Viisi tärkeintä syytä pelätä sitoutumista suhteissa
Suhteella olemisella on syvällisiä vaikutuksia elämäämme riippumatta siitä, tiedämmekö siitä.
Vaikka painotetaan yleensä tunteita, joita rakkaus ja ihailu tuottavat, yksinäisyyden jättäminen taakse ei rajoitu tunteisiin, joita koemme "olemalla jonkun kanssa". Suhteen luominen on käytännössä hankkeen aloittamista pitkäaikaisilla suunnitelmilla, mukaan lukien Vaikka siitä ei puhuta tai haluaa nimetä affektiivisen sidoksen tyyppiä, joka yhdistää nämä kaksi ihmiset.
Viime aikoina on yhä yleisempää, että tämä rakkaussuhteiden pitkäaikainen logiikka törmää sitoutumisen pelon ilmiöön. Monet ihmiset hakevat psykologista apua juuri siksi, että he tuntevat ristiriitaa, halua olla ja olla samanaikaisesti olematta parisuhteessa. Mikä on sen syy?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Online-parihoidon 8 hyötyä"
Dynamiikka, joka heikentää siteitä pariskunnan kanssa
On totta, että joissakin hyvin poikkeuksellisissa tapauksissa sitoutumispelko voi täyttää tavoitteen - psykopatologian ominaisuudet, jotka ilmaistaan muissa oireissa, jotka eivät ole ihmiset; Ennen kaikkea se tapahtuu emotionaalisten häiriöiden kautta, jotka kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiden ja fobioiden luokkaan.
Useimmissa tilanteissa toimintahäiriö pelko pitkäaikaisesta sitoutumisesta suhteeseen ilmaistaan hienovaraisesti, jota ei voida "tiivistää" käsitteillä, jotka esiintyvät mielenterveyden maailmassa käytetyissä diagnostisissa käsikirjoissa.
Itse asiassa monet ihmiset kärsivät epämukavuudesta sitoutumisen pelon takia, mutta eivät edes tajua, että tämä on ongelma, johon on puututtava, koska useimmilla elämänalueilla he kehittyvät suhteellisen hyvin eikä häiriöllä ole selkeitä oireita psykologinen. Mutta se, että jokin ei ole psykopatologia, ei tarkoita sitä, että sitä ei pitäisi hoitaa tai tarvittaessa voittaa yksittäisen tai parihoidon avulla.
Osa sitoutumisen pelon ilmiöstä ei siis johdu aivojen toiminnan epätasapainosta, traumoista tai diagnosoitavissa olevista kliinisistä kuvista, vaan diffuusit käyttäytymismallit, jotka on opittu ja jotka joissakin tapauksissa “kelluvat ympäristössä”, jolle henkilö altistuu päivittäin: kuluttamassa mediassa, ystävyyspiirisi kirjoittamattomissa säännöissä jne.
Osittain näiden sosiaalisten ja kulttuuristen näkökohtien takia, jos muutama vuosikymmen sitten sitten oli pelottavaa, oli pysyä naimisissa tietyn iän jälkeen, tänään ei ole harvinaista tuntea muuten pelkoa, olla yhteydessä johonkin a "Hätäinen".
Tärkeimmät syyt sitoutumisen pelkoon
Mitä tapahtuu, että niin monet ihmiset pelkäävät sitoutumista? Tarkastellaan joukkoa tekijöitä, jotka helpottavat meidän joutumistamme tähän pelon lähteeseen seksuaalisen ja rakkauselämän suhteen.
1. Itsevarmuuden puute
Joskus pelko sitoutumisesta ilmenee jostakin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, ettei uskalla puhua suunnitelmistaan, elämänodotuksistaan jne. Tämä viestintälohko tekee parisuhteessa olemisen ongelmaksi, koska tämä tarkoittaa projektiota tulevaisuuteen sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa tuskin puhut erittäin tärkeistä näkökohdista.
