13 terveydelle vaarallisinta ruokaa

Ihmisten on saatava hyvää ravintoa voidakseen nauttia terveestä kehosta. Terveellinen ruoka tarjoaa meille erilaisia ​​makro- ja mikroravinteita, joilla on erilaisia ​​tehtäviä: energeettisiä, rakenteellisia, kuljetus...

Valitettavasti kapitalistisen yhteiskunnan vuoksi, jossa elämme, suuret elintarvikealan yritykset käyttävät elintarvikkeissa suuria määriä kemikaaleja ja torjunta-aineita jotka vahingoittavat terveyttämme.

Varo vaarallisten ja haitallisten elintarvikkeiden kanssa

Joka päivä syömme ruokia, jotka näyttävät luonnollisilta, mutta joita on käsitelty tappavilla myrkyillä. Useimmiten tästä ei tarvitse huolehtia, koska annettavat annokset ovat täysin turvallisia. Kuitenkin amerikkalainen kansalaisjärjestö Ympäristötyöryhmä (EWG) toteaa tämän on elintarvikkeita, jotka sisältävät jopa 20 erilaista torjunta-ainetta.

Kuten tämä organisaatio varoittaa: "jopa pieninä annoksina nämä torjunta-aineet voivat olla haitallisia vauvoille ja pienille lapsille, joten ole aina varovainen." Samoin on myös elintarvikkeita, jotka sisältävät muita haitallisia aineita, kuten rasvoja

trans, jotka eivät ole hyödyllisiä kehollemme.

Mutta... mitä nämä ruoat ovat? Alta löydät luettelon terveydelle vaarallisista elintarvikkeista.

1. Liha

Varmasti luulet, että hedelmät ja vihannekset ovat saastuneempia kuin muut elintarvikkeet. Kuitenkin, liha on ehkä ruoka, jossa on eniten torjunta-aineita. Tämä johtuu siitä, että monet näistä torjunta-aineista liukenevat rasvaan, ja nämä aineet kertyvät lihan rasvakudokseen, ja siksi ihmiset kuluttavat niitä.

Ei vain sitä, vaan liha sisältää myös antibiootteja, lääkkeitä ja hormoneja. Kalat ovat vielä vaarallisempia, koska jotkut voivat sisältää suuria määriä raskasmetalleja. Esimerkiksi tonnikala sisältää elohopeaa.

2. Virvokkeita

Virvoitusjuomat voivat kuulostaa herkulliselta ja vaarattomalta, mutta ne sisältävät suuria määriä sokeria.. Coca-Cola sisältää 39 grammaa sokeria jokaista 330 millilitran tölkkiä kohti, mikä on noin 10 sokerikuutiota. Loogisesti yhden tai kahden tölkin nauttiminen viikossa ei ole huono asia, mutta tämän aineen päivittäinen ja pitkäaikainen käyttö ei tee meille hyvää.

Virvoitusjuomat sisältävät myös asparagiinihappoa ja femilamiinia, soluja vahingoittavia aineita aivot, aivokasvaimia ja lisäävät virtsan happamuutta aiheuttaen alttiutta ylätietulehduksille virtsan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 ruokaa, jotka vahingoittavat aivojen terveyttä”

3. Maitotuotteet

Kuten liha, myös maitotuotteet sisältävät runsaasti rasvaa ja siten torjunta-aineita.. Nämä elintarvikkeet ovat kuitenkin rationaalisesti kulutettuna erittäin terveellisiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rasvojen tyypit (hyvät ja huonot) ja niiden tehtävät”

4. ranskalaiset

Perunat voivat olla herkullisia, mutta epäterveellisiä ruokia. Ja sen kulutuksen ei pitäisi olla tärkeä osa ihmisen ruokavaliota.

