7 kysymystä tietääksesi, oletko kunnossa kumppanisi kanssa
Ihmissuhteet eivät ole aina helppoja, ja monissa tapauksissa vaiheet, joissa he eivät mene läpi hyviä hetkiä, ovat epäilyttävän yleisiä. Ei pidä unohtaa, että kuten missä tahansa ihmissuhteessa, parin jokaisella jäsenellä on oma näkemyksensä maailmasta, heidän makunsa, tarpeensa ja jopa epävarmuutensa.
Yritä, että tämä sovitus pariskunnan jäsenten välillä on optimaalista, vuoropuhelu on välttämätöntä. viestintä Se on yksi suhteen peruspilarista, koska vuoropuhelu antaa meille mahdollisuuden ylläpitää yhteistä elämänhanketta, jonka kaksi toisiaan rakastava ihminen aloittaa. Rinnakkaiselossa muiden kanssa on aina tarpeen neuvotella, antaa periksi ja päästä sopimuksiin, eikä parisuhteet ole poikkeus.
Sosiaaliset taidot, avain suhteeseen
Monta kertaa ajattelemme, että todellinen rakkaus sopii yhteen taikaan, että kun kaksi ihmistä rakastaa toisiaan, asiat tapahtuvat aina heidän hyväkseen, koska rakkauden voima voi voittaa kaiken. Tämä voi olla erittäin hyvä Hollywood-elokuvan käsikirjoitukseen, mutta tosielämässä, jotta pari toimisi, molempien rakastajien on tehtävä osansa.
Ajan myötä opitaan, että rakkauden menestymisen kannalta on välttämätöntä omistaa joukko ihmissuhdetaitoja, kuten viestintätaidot, empatia, aktiivinen kuuntelu, itsevarmuus, kunnioitus tai kärsivällisyys... Ihmissuhteissa konflikteja voi syntyä milloin tahansa, tärkeintä on osata ratkaista ne.
Kysymyksiä siitä, onko sinulla kunnossa kumppanisi kanssa
Usko, että parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä, on irrationaalinen usko, ja vaikeuksien omaava asenne määrää usein sen onnistumisen. Tärkeää on hallita tilannetta joten se ei mene käsistä, koska konfliktien edetessä palaaminen sinne, missä aloitit, vie enemmän aikaa.
Joten ensimmäinen askel on havaita, että asiat eivät mene aivan oikein. Jos sinulla on kumppani ja löydät itsesi vaikeassa tilanteessa, saatat ihmetellä... kuinka on mahdollista tietää, käyykö pari kriisissä? Alta löydät sarjan kysymyksiä, joiden avulla voit pohtia tilannettasi.
1. Onko kaunoja?
Rakkaus on maaginen ja voimakas tunne sekä hyvälle että pahalle. Rakastuminen on yksi uskomattomimmista kokemuksista, joita ihmiset voivat elää, mutta kipu emotionaalinen tunnemme, kun asiat eivät suju hyvin rakkaussuhteessamme, on hyvin syvä ja tunkeutuva.
Ristiriidat poikaystävän tai tyttöystävän kanssa satuttavat meitä enemmän kuin kohtaamiset muiden ihmisten (esimerkiksi ystävän) kanssa ja aiheuttavat meissä paljon vahvemman ja intohimoisemman reaktion.
Siksi on helppo tuntea loukkaantuneen, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla epämukavuus voi aiheuttaa valtavan kaunaa kun ongelmia ei ole ratkaistu. Jos kumppaniasi kohtaan on valituksia, ratkaise ne paremmin mahdollisimman pian; Muuten ongelma voi kasvaa ja jännitys voi olla niin suuri, että suhde lopulta hajoaa.
2. Neuvotteletko konflikteissa?
Viestintäongelmat ovat yksi yleisimmistä syistä rakastajien väliseen konfliktiin. Viestinnän laatu määrää suhteen tulevaisuuden, ja siksi on välttämätöntä kuunnella toista ihmistä ja olla itsevarma etenkin vaikeina hetkinä. Konflikteja voi syntyä milloin tahansa, koska meillä kaikilla on tarpeemme ja oma tilamme suhteessa.
