Kuidas suvel oma jalgade eest hoolitseda: 8 nippi, et need tervislikud välja näeksid

Suve saabudes ootame päikesekaitsega näohooldust, niisutame juukseid veelgi maskidega ja võtame kogu keha vastutustundlikult värvi. Kuid me ei tohi unustada hoolitse oma jalgade eest suvel.

Ja me kõik tahame vabaneda kingadest ja sokkidest, mis meid kuumusega valdavad, näidata oma sandaale mõnega ilusad, hoolitsetud ja terved jalad.

Seetõttu peame suvel, olles rohkem avatud, olema neist teadlikumad. Et saaksite ilus ja terve välja näha, näitame seda teile jalgade hooldamise rutiin.

• See võib teile huvi pakkuda: "Vedelikupeetus: põhjused ja kuidas seda vältida 8 ravivahendis”

Rutiinne hoolitseda oma jalgade eest suvel

Lisaks jalgade väljanägemise eest hoolitsemisele, et küüned oleksid head, nahk niisutatud ja pragudeta, ei tohi unustada ka tervislikku osa. Tõde on suvel kannatavad jalad rohkem, on rohkem kokku puutunud ning kõrged temperatuurid ja higistamine muudavad nad altid seentele ja bakteritele.

Just neil kahel põhjusel - ilu ja tervis - peame suvel omama jalahooldusrutiini, täpselt nagu näole.

1. Suuhügieen

Hügieen on esimene samm selles rutiinis suvel teie jalgade eest hoolitsemisel ja võib-olla kõige olulisem, sest me tahame eemale hoida seened ja bakterid, mis kahjustavad jalgade välimust ja tekitavad meile ebamugavusi.

Selleks peske neid hommikul duši all väga hästi. Seejärel kuivatage neid, pöörates erilist tähelepanu sõrmede ja taime vahelistele tühikutele ja voldikutele, sest sinna jäänud niiskus paneb seened vohama.

Suvel lähevad meie jalad kuumaks ja higistavad rohkem, nii et ideaalne on see, et öösel koju naastes puhastate ja kuivatate ka jalgu väga hästi.

2. Niisutab

Jalad on meie tugi ja transpordivahend ning isegi nii palju kordi unustame neid niisutada. Nii et lisage oma jalgade hooldamise režiimi nende niisutamise samm iga päev koos jalakreemid hommikul ja öösel. See aitab jalgadel lõdvestuda, vabastada pingeid ja nahal püsida elastsena ning puhtuseta ja konnasilmadeta.

3. Alati kuivad jalad

Kuumusega higistavad meie jalad rohkem, paisuvad ja võivad kannatada sandaalidega hõõrudes. Seetõttu on soovitatav, et iga päev hommikul te kandideeriksite väike talk talvel või higistamisvastane aine. Nii saate suvel jalgade eest hoolitseda seente ja bakterite eest, samuti sandaalide tüütu hõõrdumise ja haavade eest.

4. Pimsskivi konnasilmadele

Kõvadus on üks meie suurimaid muresid, kui kanname sandaale ja midagi, mida peame suvel oma jalgade eest hoolitsema. Nende vältimiseks ja nende vastu võitlemiseks on pimsskivi.

Sellest vanaemade ja emade kivist saab teie jalgade hooldamise rutiini sooritamisel teie parim sõber, kuna saate seda kasutada 2–3 korda nädalas eemaldage surnud nahk, kallused ja konnasilmad mis moodustuvad. See toimib suurepäraselt ka kontsadel.

5. Samuti tuleb jalad koorida

Meie jalgadel on ka surnud rakud ja need suurenevad suve jooksul veelgi, nagu kasutame jalgade jaoks kõvemaid jalatseid materjalide osas, mis viib naha ka päikese kätte ja keskkonnast tulenevate lisanditeni.

Sellepärast on soovitatav lisada oma jalgade hooldamise rutiinse koorimiskoorija kasutamine ülejäänud aasta jooksul 2 korda nädalas ja suvel 3 korda nädalas.

6. Pediküür

Podiatrid soovitavad meil teha pediküüri iga 13 päeva tagant, kuid kahe kuu võtmine kuus on enam kui piisav. Küüned tuleb hoida tervena, mitte ainult selleks, et saaksite kanda hooaja parimaid emailide toone, vaid ka vältida tüsistusi nagu seen ja mattunud küüned mis on ülivalusad.

On tõsi, et mitte kõik meist ei saa endale lubada kahte pediküüri kuus, kuid see ei ole vabandus, et suvel ja ülejäänud aasta jooksul ei hoolitseta jalgade eest, kuna saame ka ise pediküüri teha.

Selleks peate need küünte lõikuriga sirgeks lõikama, nii et te ei kannataks küünte naelu. Seejärel viilige need ruudukujuliseks, ümardades otsad peenelt, nii et pole piike. Hiljem eemaldage küünenahad ja niisutage jalakreemiga väga hästi. Olete valmis oma lemmik küünelakki kandma, kuid ärge unustage alust.

• Seotud artikkel: "Parimad 12 nippi kauakestva küünelaki saavutamiseks”

7. Päikesekaitsekreem

Me unustame selle alati ka meie jalad põlevad päevitades ja nad kannatavad samamoodi nagu mis tahes muu kehaosa. Nii et kui soovite suvel oma jalgade eest hoolitseda, ärge unustage enne päikesekaitsekreemi kasutamist, kui end sellele kokku puutute. nii päikese käes kui ka pärast päikesekreemi, kui olete lõpetanud, nagu teete seda ka oma keha mõne muu osaga Keha.

• Seotud artikkel: "Selle suve 10 parimat päikesekaitsekreemi”

8. Laske jalgadel puhata

Lõpuks pidage meeles, et suvepäevad on teie jalgade jaoks väga intensiivsed. Nad paisuvad kuumuse ja vedeliku kinnipidamise tõttu, neil on liigne kuumus ja higistamine, nad on keskkonnale ja meie kasutatavate kingade materjalidele avatud ja kaitsmata.

Seega on jalgade hooldamise rutiini parim lõpp lasta jalgadel puhata. Väga kasulik ja taastav nipp on panna need mõneks minutiks kuuma ja seejärel külma vette ning seejärel tõsta jalad vastu seina, nii et veri naaseb jalgadele. Kui soovite neile ka massaaži teha, on see ka viis, kuidas suvel oma jalgu hooldada ja neid hellitada.