Top 5 karakteristika visoko osjetljivih ljudi

U psihologiji postoji čitav niz koncepata koji služe za opisivanje obrazaca ponašanja i predispozicija pri razmišljanju i osjećajima.

Jasan primjer za to su osobine ličnosti predložene u modelima kao što je Velika petica, u kojima se pet dimenzija predlaže kroz koji općenito objašnjavaju kako se ljudi ponašaju: neki imaju tendenciju ka neurotizmu, drugi su otvoreni za nova iskustva itd.

Međutim, pojmovi koje je formulirala psihologija ne moraju se ograničiti na to da se riječima izrazi širi aspekti ljudskog ponašanja i način na koji ljudi usvajaju način života ili drugo.

Postoje i neki koji posebno služe kako bi razumjeli kako neki ljudi obrađuju informacije koje im dolaze izvana, njihov način doživljavanja podražaja. To je slučaj koncepta "vrlo osjetljivih ljudi", povezanog s osjetljivošću na senzornu obradu.

U ovom ćete članku pronaći sažetak o obilježja vrlo osjetljivih ljudi.

• Povezani članak: "5 velikih osobina ličnosti: društvenost, odgovornost, otvorenost, ljubaznost i neurotičnost"

Što je osjetljivost u psihologiji?

Živčani sustav je, prije svega, skup organa koji su evoluirali kako bi nam pomogli da se prilagodimo promjenjivim situacijama i novim izazovima. Iz tog razloga jedini oblici života koji imaju živčani sustav imaju sposobnost kretanja, dok se oni koji se ne kreću jer se uglavnom zadržavaju na jednom mjestu, poput biljaka ili gljivica, ne kreću.

Činjenica da imamo živčani sustav podrazumijeva sposobnost relativno brzog reagiranja na određene događaje koji se događaju oko nas. Na taj način, u ovoj vrsti tjelesne građe, neuroni, između ostalog, služe povezivanju hvatanja određenih signala s emisijom određenih ponašanja. Dakle, živčani sustav razvija pragove osjetljivosti: ako je podražaj dovoljno jak, aktivirat će određenu reakciju, a ako nije, neće.

Takve su vrste mehanizama zapravo složenije od ove jednostavne sheme objašnjenja, ali općenito vrijede za sva živa bića s živčanim sustavom, uključujući ljude. Da; onoliko koliko mi imamo najsloženiji mozak u životinjskom carstvu i imamo sposobnost dobrovoljnog potiskivanja određenih impulsa, još uvijek je istina da kada podražaj premaši naš prag osjetljivosti, naš živčani sustav počinje raditi na drugačiji način na nekoliko trenutaka, čak i ako se to jedva odražava u našem vanjski uočljivom ponašanju.

Dakle, fenomen osjetljivosti ima aspekt vezan uz misli i osjećaje, tj. vezano uz psihologiju: to nije mehanizam koji proučavaju samo znanosti o neurologiji ili Fiziologija.

Uzimajući to u obzir, lakše je shvatiti da postoje oni koji su poznati kao vrlo osjetljivi ljudi. To su osobe s izuzetno niskim pragom osjetljivosti, odnosno s velikom predispozicijom za ulazak u različito fiziološko i psihološko stanje od podražaja koji kod drugih ljudi ne bi izazvao nikakvu reakciju.

Gotovo sve psihološke osobine imaju normalnu raspodjelu u populaciji, sa slučajevima ljudi u kojih su jako razvijene i drugi u kojima su vrlo slabo razvijeni, a većina pojedinaca sa stupnjem razvijenosti ove osobine koja je bliska pola. To je dio djelovanja genetike i biološke evolucije, što to ne podrazumijeva osoba s krajeva tog Gaussova zvona imat će problema s mentalnim zdravljem nužno. To se događa i kod osjetljivosti na podražaje.

Koje su karakteristike vrlo osjetljivih ljudi?

Kao što smo vidjeli, visoko osjetljive ljude karakterizira njihova predispozicija da se osjećaju s intenzitetom značajna ona iskustva povezana sa osjetnim podražajima koja bi drugi ljudi smatrali vrlo suptilnima ili jedva vrijedan pažnje.

Međutim, njegova osjetljivost nije ograničena samo na čisto osjetilno (zvukovi, slike, taktilni osjećaji ...), ali to ide nešto dalje i također uključuje relativno složene misli. Na primjer, oni koji imaju veze s empatijom: činjenica da vrlo živo zamišljate emocionalno stanje druge osobe, do te mjere da osjeća nešto vrlo slično njemu.

Dakle, karakteristike visokoosjetljivih ljudi su sljedeće.

1. Predispozicija da se osjećate emocionalno zasićeno

Jedna od karakteristika visoko osjetljivih ljudi koja najviše utječe na njihov dan u dan je njihova tendencija da osjećaju kako ih preplavljuju njihove emocije, treba im trenutak da se saberu.

To se događa, na primjer, kada radite pod pritiskom ili upravljate složenim osobnim odnosima.

2. Sklonost empatiji

Kao što smo vidjeli, empatija igra važnu ulogu u životu vrlo osjetljivih ljudi: lakše se "zaraze" tugom, radošću, tjeskobom i drugim emocionalnim stanjima i intenzitet, bez obzira na vašu volju. Zbog toga su općenito spremniji pomoći i surađivati.

3. Doživljavaju trenutke izrazite introspekcije

Visoko osjetljivi ljudi uglavnom imaju tendenciju prema trenucima introspekcije, u smislu da i oni Fokusiraju se na svoje misli, skrećući pažnju sa svijeta oko sebe, pokušavajući organizirati i upravljati svojim osjećajima.

Međutim, to ne znači da su općenito introvertirani; mogu se ekstrovertirati, ali s trenucima izrazite potrebe da se usredotočite samo na svoje misli i ništa drugo.

• Možda će vas zanimati: "Introverti: 4 karakteristike koje ih definiraju"

4. Sklonost kreativnosti

Poput vrlo osjetljivih ljudi hvataju mnoge nijanse u onome što vide oko sebeImaju puno "sirovina" s kojima mogu biti kreativni, čak i spontano i bez namjere.

Trebaju li psihološki tretman?

Sasvim je moguće biti visoko osjetljiva osoba i imati dobro mentalno zdravlje i zadovoljavajući život..

Međutim, istina je da su oni izloženiji određenim rizicima i emocionalnim problemima od ostatka populacije. Na primjer: emocionalna nestabilnost pred krizom, komplicirana tuga nakon smrti člana obitelji, posttraumatski stres ...

To su psihološke promjene koje nastaju kada se osobne predispozicije kombiniraju s određenim životnim događajima. U takvim je slučajevima važno potražiti stručnu pomoć u terapiji.

Želite li imati profesionalnu psihoterapijsku podršku?

Ako razmišljate o poboljšanju svoje emocionalne dobrobiti pohađanjem psihološke terapije, pozivamo vas da stupite u kontakt s našim timom stručnjaka.

Na Psihološki centar Cepsim Imamo više od dva desetljeća iskustva u radu na području mentalnog zdravlja i možemo vam pomoći u problemima poput lošeg upravljanja emocije, traume, anksiozni poremećaji, depresija i drugi oblici psiholoških poremećaja koji umanjuju kvalitetu doživotno. Možete nas pronaći u Madridu, a nudimo i internetsku terapiju.