Kuinka lopettaa rakastamasta henkilöä, joka ei arvosta minua? 4 vinkkiä

Parempaan tai huonompaan, rakkaus on jotain, joka tulee odottamatta. Se ei huomioi syitä tai rationaalisia laskelmia siitä, mikä on meille sopivaa realistisesta näkökulmasta. Se tulee vain rakastumisen myötä, kuten tunteiden aalto, ja muuttaa tapamme kokea elämää muutamassa päivässä tai muutamassa viikossa.

Tästä syystä mikään ei estä ilmaantumasta onnettomaan rakkauteen tai selkeästi epäsymmetriseen rakkauteen, jossa toinen osa parista antaa paljon ja toinen ei panosta paljon aikaa, vaivaa tai kiintymystä. Niin monet ihmiset päätyvät kysymään klassisen kysymyksen: Kuinka lopettaa rakastamasta henkilöä, joka ei arvosta minua? Seuraavilla riveillä kehitämme juuri tätä aihetta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sydänsurun vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

Onnettoman rakkauden ominaisuudet

Kuten olemme nähneet, vaikka parisuhteet muodostuvat (tai niiden pitäisi muodostua). kaksi ihmistä, jotka rakastavat toisiaan ja jotka muodostavat affektiivisen siteen, rakkaus voidaan antaa täydellisesti yksipuolinen.

Jonkun rakastaminen ei tarkoita, että joku rakastaa meitä, kuten monet ihmiset tuskallisesti huomaavat elämänsä aikana. Mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi alistua kärsiäksemme passiivisesti tuon pettymyksen seurauksista.

On totta, ettei omia tunteitaan voi suoraan manipuloida, mutta voimme tehdä useita toimenpiteitä, jotta paha hetki kuluu mahdollisimman nopeasti ja voimme suunnata huomiomme elämänprojekteihin, jotka antavat meille mahdollisuuden olla onnellinen.

Siksi avain ei ole alkaa vihata tai halveksia henkilöä, joka ei ole vastannut meille, vaan yksinkertaisesti lopeta asettamasta etusijalle ajan viettäminen tai ajatteleminen kyseisen henkilön kanssa. Vastarakkaus ei lakkaa satuttamasta yhdessä yössä, mutta jos emme ruoki sitä, muuttaen siitä pakkomielle ja märehtimisen myötä sen psykologiset vaikutukset ja merkitys yksinkertaisesti sammuu muutamassa viikossa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Miksi rakkaus päättyy suhteeseen?"

Kuinka lopettaa rakastamasta henkilöä, joka ei arvosta sinua

Jos haluat oppia jatkamaan eteenpäin ilman pakkomielteistä huolta siitä, että joku ei rakasta sinua, seuraa näitä ohjeita.

1. Vältä muistutuksia

Vältä mahdollisuuksien mukaan altistamasta itseäsi yhteyksille, jotka tuovat esiin tuohon henkilöön liittyviä muistoja. Tee se järkevällä tavalla, koska käytännössä on mahdotonta välttää tällaisia ​​ärsykkeitä. Ota huomioon tärkeimmät ja omaksu tottumukset, jotka eivät saa sinua ajattelemaan niitä.

Esimerkiksi vaihda baaria mennäksesi drinkille viikonloppuisin tai mene kävelylle muihin paikkoihin. Samalla tavalla, On hyvä, että et ole aluksi yhteydessä kyseiseen henkilöön, vaikka se ei tarkoita, että sinun pitäisi omaksua vihamielinen suhdedynamiikka hänen kanssaan.

2. Ota kaukainen näkökulma

Lähes missä tahansa tilanteessa on mahdollista omaksua etäinen näkökulma, jonka avulla voimme analysoida tapahtumia rauhallisemmin ja objektiivisemmin. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun työskentelet rakkausongelmien parissa, koska se auttaa pääsemään eroon ajatuksesta, että tunnemme psykologisen tuskan sen turhautumisen edessä, ettei tunne rakkautta kuvaa, minkä arvoisia olemme.

Näin ollen se on tapa saada realistisempi ja järkevämpi näkemys itsestään, joka ei ole alisteinen pessimistisiä ennakkoluuloja, jotka ilmenevät, kun koet sydänsärkyä sellaisen henkilön hylkäämisen vuoksi, joka ei välitä meistä arvo.

Loppujen lopuksi tuo henkilö ei tunne meitä täydellisesti ja tarkasti: hänen tapansa havaita meidät on ehdollinen tapa, jolla olemme suhteissamme häneen. häntä, mikä puolestaan ​​on tapa olla vuorovaikutuksessa, jota emme ole käyttäneet muiden ihmisten kanssa ja jonka ei itse asiassa tarvitse olla sama kuin mitä teemme ollessamme lähellä yksin.

3. Mieti, mitä tiedät itsestäsi ja mitä toinen ei tiedä

Tee luettelo positiivisista asioista, joita tiedät itsestäsi ja joita luulet, että henkilö, joka ei arvosta sinua tarpeeksi, ei tiedä. Tämän tarkoituksena ei ole tietenkään laatia luetteloa argumenteista vakuuttaakseen hänet rakastamaan sinua, mutta a muistutus siitä, että kuva sinusta heijastaa tapaa, jolla kyseinen henkilö suhtautuu kanssasi, sinulla on monia vahvuuksia, joita sinun ei pidä unohtaa.

4. anna itsellesi aikaa

On tärkeää olla asettamatta epärealistisia tavoitteita sille, kuinka kauan emotionaalisesti toipumisen tulisi kestää. Jos luulet, että olet kunnossa kolmen päivän kuluttua, eikä näin tapahdu, joka voi saada sinut enemmän pakkomielle ongelmasta, jolloin se kestää pidempään.

Joten on parasta olla asettamatta väliaikaista tavoitetta, joka merkitsee hetkeä, jolloin sinun pitäisi tuntea olosi hyväksi. Aseta sen sijaan päivittäisiä tavoitteita, jotka eivät liity tunteeseen tavalla tai toisella, vaan tekemällä tiettyjä toimintoja, jotka saavat sinut innostumaan muista projekteista yrityksessä tai sisällä yksinäinen.