Zašto je važno prekinuti godišnji odmor?

Praznici su uvijek bili važan element planiranja posla i održavanja zdravlja ljudi.

U stvari, čak iu povijesnim vremenima teškim poput srednjeg vijeka, radnici su imali svoje odmore kako bi se odvojili (koliko je to bilo moguće) i bavili se svojim poslom. Y znajući psihološke prednosti odlaska na odmor, to nije iznenađujuće. U ovom ćemo članku vidjeti što su oni i zašto su toliko važni, posebno sada, nakon pandemije SARS-CoV-2.

• Povezani članak: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za svladavanje vaših osjećaja"

Potreba za odmorima nakon razdoblja krize

Pandemija koronavirusa udovoljava svim obilježjima krize individualnog i socijalnog opsega. Ljudi iz praktički cijelog svijeta uvidjeli su potrebu prilagoditi se ne samo situaciji zdravstvenog rizika koja utječe na nas i naše voljene; Uz to, svoja očekivanja i strategije trebali smo usvojiti u društvo koje je pretrpjelo veliko gospodarsko usporavanje i završilo sa stotinama tisuća radnih mjesta.

I napor povezan s prilagodbom ovom neprijateljskom kontekstu i tjeskoba povezana s upravljanjem rizicima i predviđanjem mogućeg Katastrofalne situacije (potreba za zatvaranjem poduzeća, gubljenjem bake i djeda itd.) Faktori su psihološkog trošenja koje ne možemo proći za visoke. Čini se da smo nakon izlaska iz pandemije emocionalno isti kao i prije ulaska u nju, ne samo da je nerealno, već je pretpostavka koja nam može donijeti mnogo problema.

I je li to Otpornost podrazumijeva prihvaćanje da su nam situacije koje smo doživjeli uzele danak, kako bismo mogli napraviti kontrolu štete. A jedan od najučinkovitijih načina je prekid veze tijekom razdoblja odmora.

Važnost mogućnosti prekida veze zahvaljujući praznicima

Pretpostaviti da su odmori jednostavno aspekt života povezan s dokolicom i subjektivitetom uživanja znači imati nepotpun i pristran pogled na te dane odmora. Razdoblje odmora ima objektivne posljedice kako na dobrobit ljudi tako i na njihovo zdravlje pa čak i u izvedbi na poslu kad se vratite.

Zato tvrtke s dugoročnom vizijom uvijek pridaju veliku važnost svojim tvrtkama radnici mogu organizirati svoje odmore i imati dovoljno vremena za to odspojiti. To nije samo radno pravo, već je i poticaj, način zadržavanja talenta u timu i resurs koji pomaže u održavanju dobre produktivnosti.

Ali stavimo se na stajalište onih koji odlaze na godišnji odmor: koje su koristi koje imaju izravno ako mogu uzeti nekoliko dana odmora od svijeta plaćenog rada? Da vidimo.

1. Omogućuje borbu protiv preživljavanja

Psihološka promišljenost je ta predispozicija da nam jedan za drugim privuče misao koja stvara tjeskobu ili nas zabrinjava. Za vrijeme blagdana, možemo pobjeći od svega što nam je poznato u radnom okruženju i odspojiti se na praktički doslovan način: ako odemo na putovanje ili se preselimo u drugi dom, nećemo se izlagati određenim podražajima koji nas tjeraju da razmišljamo o svojim odgovornostima, o stresu zbog ispunjavanja tjednih ciljeva, itd.

• Možda će vas zanimati: "Razmišljanje: dosadni začarani krug misli"

2. Pruža privremenu referencu za otvaranje nove faze

Zagrada koja se otvara u razdoblju odmora pomaže nam da se zaustavimo i razmislimo o tome reorganizirati naše prioritete, postaviti srednjoročne i dugoročne ciljeve i predložiti kvalitativne promjene u našem osobnom ili profesionalnom životu, a da to ne moramo neprestano odgađati zbog zadataka koje imaju drugi Okolnosti nas nagovaraju (izvješća koja treba poslati prije kraja dana, telefonski pozivi, itd.).

3. Pomaže u reorganizaciji rasporeda spavanja

Nedostatak sna jedan je od najvažnijih psiholoških čimbenika trošenja kod mnogih ljudi koji rade, a odmori pomažu u kalibraciji biološkog sata, jer imamo više slobodnog vremena. Da biste to postigli, morate staviti svoju volju: jednostavna činjenica odlaska na odmor to ne popravlja.

4. Omogućuje vam više uživanja u društvu voljenih osoba

Moći računati na prijatelje i obitelj nije samo ugodno; također je dobro što možete zajedno prevladati teške trenutke i imaju podršku drugih.

5. Predisponira nas da eksperimentiramo i otkrijemo nove interese i hobije

Mogućnost istraživanja novih hobija mogu nam donijeti nove značajne projekte: naučiti svirati glazbeni instrument, dizajnirati naš vrt itd. Ta iskustva djeluju kao izvori motivacije koji nas održavaju i jačaju samopoštovanje.

Tražite usluge psihoterapije?

Ako tražite usluge psihoterapije, kontaktirajte nas.

Na Vidi Buđenja Imamo gotovo 10 godina iskustva u području mentalnog zdravlja i radimo u službi ljudi svih dobnih skupina. Nudimo seanse u našim centrima oko Madrida, Getafea, Leganésa i Móstolesa te putem internetske terapije putem video poziva.