendens til at tro, at deres lykke nødvendigvis er forbundet med den anden og at de aldrig kan være glade eller opnå noget, hvis det ikke er med netop den person.

I denne type afhængighedsforhold er der normalt en dominerende person, som er den, der promoverer gradvist at den anden part er mere og mere afhængig af din accept, din hengivenhed eller din kærlighed, en negativ dynamik og meget giftig.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

2. Er du bange for den person?

Frygten, som en person føler over for den anden, er en af ​​de væsentlige nøgler, som giftige forhold kan identificeres med.

Når et forhold er baseret på frygt, og en af ​​personerne bevæger sig ved at undgå bestemte reaktioner fra den andens side, på sigt, der vil skade den mentale sundhed væsentligt for dem, der opretholder en underdanig holdning.

Denne frygt kan være inspireret af mange årsager: for eksempel kan der være en frygt for, at vores partner blev vred over noget vi gør og forlod os, af frygt for at blive mishandlet eller af frygt for at de ville stoppe Elsk hinanden

3. Du undgår konflikter med den person

At undgå enhver form for konflikt med denne person for enhver pris kan også betragtes som et utvetydigt tegn på et giftigt forhold; Normalt i sunde forhold er der uenigheder og skænderier fra tid til anden., givet at begge medlemmer af forholdet fortsat opretholder et vist niveau af autonomi og deres egne interesser.

Gør alt for ikke at skændes eller ikke have konflikter med den person af frygt for at han bliver vred eller forlader os, er en af ​​de klassiske dynamikker, der kendetegner parforhold giftig.

Denne frygt ender generelt med, som det er blevet indikeret, at den person, der føler det, ender med at give efter for alt og at acceptere nogen af ​​de anmodninger eller krav, som den dominerende person har, for at undgå enhver form for diskussion.

• Du kan være interesseret i: "Parproblemer: hvad forårsager dem, og hvordan de behandles i psykologi"

4. Dit selvværd falder betragteligt

I giftige forhold er det almindeligt, at en af ​​personerne ender med at udvikle en lav selvværd når du sædvanligvis har at gøre med en person, der underminerer din selv koncept eller få dig til at føle dig dårlig. Dette psykologiske fænomen er måske ikke let identificeret ofte, men når det først er identificeret, er det et af de mest pålidelige beviser på, at vi er i et giftigt forhold.

Giftige mennesker ender ofte med at udhule selvværdet hos den person, de ønsker at dominere så meget, så deres udskejelser og misbrug bliver overset eller endda et afhængighedslink genereres.

5. Du føler, at det fjerner dig fra din omgangskreds

At fjerne offeret fra deres sociale omgangskreds er en anden af ​​de klassiske egenskaber, der forekommer i giftige forhold af giftige mennesker, der er en del af dem.

Denne omgangskreds omfatter både venner og nære slægtninge, og når der er et giftigt forhold involveret, sker der en progressiv bevidst og aktiv forringelse af det bånd. at isolere den person, der bliver manipuleret.

6. Du antager normalt forsøg på at kontrollere dig

Permanente kontrolforsøg og jalousi bliver et dagligt element i giftige forhold, til det punkt, at ingen stiller spørgsmålstegn ved dem. Det får forbindelsen til at forværres hurtigt, fordi du kommer ind i en ond cirkel af kontrol og manipulation ved ikke at stoppe det.

Tendensen til at overvåge, hvad den anden person laver hele tiden, undersøge deres sociale relationer og selv deres mobile enheder og sociale netværk, er et utvivlsomt tegn på et giftigt forhold mellem to mennesker.

7. Du bebrejder dig selv for det misbrug og den manglende respekt, du lider

Misbruget og manglende respekt i et forhold genererer stort ubehag og lidelse hos den person, der lider dem, og en efterfølgende påvirkning af deres mentale og psykiske helbred. Nu, i konsoliderede giftige forhold, Det er almindeligt at bebrejde sig selv for at lide under den offerrolle.

Der er mange former for misbrug og respektløshed i giftige forhold, fra ydmygelse, konstant drilleri til mere alvorlige, såsom seksuelt misbrug og seksuelle overgreb.

Leder du efter psykologhjælp?

Ønsker du professionel psykologhjælp, så kontakt mig.

Mit navn er Thomas Sankt Cecilia og jeg har specialiseret mig i intervention fra den kognitive adfærdsmodel. Jeg kan hjælpe dig personligt eller online.