Tietäen kuinka tuntea toinen henkilö, kiinnittää huomiota hänen mielipiteeseensä ja neuvotella, vältetään monet ongelmatilanteet ja estetään suhdetta tulla myrkylliseksi. Jos huomaat, että jompikumpi teistä pakottaa mielipiteenne, ei kuuntele toista tai neuvottelee tärkeistä näkökohdista, on ehkä aika korjata se.
3. Oletteko samaa mieltä tärkeistä asioista?
Ei ole välttämätöntä, että olet aina samaa mieltäTärkeistä asioista (kuten yhteiset tavoitteet ja tavoitteet) kannattaa kuitenkin yleensä sopia.
Jokaisella parin jäsenellä on yksilöllinen arvoasteikko, mutta kun suhde on voimassa, on välttämätöntä rakentaa yhteinen arvoasteikko. Tämä on välttämätöntä, jos sinulla on yhteinen elämänhanke, joka auttaa sinua navigoimaan samaan suuntaan ja joka antaa suhteelle transtsendenssin tunteen.
4. Tukeeko hän sinua vaikeina aikoina?
Ihmiset eivät ole täydellisiä eivätkä myöskään pariskunnat. Mutta jos suhde elää huonoa aikaa vaikeiden elämänolosuhteiden, esimerkiksi työ- tai henkilökohtaisten ongelmien takia, on aina parempi pysyä yhdessä kuin heittää kukin sivuun.
Tuntuuko sinusta, että kumppanisi on sinua varten ja tukee sinua vaikeina aikoina? Kuinka hän käyttäytyy kanssasi, kun olet yksin? Pohdi näitä kysymyksiä voi saada sinut näkemään, onko kumppanisi sitoutunut suhteeseen ja sinun kanssasi.
5. Toimivatko läheiset suhteet?
Pariskunnan läheisillä hetkillä on erittäin tärkeä merkitys heidän yhtenäisyydessään ja vakaudessaan, ja ne vaikuttavat jäsentensä emotionaaliseen terveyteen. Halata, suudella, osoittaa rakkautta ja yhdyntää saada suhteiden jäsenet tuntemaan ainutlaatuisen yhteyden. Mutta ajan myötä on mahdollista, että seksuaalisen kontaktin intensiteetti vähenee ja että joskus yksitoikkoisuus voidaan saavuttaa, ja tämä voi aiheuttaa vakavia ongelmia kumppani.
Kun intohimo alkaa heikentyä, sillä on merkitystä etsi mekanismeja, joiden avulla intohimo voidaan elvyttää uudelleen seksuaalikentässä muutoin vaikutetaan läheisyyden ja affektiivisuuden ilmaisun harmoniaan. Jos näin tapahtuu, on tarpeen kääntää tilanne mahdollisimman pian.
Jos olet ollut kumppanisi kanssa pitkään ja huomaat, että läheisten suhteiden tiheys ei ole sama kuin parisuhteen alussa, se on normaalia, mutta kyllä huomaat, että seksuaalisia vaikeuksia on ja että seksi ei ole enää intiimi kokemus, joka yhdistää sinut syvään, ehkä olet menossa läpi huonon hetki. Parihoitoon osallistuminen voi auttaa palauttamaan tämän siteen ja antaa sinulle mahdollisuuden voittaa tämä tilanne.
6. Aiotko huijata kumppaniasi?
Uskollisuus on epäilemättä yksi vakaa rakkaussuhteen ja avioliiton rakentamisen perusarvoista. Itse asiassa yksi yleisimmistä syistä, miksi pari menee psykoterapiaistuntoihin, on tämän petoksen voittamiseksi pidetään petoksena ja uskottomuutena.
