Atelofoobia (ebatäiuslikkuse hirm): põhjused ja sümptomid

Kas sõna "atelofoobia" kõlab teile tuttavalt? See koosneb puuduste foobiast. See on haruldane ja väga subjektiivne foobia, kuna meil pole kõigil sama idee "täiuslikkusest".

Teisest küljest, nagu näeme, ületab see "täiuslikkuse kinnisidee" pelgalt perfektsionismi, kuna me räägime tõelisest ärevushäirest.

Selles artiklis teame, mis on atelofoobia, millised on selle põhjused, sümptomid ja psühholoogiline ravi, mida saab läbi viia selle all kannatavate inimestega.

• Soovitatav artikkel: "6 erinevust isiksuse, iseloomu ja temperamendi vahel"

Atellofoobia: spetsiifiline foobia

Atelofoobia on spetsiifiline foobia, kus kardetud stiimul on ebatäiuslikkus. Mida see tähendab? Täpsustame veidi rohkem.

Pidage meeles, et konkreetsed foobiad on irratsionaalsed, ebaproportsionaalsed ja intensiivsed hirm konkreetse stiimuli või olukorra ees. Mõnikord ilmneb hirmu asemel intensiivne ärevus, organismi hüperaktivatsioon, sellega seotud ebamugavustunne jne.

See tähendab, et atelofoobia korral ei pea hirm alati olemas olema, kuid on palju inimesi, kes seda kardavad. nende arvates on ärevus, tagasilükkamine või ebamugavus asjade (või esemete, olukordade jne) ees ebatäiuslik.

Tegelikkuses läheb see kaugemale lihtsatest asjadest või objektidest ning seda saab ekstrapoleerida käitumise ja tegude ning kas atelofoobiaga inimeselt või teda ümbritsevatelt inimestelt (sõbrad, tuttavad, võõrad, perekond ...)

Kummalisel kombel Seda tüüpi foobia puhul on kardetud või ärevust tekitav stiimul midagi subjektiivset mõnikord (kuna on inimesi, kes võivad midagi ebatäiuslikuks pidada, ja teisi mitte).

Äärmuslikel juhtudel võivad atelofoobia korral (nagu ka teistes spetsiifilistes foobiates) ilmneda isegi esialgse ärevusega seotud paanikahood. Atelofoobia sümptomid häirivad inimese igapäevaelu, põhjustades halvenemist tema erinevates eluvaldkondades.

Üle perfektsionismi

Atelofoobia on foobia, mis ületab kaugelt pelgalt perfektsionismi, mõnele inimesele iseloomulik tunnus; Seega ei piirdu atelofoobiaga inimesed perfektsionistidena olemisega, kuid nende ebamugavus ebatäiuslike asjade või tegude ees ulatub kaugemale ja põhjustab neile suuri kannatusi.

Seevastu perfektsionistlikes inimestes pole see kannatamine nii liialdatud (nad on lihtsalt veidi "obsessiivsed" inimesed, kellele meeldivad "täiuslikud" asjad jne). Tegelikult, kui selliseid kannatusi või sekkumisi elus ei oleks, ei räägiks me konkreetsest foobiast (ärevushäire).

• See võib teile huvi pakkuda: "Inimese temperamendid: 4 tüüpi ja nende omadused"

Sümptomid

Mis on atelofoobia peamised sümptomid? Need vastavad konkreetse foobia iseloomulikele sümptomitele. Vaatame neid kokkuvõtlikult.

1. Tugev hirm või ärevus

Atelofoobia peamine sümptom on suurenenud hirm või ärevus plekkide pärast. Need puudused, nagu me ütlesime, võivad ilmneda nende endi käitumises või tegudes, objektides, elusituatsioonides jne.

2. Ebatäiuslikkuse vältimine

Atelofoobiaga inimene väldib neid olukordi, mis võivad vallandada selle ängi, mida ta tunneb enne ebatäiuslikkust; see tähendab, et ta väldib seda iga hinna eest. Võib ka juhtuda, et ta veedab palju aega täiuslike asjade tegemisel (sümptom, mida ta jagab obsessiiv-kompulsiivse isiksushäirega).

