Voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita?

Ahdistus on yksi yleisimmistä psykologisista patologioista ja siten yksi tutkituimmista.

Voimme kuitenkin kohdata haittavaikutuksia, joille ei tähän mennessä ollut annettu ansaitsemaasi merkitystä. Tämän artikkelin avulla yritämme löytää jos ahdistus voi joissakin tapauksissa vaikuttaa potilaan kognitiivisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Voivatko ahdistuneisuushäiriöt aiheuttaa kognitiivisia puutteita?

Jotta voimme vastata kysymykseen siitä, voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, meidän on ensin tarkasteltava muutamia kysymyksiä. Todellisuus on, että puhuessaan yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ammattilaiset kohtaavat valtavan määrän mahdolliset oireet, jotka ilmenevät myös tietyllä tavalla tai tietyllä voimakkuudella jokaisesta riippuen potilas.

Jotkut näistä oireista psykologisella tasolla voivat olla äärimmäisiä ja suhteettomia huolenaiheita joissakin tilanteissa, jatkuvaa märehtiä ja skenaarioiden visualisointia pessimistinen, uhkien käsitys missä tahansa ympäristössä riippumatta siitä, ovatko ärsykkeet vastenmielisiä vai ei, heikko suvaitsevaisuus epävarmuutta tai pelkoa vastaan päätökset.

Märehkitys ja huolen tunne olisi vakio yksilössä. Samoin se olisi suuria vaikeuksia keskittyä huomiosi ja myös rauhoittua, koska hermotila olisi hyvin yleinen. Tässä skenaariossa ei ole vaikea ennakoida, että vastaus siihen, voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, on kyllä.

Kysymys, jonka pitäisi olla miehitettynä, ei itse asiassa ole se, voiko ahdistuneisuuspatologia aiheuttaa kognitiivisia puutteita, vaan Missä määrin tätä ilmiötä esiintyy, mihin alueisiin vaikuttaa ja mitkä ovat seuraukset, joita tällä oireella voi ollasekä sen palautuvuus.

Mitkä ovat ahdistuksen kognitiiviset seuraukset

Syöttämällä sellaisten kognitiivisten tekijöiden kenttään, joihin ahdistuneisuushäiriö voi vaikuttaa, on useita, jotka voimme ottaa huomioon. Tarkastelemme tärkeimpiä.

1. Valikoiva huomio

Ensinnäkin löydämme valikoivaa huomiota, jonka avulla pystymme kiinnittämään huomiomme tiettyyn ärsykkeeseen, etsimällä tiettyä mallia kaikkien informaatioiden joukosta, jotka koemme aistien kautta. Tämä kyky saattaa heikentyä ahdistuksen takia, mikä vaikeuttaisi kaikkien erottelua toisistaan tietoja, joten valikoiva huomio ei ole niin nopeaa ja tehokasta kuin sen pitäisi olosuhteissa normaalia.

2. Työmuisti

Yksi johtotehtävistä, jossa ahdistus voi häiritä, olisi työmuisti. Tämä toiminto on mitä antaa aivojen tallentaa tietoja väliaikaisesti voidakseen aktiivisesti kehittää kyseisiä tietoja. Kun kysymme itseltämme, voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, emme saa unohtaa, että muisti voi olla yksi suurista vahingoista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Työmuisti (toiminnallinen): komponentit ja toiminnot"

3. Esto-ohjaus

Estävä hallinta tai kognitiivinen esto on kyky, joka meidän on hallita näitä impulsiivisia reaktioita tiettyihin ärsykkeisiin ja sen sijaan pystyä moduloimaan vastetta järjen kautta. Kun ahdistuneisuushäiriöt, kuten GAD, aiheuttavat vaikeuksia inhiboinnin hallinnassa, potilaan on helpompaa anna itsesi viedä tunteiden ja impulsiivisuuden ohjaamilla automaattisilla vastauksilla sen sijaan, että antaisit painoa päättelylle Edellinen.

4. Päätöksenteko

Kuten näimme edellisessä kohdassa, ahdistus voisi heikentää kykyämme tehdä järkeviä päätöksiä. Kun ahdistuneisuus vaikuttaa meihin, on todennäköisempää, että meidän on vaikeaa tehdä päätöstä laskennallisesti ja järkevästi. Sen sijaan voisimme valita nopean ja viskeraalisen vastauksen arvioimatta oikein jokaisen vaihtoehdon vaikutuksia, joita käsittelemme kyseiseen kysymykseen.

5. Tunteellinen käsittely

Toinen kognitiivinen tekijä, jota voitaisiin vähentää ahdistuksesta kärsivillä potilailla, on se liittyy tunteiden tunnistamiseen ja käsittelyyn. Tässä mielessä yksilöllä voi olla vaikeuksia tarttua sekä itsensä että muiden tunteisiin. Hän ei voinut tunnistaa heitä oikein, älä tee sitä niin nopeasti kuin ennen tai määritteli tunnetiloja, jotka eivät tällä hetkellä vastaa toisiaan.

6. Perusmääritysvirhe

Toinen vaikutus, jonka ahdistuneisuus voi aiheuttaa kognitiollemme, on parantaa mahdollisuus joutua ennakkoluuloihin, kuten kirjeenvaihtoa tai attribuutiota, kutsutaan myös perustavanlaatuiseksi attribuutiovirheeksi. Tämä henkinen pikavalinta saa meidät liittämään tiettyjä käyttäytymismalleja tietyntyyppisiin ihmisiin sen sijaan, että arvioisimme kohtuullisesti todellisia tekijöitä, jotka ovat mainitun käyttäytymisen taustalla.

