Zašto mi ljudi plačemo?

Bebe i mališani koji glasno plaču. Plaču jer su gladni, hladni, uplašeni ili ih boli... Plaču u školi, kod kuće, u parku i supermarketu. Mnogi od njih plaču u svako doba ili nekoliko puta dnevno. Jasno je da u nedostatku usmenog jezika, mehanizam plača omogućava djeci da potraži potrebnu pažnju za svoju njegu ili izraze nelagodu, imajući dobro uspostavljenu prilagodbenu funkciju da kao rezultat dobije pomoć odrasle osobe koja zadovoljava njihove najosnovnije potrebe.

Ova prilagodljiva prednost koja jamči opstanak vrste traženjem pomoći, posebno u Hrvatskoj ljudske bebe, već je istaknuo Darwin u svom istraživanju o prilagodbi vrsta, kao fenomenu univerzalni.

Zašto odrasli plaču?

Ljudsko biće ima sposobnost plakati od rođenja do smrti, međutim, tijekom cijelog razvoja socio-emocionalni, mehanizam plača modulira svoju evolucijsku funkciju preživljavanja, ovisno o sposobnosti za neovisnost to je pobjeda. Naime, rjeđe je da odrasla osoba plače jer joj je hladno ili je gladna, jer će njegov prilagodbeni mehanizam preći na složenije i odlučnije mobilizacijske funkcije, usmjeravajući svoje resurse u aktivno traženje vlastite hrane ili skloništa.

Ali onda, a posebno u prvom svijetu, zašto odrasli plaču, ako su pokrivene njihove osnovne potrebe? Plačemo li manje kao odrasli jer više ne plačemo Pomaže li nam? Zašto postoje ljudi skloniji plačanju i drugi koji godinama ne plaču? nelagoda? Jasno je da ne govorimo o pukom biološkom učinku, već o složenom mehanizmu u kojem se fiziološke, psihološke i socijalne funkcije konvergiraju.

Biološka funkcija suza

Biološki, suze su neophodni za održavanje dobrog zdravlja očiju (podmazivanje očiju, čišćenje ili zaštita od vanjskih sredstava), ali su također povezani s snažnim podražajima emocionalne, i ne isključivo negativne poput tuge, tjeskobe, boli ili frustracije... ali što plačemo i od radosti ili iznenađenja.

Plač i njegov odnos s emocionalnim zdravljem

Razumijevanje plača kod odraslog čovjeka i njegov odnos s emocionalnim zdravljem izazvalo je veliko zanimanje stručnjaka i istraživača. Neke od hipoteza koje se razmatraju (čak i bez empirijske potpore) jesu kroz plač se oslobađa određena hiperaktivnost, pomažući uspostaviti ravnotežu ili smanjiti određeni stres. Istina je da mnogi ljudi nakon plakanja izražavaju osjećaj opuštenosti, ali ova procjena nije generalizirati jer mnogi drugi ne primjećuju promjene u svom emocionalnom stanju ili ih čak mogu osjetiti gore.

Zahvaljujući istraživanjima otkriveno je da su sastojci suza različiti, ovisno o sredstvu koje ih proizvodi, tako da se suze koje izlučujemo kad gulimo luk kemijski razlikuju od suza koje stvaramo napetošću emotivan. Pored tipičnog kidanja postoje i druge fizičke promjene povezane s emocionalnim plačem, poput ispiranja lica, jecanja, hiperventilacije... "Emocionalne" suze uglavnom se sastoje od vode, lipida i drugih tvari i po tome se razlikuju od ostalih sadrže veće količine hormona, koji su obično povezani sa stresom (prolaktin, adrenokortikotropni i leucin enkefalini).

Važnost autonomnog živčanog sustava

Kontrola plača ovisi o parasimpatičkoj grani autonomnog živčanog sustava, zaduženom za obnavljanje tjelesnog stanja odmor ili opuštanje nakon napora, stresa, opasnosti ili glavne tjelesne funkcije (na primjer, digestija). Ima komplementarnu i antagonističku funkciju simpatičkoj grani.

U slučaju uzbune ili visoke razine napetosti, aktivirala bi se simpatička grana pripremajući organizam za moguću borbu ili bijeg, shvaćajući da u tom trenutku nije pametno prestati plakati, već reagirati da biste spasili svoj život ili riješili problem.

Sa svoje strane, parasimpatičar djeluje tako da se u tom trenutku inhibira kako bi kasnije uspostavio normalno stanje nakon alarma. Kada opasnost prođe, možemo si dopustiti da se opustimo i srušimo. To objašnjava zašto mnogi ljudi podnose snažne stresore i jake emocionalne udare na koje očito dobro reagirati, a nakon nekog vremena dolazi do emocionalnog pada i plač.

Plakanje vam može pomoći da se opustite

Pa možemo li reći da plakanje pomaže opuštanju? Za mnoge ljude možemo reći da. To je zaista oblik emocionalnog pražnjenja koji je ponekad potreban, vrlo zdrav i ne štetan, a koji mnogi radije rezerviraju raditi sami. Drugi ljudi radije plaču u pratnji. Iako njegov zahtjev ne aludira na materijalna sredstva drugog, plakanje omogućuje izražavanje i upućivanje zahtjeva za pomoć koji općenito iz okruženja izaziva emocionalni odgovor podrške.

Plakanje kod drugih aktivira njihovu sposobnost da suosjecanje i emocionalna zaštita, jačanje određenih osobnih odnosa i vezanosti (svako je rame beskorisno za plakanje).

Unatoč važnoj funkciji plača, ona i dalje ostaje u društvu, barijera koja nas štiti od ove emocionalnosti, kao da je riječ o nečemu negativnom ili bi to trebalo iskorijeniti. Mnogi ljudi sebe doživljavaju ranjivima, slabima, bespomoćnima kad plač djeluje negativan za vlastitu sliku, što se može pogoršati ako također ne dobiju udobnost koju očekuju ili potreba.

Društveno nismo baš tolerantni prema plačanju

Društveno, Možemo reći da nismo baš tolerantni prema plaču drugog. Znamo da oni pate i da ih njihova jadikovka boli. Prirodna reakcija utjehe je htjeti spriječiti drugu stranu u ovom izrazu, bilo po spolu "muškarci ne plaču", "ne budi plač", "Plač je za djevojke", bilo da je po pravu "nemojte biti takvi", "ne plačite", "recite mi što trebate, ali prestanite plakati", "ne vrijedi plakati da". Ovi toliko izraženi izrazi odražavaju samo nelagodu koju emocionalni izraz drugo i nemogućnost suočavanja s takvim intenzitetom, takvim zahtjevom za pomoć i emocionalnom potporom koji treba odrasla osoba.

Ostavimo prostor i vrijeme za plakanje, pretpostavimo da je njihova prisutnost nužna, nemojmo se osjećati ugroženo da bismo morali učiniti da ishodište plača nestane, nemojmo pokušavati raspravljati o razlozima neplakanja, jednostavno popraćimo ovu prirodnu reakciju i normalizirajmo njezinu funkciju i učinak.