Kako prevladati nevjeru uz pomoć psihologa?

Nevjera je jedan od najčešćih razloga za konzultacije među ljudima koji se odluče na terapiju parova radi pomoći stručnog psihologa. Ne čudi da je tomu tako, budući da su nevjere relativno česta pojava među onima koji su u vezi ili su u braku.

Istina je da u većini slučajeva, kada slučaj nevjere nadiđe i obje su osobe uključene u odnos svjesne što dogodilo, to obično uključuje ozbiljan emocionalni udarac za one koji se osjećaju "prevarenima", pa dolazi do krize u vezi ili izravnog prekida ovaj. Međutim, u mnogim se slučajevima veza ili brak mogu popraviti ako se poduzmu odgovarajući koraci, koji uvijek imaju veze s ponovnom uspostavom obveze koju je netko prekršio.

U ovom članku ćemo vidjeti kako je moguće prevladati nevjeru uz podršku psihologa kroz proces terapije parova.

• Vezani članak: "Kako znate kada ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga "

Kako psiholog pomaže u prevladavanju krize u vezi zbog nevjere?

To su glavni dijelovi intervencije u terapiji parova pri pružanju podrške parovima koji su prošli kroz nevjeru, bez obzira na vrstu. Ne pojavljuju se svi uzastopno, ali nekoliko njih je isprepleteno s ostalima.

1. Početna ocjena slučaja i razgraničenje problema nevjere

Prvi, Djeluje tako što ispituje percepciju koju obje osobe imaju o slučaju nevjere.

Može se dogoditi da u početku ono što za osobu znači raskid obveze nije, što ne znači da se nevjera nije dogodila.

U ovoj se fazi ispituje, procjenjuje stav oboje ljudi pri prepričavanju onoga što se dogodilo aspekti kao što su stupanj žaljenja, obrambeno ponašanje, potraga za sukob…

• Možda će vas zanimati: "9 vrsta nevjere i njihove karakteristike"

2. Otkrivanje nevjere izaziva

Iako je svaki odnos različit i morate proučavati probleme braka ili udvaranja od slučaja do slučaja, može se reći da Glavni uzroci nevjere su sljedeći (nekoliko ih može biti prisutno u isto vrijeme, međusobno djelujući i pojačavajući Da):

• Seksualno nezadovoljstvo
• Prisutnost antisocijalnih crta ličnosti kod jednog ili oba člana para
• Nesporazumi u postavljanju granica, opseg obveze
• Korištenje odnosa para u instrumentalne svrhe za postizanje nečega (udvaranje ili brak ne temelje se na međusobnoj ljubavi)
• Korištenje nevjere kao osvete
• Nedostatak vremena da budete zajedno

Neki od ovih uzroka i facilitatori slučajeva nevjere toliko kompromitiraju odnos para da je jedini izlaz prekid, rješenje koje je posebno hitno kada je činjenica da je raskid obveze način psihološkog zlostavljanja druge osobe ili se javlja u kontekstu zlostavljanja. U ovakvim situacijama nema intervencije kroz terapiju parova.

U svakom slučaju, nakon što se otkriju uzroci i okidači nevjere, stvorene su sljedeće faze terapije za parove. skrojen za rješavanje nezadovoljenih potreba obje strane, ali se uvijek usredotočuje na dio koji je najviše oštećen i oštećen.

3. Stvaranje konteksta dijaloga u kojem nema predrasuda

U terapiji parova vrlo je važno uspostaviti govorne protokole koji to dopuštaju da se oboje ljudi mogu izraziti bez prekida i bez straha da će ih psiholog ili psiholog osuditi. Uloga stručnjaka u ovom dijelu procesa je kao posrednik u dijalogu i kao posrednik, ali i kao pokretač komunikacijskog toka koji mora dotaknuti sve relevantne teme, postavljajući pitanja ključ.

Osim toga, u ovom aspektu intervencije u terapiji parova, ljudi su "obučeni" regulirati ljutnju i uspostaviti konstruktivne rasprave u kojima se ne borite za jednostavnu činjenicu borbe, već tražite moguće rješenja.

• Možda će vas zanimati: "12 savjeta za bolje upravljanje parnim argumentima"

4. Pratnja osobi koja je bila nevjerna u procesu samospoznaje

Osoba koja je prevarena mora shvatiti što joj je nevjera značila i što bi bilo potrebno da joj ponovno bude ugodno u toj vezi, voljeti drugu osobu. Iz tog razloga vam se nudi pomoć kada je riječ o izražavanju osjećaja riječima i u strukturiranim objašnjenjima kako ste doživjeli nevjeru.

• Vezani članak: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za njeno poboljšanje"

5. Napravite plan popravka oštećenja

Nije dovoljno tražiti oprost, morate pokazati interes za popravljanje te obveze koja je prekinuta nevjerom.

Iz tog razloga, terapija pomaže obojici ljudi da se dogovore o procesu popravka i obnove predanosti, koji moraju proći radnje u koje morate uložiti vrijeme i trud. Ovi ciljevi temeljeni na djelovanju dio su ciljeva koje želite postići terapijom i trebaju uključivati ​​zadano razdoblje za njihovo postizanje.

6. Obuka u tehnikama upravljanja emocijama

Psihološka intervencija u slučajevima nevjere je također prilika da naučite bolje upravljati emocijama. To je dio i cilja popravka odnosa narušenog nevjerom, i djelovanja na okidače nevjere.

• Vezani članak: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

7. Rješenje i konačna pratnja

U završnoj fazi, paru se pomaže da prepozna napredak koji je postignut, a oboje cijene trenutno stanje njihove veze. Ako oboje primijete da je kriza zbog nevjere prevladana, nudi im se razdoblje praćenja kako bi se vidjelo zadržava li se to poboljšanje srednjoročno i dugoročno.

Tražite li psihološku pomoć za parove?

Ako vaše udvaranje ili brak prolaze kroz teška vremena, a vi ste zainteresirani za usluge terapije za parove, kontaktirajte me.

Ja sam psihologinja specijalizirana za kognitivno-bihevioralni model i radim pomažući ljudima i grupama na individualnim sjednicama, za parove i za tvrtke. Na moje usluge možete računati osobno u mom uredu u Madridu ili putem mrežnog načina putem video poziva.