3. Psühhofüsioloogilised sümptomid

Atelofoobia korral võivad ilmneda ka organismi enda füüsilised sümptomid, näiteks: värisemine, hüperventilatsioon, iiveldus, oksendamine, pinged, liigne higistamine jne. See tähendab, et paanikahoo sümptomid (kuigi see ei avaldu).

Lühidalt öeldes on keha üliaktiveeritud, silmitsi ärritust ja ebamugavust tekitava stiimuliga. Kõik need sümptomid peegeldavad ärevust või muret täiuslikkuse leidmata jätmise pärast.

Põhjused

Mis võib põhjustada atelofoobiat? Tegelikult pole selle põhjused täielikult teada. Kindlasti on etioloogia multikausiline, nagu enamiku foobiate puhul ja isegi vaimsed häired.

Ühelt poolt, nagu paljude teiste ärevushäirete puhul, võib üksikisik olla bioloogiliselt haavatav. Võib ka juhtuda, et see avaldab perfektsionistlikku isikuomadust, kuid on viidud äärmusesse.

Traumaatilised või negatiivsed kogemused, mis on seotud "ebatäiuslikkusega" või mõne vea või trükiga ise või teised (millel on väga negatiivsed tagajärjed), võivad samuti mõjutada atelofoobia.

Hariduse roll võib selles haruldases foobias olla võtmetähtsusega; näiteks võib väga range ja jäiga hariduse omandamise põhjus olla ka atelofoobia (koos muude põhjustega). Teisest küljest võivad häirimise põhjuslikud tegurid olla ka ahistamine või väga negatiivne kriitika täiuslikkuse saavutamata jätmise eest (eriti vanemate poolt).

See tähendab, et viimasel juhul räägime sellest, et vanemad on lapselt ja pärast seda palju nõudnud väga varases eas (võib-olla arenguhetkedel liiga vara lapse arenguks või väike tüdruk). Võib juhtuda, et nendel juhtudel tunneb inimene, et ta pole kunagi liiga hea ega "täiuslik", et temast ei piisa kunagi.

Ravi

Kuidas ravime atelofoobiat? Psühholoogilisest seisukohast on hädavajalik ravida aluseks olevaid düsfunktsionaalseid (ja ekslikke) mõtteid, mis on seotud täiuslikkuse ja ebatäiuslikkuse mõistega.

See tähendab, et peaksite minema probleemi juure ja analüüsima koos patsiendiga, mida ta täiuslikult mõistab ja millest mõistab ebatäiuslikkuse järgi, sest võib-olla on sellel äärmiselt jäigad mõisted (või lihtsalt äärmused).

Püütakse, et tal oleks asjadest realistlikum nägemus ja ta relativiseerib täiuslikkuse tähtsust. Seega on tavaliselt soovitatav ravi kognitiivne teraapia, mis põhineb kognitiivsel restruktureerimisel.

1. Düsfunktsionaalsed mõtted

Kui need anomaalsed mõtted on avastatud, tehakse tööd, et patsient leiaks neile alternatiivsed mõtted (need on realistlikumad, positiivsemad ja funktsionaalsemad). Samuti peame analüüsima, millist survet inimene ise käitumuslikul, afektiivsel, sotsiaalsel tasandil avaldab ...

2. Käivitavad stiimulid

Selleks, kuid kõigepealt peame teadma, millised stiimulid on need, mis tekitavad ärevust kannatlik (see tähendab, et pole alati otsida täiuslikkust endas kui otsida seda teistelt, jne.). Teisalt pole ebatäiuslike asjade pärast ärevuse tundmine sama, mis ebatäiuslike olukordade pärast.

Nende andmete põhjal tuleks teraapia kavandada vastavalt patsiendi sümptomitele, mitte niivõrd atelofoobia enda sümptomitele. Lõppkokkuvõttes on iga patsient ainulaadne ja avaldab häiret idiosünkraatilisel viisil.

Bibliograafilised viited

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon -APA- (2014). DSM-5. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. ja Vallejo, M.A. (toim). (2005). Spetsiifilised foobiad. Käitumisteraapia käsiraamat.

• Castillero, O. (2018). Atellofoobia (ebatäiuslikkuse foobia): sümptomid, põhjused ja ravi. Psühholoogia ja mõistus.