Yksitoikkoisuus tai viestintäongelmat ovat usein uskottomuuden juuressa henkilö, joka on uskoton, voi pahasta olostaan syyttää kumppaniaan pääsemisestä tähän tilanteeseen. Vaikka onkin totta, että vika on usein molemmissa, uskottomuuden toteuttanut henkilö on päättänyt toimia näin.
Olisit varmasti voinut turvautua muihin vaihtoehtoihin, esimerkiksi keskustellessasi itsevarmasti kumppanisi kanssa siitä, mikä ei mielestäsi toimi suhteessa. Riippumatta syystä, jos sinäkin löydät itsesi tässä tilanteessa ja jos ajattelet uskottomuutta, suhteessa on jotain vikaa.
7. Jos voisit valita kumppanisi uudelleen, valitsisitko saman henkilön?
Ehkä parisuhteesi elää huonoa aikaa ja sinulla on valtava halu päästä eroon tästä suhteesta, koska se vaikuttaa päivittäin ja olet lakannut olemasta sellainen henkilö kuin olit. Samoin kuilu, joka erottaa sinut ja kumppanisi, on niin suuri, että et enää halua pysyä heidän rinnallaan.
Voi kuitenkin tapahtua, että suhteessasi ilmenneistä konflikteista huolimatta sisimmässä tiedät, että kumppanillasi on hyvä sydän ja että ne, jotka yhdistävät sinut, ovat taistelun arvoisia paljon. Tässä tapauksessa sinun pitäisi tietää se parisuhdeongelmat voidaan ratkaista psykologin avulla, ja mennä parihoitoon ei ole välttämätöntä kärsiä mielenterveyden häiriöistä, koska tämän erikoisuuden terapeuttinen suhde ei pyöri yksilön, vaan suhteen välillä.
Pariterapia: milloin mennä?
Parihoito on hyödyllinen vaihtoehto rakkaussuhteen palauttamiseksi vakaus, viestintäongelmat ratkaistaan ja parin molemmat jäsenet tuntevat olevansa onnellisia uudelleen.
Useimmissa tapauksissa negatiivisesta spiraalista on mahdollista päästä ulos jossa suhde on pudonnut ja vahvistaa tai aktivoi uudelleen emotionaalisia siteitä. Mutta... mistä tietää, että on tullut aika mennä parihoitoon? Joitakin indikaattoreita pariterapiaistuntoihin osallistumiseen ovat:
- On viestintäongelmia
- Tyytyväisyys suhteessa on laskussa
- On olemassa erityinen kriisitilanne
- Lähisuhteissa on ongelmia
- Tulevaisuuden suunnitelmista on päättämättömyyttä
- Pariskunnan kanssa on etäisyys
- Siellä on ollut uskottomuus
- On luottamusta ja mustasukkaisuutta
Instituto Mensalus: psykologinen apu parisuhde- ja seksuaalisuusongelmissa
Instituto Mensalus on psykologiakeskus Barcelonassa, jonka muodostaa joukko pitkälle erikoistuneita psykologeja pariterapiassa. Jos sinusta tuntuu, että sinut tunnistetaan tai tunnistetaan edellisten linjojen kanssa, tämä klinikka voi tarjota sinulle ratkaisuja ja auttaa sinua vaikeuksissa, joita suhteesi käy läpi.
Parihoito on positiivinen voimavara sekä yksilön että pariskunnan kasvulle. Mensalus voi auttaa sinua oppimaan uusia tapoja olla yhteydessä toisiinsa kumppanisi kanssa ja voi tarjota sinulle työkaluja parisuhteen ja rinnakkaiselon vaikeuksien voittamiseksi, pariskonfliktit ja seksuaaliset ongelmat (halun tai kiihottumisen puute, vaikeudet orgasmin saavuttamisessa, ennenaikainen siemensyöksy tai toimintahäiriö erektio jne.).
Tämä keskus tarjoaa kasvotusten hoitoa ja online-hoitoa. Jos haluat lisätietoja, sinun on vain tehtävä Klikkaa tästä.