Siksi sitoutumispelko voi liittyä pelkoon puhua asioista ja etsiä ratkaisua nykyhetkessä; ratkaisu, jonka ei tarvitse merkitä seurustelun lopettamista.
- Saatat olla kiinnostunut: "Itsevarma viestintä: kuinka ilmaista itseäsi selkeästi"
2. Pelko haavoittuvuuksien osoittamisesta
Mitä enemmän aikaa vietämme rakkaussuhteessa, sitä useammat ovat tilaisuudet, joissa näytämme toiselle haavoittuvuutemme. Niille, joilla on taipumus olla erittäin epäilyttäviä siitä, mitä muut voivat tehdä heille pitkällä aikavälillä, tämä voi aiheuttaa huolta. Tärkeintä on oppia luottamaan siihen, missä on järkevää tehdä, ja rakastava suhde on yksi yksi niistä konteksteista, joissa avautuu, on yhtä vapauttavaa kuin sidoksen kannalta välttämätöntä työ.
3. Uppoutuminen lyhytaikaisuuden kulttuuriin
Jos meitä pommitetaan päivittäin viesteillä, joissa arvostetaan lyhytaikaisuutta ja äärimmäistä individualismia, ei ole yllättävää, että päätymme pelkäämään sitoutumista. Tällaisissa tapauksissa osa ongelmaa on altistuminen sosiaalisille ympäristöille, jotka antavat näkyvyyden yhdelle hyvin erityiselle ideologialle.
4. Epävarmuutta koskevan suvaitsevaisuuden puute
Ole suhteessa aina liittyy tiettyjen riskien ottamiseen, koska, kuten olemme nähneet, se on pitkäaikainen projekti. Tämä tarkoittaa, että suostumme tekemään tulevaisuuden suunnitelmia edes tietäen, että teknisesti toinen henkilö voi päättää lopettaa suhteen milloin tahansa. Tätä ajatusta on hoidettava kunnolla, ja on niitä, jotka kokevat sen vaikeaksi.
5. Turhautuminen epärealistisiin odotuksiin
Lopuksi emme voi sivuuttaa sitä, että jotkut ihmiset kokevat suhteen sekavista tunteista: toinen rakastaa toista henkilö, mutta samalla kokemus hänen kanssaan olemisesta ei sovi odotuksiin, jotka oli luotu siitä, mitä on olla poikaystävä tai tyttöystävä. Ja koska tämä jännite on olemassa, ajatus näyttää siltä, että ei ole mitään järkeä luopua ikuisesti tuntemalla "tosi rakkaus" ja että todellisuudessa se ei ole muuta kuin idealisointi.
Etsitkö psykologista apua?
Jos olet kiinnostunut saamaan ammattimaista psykologista apua sekä yksittäisissä istunnoissa että pariterapiassa, kutsun sinut ota yhteyttä minuun.
Siitä asti kun Psykilibrium Tarjoan psykologista apua ja hoitopalveluja sekä henkilökohtaisesti (Madridissa) että verkossa videopuhelun kautta.
Bibliografiset viitteet:
- Atkinson, B.J. (2005). Emotionaalinen älykkyys pariterapiassa: Edistymistä neurobiologiasta ja läheisten suhteiden tieteestä. W W Norton & Co.
- Christensen, A. Atkins, DC; Baucom, B.; Yi J. (2010). Siviilisääty ja tyytyväisyys viiden vuoden kuluttua satunnaistetusta kliinisestä tutkimuksesta, jossa verrattiin perinteistä ja integroivaa käyttäytymisparihoitoa. Journal of Consulting ja kliininen psykologia. 78 (2): s. 225 - 235.
- Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiivinen terapia pariskuntien kanssa. Bilbao: Toimituksellinen Desclée De Brouwer.
- Sharpsteen, D.J. Kirkpatrick, L.A. (1997). Romanttinen mustasukkaisuus ja aikuisten romanttinen kiintymys. Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti. 72 (3): s. 627 - 640.