Näissä elintarvikkeissa on korkea rasvapitoisuus ja ne lisäävät kolesterolitasoja, jotka vaikuttavat valtimoihin.. Tutkimukset osoittavat, että pitkällä aikavälillä nämä ruoat tappavat hermosoluja ja vaikuttavat negatiivisesti muistiin ja oppimiseen. Lisäksi, jos nämä elintarvikkeet ovat pakastettuja, ne ovat vielä haitallisempia.

5. Mansikoita

mene sitten Ympäristötyöryhmä (EWG) toteaa tämän tämä hedelmä sisältää jopa 20 erilaista torjunta-ainetta, mikä aiheuttaa käytännössä 90 %:ssa tämän ruoan tuotannosta merkkejä epäterveellisistä kemiallisista jäämistä. Sama koskee muita punaisia ​​hedelmiä, kuten kirsikoita.

6. Tomaatit

Tomaatit ovat tuotteita, joita ei voi puuttua mistään salaatista, mutta kun ne ovat kypsiä, niihin lisätään monia torjunta-aineita. Valitettavasti tomaateissa on niin ohut kuori, että hedelmiin jää kemiallisia jäämiä myös kuorimisen jälkeen. Siksi on parempi ottaa luomutomaatteja.

7. omenat

Omenat (ja myös päärynät) ovat elintarvikkeita, jotka ovat erittäin terveellisiä, jos ne ovat luomutuotteita. Ei-orgaaniset sisältävät kuitenkin paljon hermomyrkyllisiä torjunta-aineita. Kuten edellisessä tapauksessa, niiden kuorimisesta ei ole juurikaan hyötyä.

8. Perunat

Perunat ovat yksi parhaista tavoista kuluttaa hiilihydraatteja. Keitetyt ne voivat olla erittäin terveellinen vaihtoehto ja erittäin tehokas ruoka laihduttamiseen. Mutta se voi sisältää suuren määrän torjunta-aineita, joista monet ovat antifungaalisia..

9. Pinaatti

Vaikka vihreissä lehtivihanneksissa ei yleensä ole paljon torjunta-aineita, pinaatti on poikkeus, joten se voi olla haitallista terveydelle, NGO Ympäristötyöryhmä (EWG) sisältää pinaatin eniten torjunta-aineita sisältävien elintarvikkeiden luettelossasi.

10. Roskaruoka

On sanomattakin selvää, että roskaruoka on epäterveellistä ruokaa.. Ja tämä ruoka ei ole kovin ravitsevaa. Sen pitkittynyt vaikutus aiheuttaa kemiallisia muutoksia aivoissa ja vieroitusoireita. Lisäksi ne sisältävät suuren määrän lisäaineita ja transrasvoja, haitallisimpia rasvoja.

11. Pannukakut

Pannukakkujen syöminen aamiaiseksi voi olla herkullinen ateria. Se ei kuitenkaan ole aivan terveellistä ruokaa. Ne ovat täynnä transrasvoja ja sisältävät paljon osittain hydrattua soijaöljyä.. Etiketistä näet, kuinka se sisältää myös suuren määrän suolaa ja säilöntäaineita. Jos aiot syödä pannukakkuja, on parempi tehdä ne tyhjästä. Ainakin tiedät mitä syöt.

12. Kahvi

Kahvi on yksi eniten kulutetuista juomista, ja vaikka kahvin juominen aamulla ei aiheuta suurta riskiä, ​​tämän aineen väärinkäyttö voi olla haitallista. Asiantuntijat sanovat, että 600 milligrammaa kofeiinia päivässä voi aiheuttaa päänsärkyä, lisätä ahdistusta ja aiheuttaa erilaisia ​​unihäiriöitä. Lisäksi ne voivat pitkällä aikavälillä aiheuttaa vakavia sydän- ja verisuoniongelmia ja jopa ictus.

13. Persikka

Persikka on makea ja maukas ruoka, mutta se sisältää paljon torjunta-aineita. Tämän hedelmän kuoren ominaisuudet tarkoittavat, että jopa pesun jälkeen ne säilyttävät suuren määrän kemiallisia aineita.