Martini 3 aardet: lugu emotsioonide harimiseks

Emotsionaalsele haridusele omistatakse üha suuremat tähtsustehk edendada väikeste emotsionaalset intelligentsust, õpetades neile, kuidas oma emotsioone tuvastada ja juhtida. Vanematel ja koolitajatel pole aga palju emotsionaalse intelligentsuse õpetamise vahendeid.

Martini kolm aaret see on lihtne terapeutiline lugu, mille kaudu saab töötada kolm emotsiooni: kurbus, viha ja hirm.

• Võite olla huvitatud: "Lastepsühholoogia: praktiline juhend vanematele"

Miks on nii tähtis õpetada lapsi oma emotsioonidega toime tulema?

Sest lastest, kes oskavad ennast reguleerida, saavad psühholoogiliselt tervemad noored ja täiskasvanud. Oleks tore, kui koolides oleks ka emotsionaalse hariduse aineid. Seetõttu oli peamine põhjus, miks ma loo kirjutasin õpetada emotsionaalse reguleerimise strateegiaid vanematele, õpetajatele ja psühholoogidele, kes saavad seda kasutada oma konsultatsioonides ja töötubades.

Kuidas viha töötab?

Selles loos annavad metsapäkapikud Martinile sule puhuma, kui ta vihastab: Pliiatsi aare. Sulel endal pole viha reguleerimise võimu, küll aga aarde kasutamise protsess.

Esiteks peab Martin minema pastaka järele. Asjaolu, et mõistate, et peate seda otsima minema, on juba väga positiivne muutus, sest vähehaaval saate emotsioonidest teadlikuks. See punkt on oluline, sest see aitab lapsel oma viha tuvastada. Pange tähele, et kui vihastate, siis sisemiselt te muutute: kiirendate, kuumenete ja tunnete pinget. See on juba esimene samm selle muutmiseks.

Seejärel korrates pastaka kõrvale jäänud märkust: "Kui teie rahu kaob, puhuge pastakat entusiasmiga", eeldatakse positiivse iseõpetuse sisseviimist. Aidake Martinil protsessi verbaliseerida ja viha vaimne sisu välja lõigata.

Lõpuks alustage "viis korda aeglaselt pliiatsi puhumist ja vaadake, kuidas see liigub". See aitab juhtida tähelepanu vihaselt objektilt. ja aktiveerida parasümpaatiline närvisüsteem läbi sügava hingamise. Laps märkab vähehaaval, et ta rahuneb.

Ostame aega ka vihakõvera laskumise toimumiseks ja nii kaotab teie emotsioon intensiivsuse. Laps saab rahuneda ja seejärel kehtestavalt vastata.

Kuidas lugu kurbust töötab?

Teine aare, mille päkapikud Martinile annavad, on lepatriinu kujuline kivi, mida nad nimetasid: “Ainult Maryquita”.

Selle aardega anname lapsele võimaluse oma muresid vanematele väljendada ja jagada. Mõelgem, et nii positiivsed kui ka negatiivsed emotsioonid on normaalsed. Üks viga, mida paljud vanemad teevad, on see, et nad ei salli oma lapsi kurbuse väljendamisel. Nad teevad kõik endast oleneva, et vältida oma laste nuttu, ja kui nad seda teevad, püüavad nad nutmise võimalikult kiiresti lõpetada.

Seda tüüpi tegevuse puhul on lapsele sõnum: "Ma ei luba teil olla kurb", "kurb olla pole hea, peate olema õnnelik". Korra laps juba tunnevad end mugavalt, kui saavad oma leinast välja, ilma et tunneksid end kohut mõistva, võite teha ettepaneku otsida võimalusi enda paremaks leidmiseks ja lahendusi oma probleemidele. Vajadusel saame teid aidata, kuid mitte kunagi teie emotsioone minimeerides.

Kuidas lugu töötab, kardab?

Kolmas aare on amulett, millega laps saab silmitsi seista sellega, mida ta kardab: "Kuldne mandel".

Näiteks mu poeg ütles, et pani mandli sisse hirmu ja neelas selle ise alla. See sümboolika aitas tal iga päev natuke rohkem vastu pidada üksi oma toas, kuni lõpuks harjus ära ja kaotas hirmu üksi magada.

Teised lapsed ütlevad, et mandel annab neile superjõu, mida see edastab oma koore pooride kaudu. Iga laps annab oma tõlgenduse. Oluline on see, et see aare võimaldab teil oma hirmule vastu astuda. Eneseharimine: "Kui hirm läheneb, haarake pähkel tugevalt" on sõnum, mis aitab teil keskenduda hirmule omaks võtmisele, mitte selle maha raputamisele.

Selle kallal tahtsin töötada ideega, et kui me olukorda kardame, siis seda tehes ei tee me seda kartmata, vaid sellega koos. Idee on võtta hirm omaks, kuni see kaob. Nii et ärge eeldage, et teie laps saab esimesel päeval edukalt hakkama. Alguses tekib soov soovida, siis proovitakse ja pärast mitut katset nad saavad enesekindlust, kuni nad selle saavad.

Loo ostmiseks saate seda teha psühhode psühholoogia instituudi veebisaidi kaudu.