Tunteiden ärsykkeiden merkitys

Kun tiedämme, kuinka ahdistuneisuusongelmat voivat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, koska olemme käyneet kiertueella Niitä tekijöitä, joita voidaan helposti muuttaa, on aika tutkia yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat eniten niihin alijäämät. Kyse on emotionaalisista ärsykkeistä. Ei ole mikään yllätys, että ärsyke, joka tuottaa negatiivisia tunteita ahdistuneessa, todennäköisesti parantaa sen vaikutuksia.

Tällä linjalla henkilö, joka kärsii ahdistuksesta joissakin muodoissaan, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, ja kuka havaitsee ärsykkeen uhkaavaksi, näet lisääntyvän ahdistuneisuusoireet, joista kärsit patologia. Tämä lisääntynyt stressi voi hämärtää tai aiheuttaa vaikeuksia joissakin kognitiivisissa toiminnoissa jonka olemme nähneet aiemmin.

Erityisesti kapasiteetteja, jotka liittyvät työmuistiin, valikoivan huomion keskittymiseen tai inhiboivaan hallintaan, muutetaan. Tämä hypoteesi on vahvistettu kokeella jossa ryhmää osallistujia pyydettiin suorittamaan tehtäviä, joissa mainitut tiedekunnat tulivat peliin sen jälkeen, kun he olivat joutuneet oireita aiheuttaneiden stressitekijöiden alle ahdistunut.

Tulokset osoittivat, että nämä henkilöt pisteet merkittävästi alhaisemmat kuin kontrolliryhmän komponentit, joka oli suorittanut tehtävät joutumatta alttiiksi tällaisille stressaaville olosuhteille. Vielä yksi todiste siitä, että vastaus siihen, voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, on myönteinen.

Palautettavuus

Kun tiedät perusteellisesti, kuinka ahdistus ja siihen liittyvät häiriöt voivat vaikuttaa henkilön kognitiivisten kykyjen suhteen, on edelleen kysyttävä hyvin asiaankuuluva kysymys: ovatko nämä alijäämät? Vastaus on rauhoittava: kyllä ​​he ovat. Ahdistus on häiriö, joka vaikuttaa monista näkökohdista sitä kärsivän elämään, mutta positiivinen osa on, että se on hyvin tutkittu patologia ja monia hoitovaihtoehtoja.

Henkilö, joka kärsii ahdistuksesta ja joka aloittaa psykoterapian mainitun tilanteen korjaamiseksi, menee kokee asteittaisen parannuksen kaikissa ahdistuneisuusoireissa, sekä psykologisessa että fyysinen. Kun näin tapahtuu, tälle yksilölle syntyneiden kognitiivisten alijäämien pitäisi vähitellen laantua palata tilaansa ennen ahdistuksen puhkeamista.

Tämän prosessin helpottamiseksi ja nopeuttamiseksi terapeutti voi ehdottaa potilaalle erityisiä harjoituksia näiden erityiskapasiteettien käsittelemiseksi. Hän voisi esimerkiksi antaa hänelle tehtävän, jossa kohteen oli erotettava toisistaan eri elementtejä paikantamaan tietty malli, abstraktio aistimuksista ahdistus.

Vastaavasti voit keskittyä myös työmuistityöhön, tekemällä yksinkertaisia ​​ongelmia, jotka vaativat huomiota ja pohdintaa eri elementeistä, olematta turhauttavaa henkilölle, mutta vaatii tiettyjä ponnisteluja voidakseen käyttää kognitiivisia kykyjä ja voittaa siten nopeammin ahdistuksen mahdollisesti aiheuttamat vaikutukset.

Päätelmä, jonka meidän on päätettävä siitä, voivatko ahdistuneisuusongelmat aiheuttaa kognitiivisia puutteita, on, että kyllä, se voi todellakin kuten itse olemme jo nähneet yksityiskohtaisesti, mutta sitä ei pidä toivoton siitä kärsivälle henkilölle, koska se on palautuva prosessi, joka voidaan myös käsitellä nopeammin yksinkertaisia ​​harjoituksia.

Tärkeintä, kuten aina, kun kyseessä on mielenterveyshäiriö, on antaa itsesi hyvän psykologin käsiin, jotta voit löytää lääkkeen mahdollisimman pian.

Bibliografiset viitteet:

• Calvo, M.G., García, M.D. (2000). Ahdistus ja kognitio: integroiva kehys. Espanjan motivaatio- ja tunnelehti.
• Langarita-Llorente, R., Gracia-García, P. (2019). Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön neuropsykologia: järjestelmällinen katsaus. Ilm. neuroli. (Toim. impr.).
• Packard, M.G. (2009). Ahdistus, kognitio ja tapa: usean muistijärjestelmän näkökulma. Aivotutkimus. Elsevier.
• Sylvester, C.M., Corbetta, M., Raichle, M.E., Rodebaugh, T., Schlaggar, B.L., Sheline, Y.I., Zorumski, C.F., Lenze, E.J. (2012). Toiminnallinen verkon toimintahäiriö ahdistuneisuuden ja ahdistuneisuushäiriöiden yhteydessä. Neurotieteiden trendit. Elsevier.