Pomnost i vodstvo: moćni saveznici

Trenutačni tempo života obilježen digitalnim dobom često nam daje takav osjećaj padamo u svojevrsnu beskrajnu spiralu. Ovo je jedan od razloga zašto na kraju prolazimo kroz dan s našim tijelima budnima, ali s našom sviješću koja spava.

Ista se stvar događa s vodstvom, jer u ovom okruženju potresenom promjenama i sve izazovnijim situacijama, kaos kao da vlada i ne želi ga pustiti.

Zatim… Kako pronaći tu ravnotežu tako potrebnu za učinkovito vodstvo? Odgovor leži u sabranosti.

• Povezani članak: "Što je tok svijesti (u psihologiji)?"

Demistificirajmo svjesnost

Počnimo s pojašnjavanjem da svjesnost nema nikakve veze s paljenjem mirisnih svijeća, puštanjem opuštajuće glazbe, zatvaranjem očiju i zamišljanjem rajskog okruženja na nekoliko minuta. Riječ mindfulness tumači se kao "puna pozornost" i ima veze sa sposobnošću da se biti svjesno povezan sa sadašnjim trenutkom pažljivo promatrati sve što se događa okolo iz perspektive spokoja i prihvaćanja.

Isto tako, praksa mindfulnessa nije rezervirana samo za odabranu skupinu ljudi, nije uvjetovana čimbenici kao što su dob, spol, profesija ili zanimanje, niti ovisi o stjecanju izvanrednih sposobnosti ili certifikata akademski. Ovo znači to

svatko to može kad god hoće, sve dok imate na umu što vam je potrebno da biste to postigli.

Rezultati koje “mindfulness” donosi jednako su vidljivi koliko i transformativni; Zato je ovaj alat postao dio organizacijske kulture tvrtki svih vrsta i postao ključ uspjeha za lidere i poduzetnike.

• Možda će vas zanimati: "4 tipa Mindfulnessa i njihove karakteristike"

Kako je digitalno doba utjecalo na vodstvo?

Nije nerazumno reći da je povezanost veći dio dana postala toliko neophodna da se čak čini gotovo prirodnom radnjom ljudskog bića. To se događa jer smo na određeni način gurnuti prema novom horizontu punom situacija koje – htjeli mi to ili ne – čine nas ovisnima o tehnologiji i pogodnostima koje ona pruža.

No, ironično, ta ista atmosfera napretka i sofisticiranosti dala je gorko-sladak dodir polju emocija, budući da su čimbenici poput stres i tjeskoba sve više dobivaju na značaju, što ljude tjera na neuravnoteženu i nezdravu dinamiku.

Nedostatak pažnje, fokusa i smirenosti je čest problem za mnoge vođe i iako to nije novo pitanje, današnji brzi tempo dan pretvorio u veliki izazov koji je imperativ savladati ako želite uspješno vježbati rukovodstvo.

• Povezani članak: "5 važnih vrijednosti u vodstvu"

Prednosti svjesnosti za vodstvo i profesionalce

Mnogi se pitaju koja je tajna postojanja transformativni vođa. I premda zadatak vođenja svakako zahtijeva niz karakteristika, vještina i alata, sposobnost prepoznavanja sadašnji trenutak i održavanje veze s onim što se događa „ovdje i sada“ olakšava proces donošenja odluka i izbjegava smetnje.

To se postiže pažljivošću, a u nastavku ćete otkriti neke koristi koje njegova praksa stvara za profesionalce u vodstvu:

• Pomaže u poboljšanju odziva.
• Poboljšava koncentraciju.
• Omogućuje održavanje ravnoteže između onoga što se misli i onoga što se čini.
• Pruža veću jasnoću za definiranje ruta i akcijskih planova.
• Promiče učinkovitiju komunikaciju.
• Omogućuje generiranje više i boljih ideja.
• Tjera vođu da identificira slabosti na temelju sadašnjeg trenutka.
• Pomaže zadržati mir u vrijeme visokog pritiska.

Kako pronaći smirenost i fokus s pažnjom?

Pomnost nije stvar izvođenja nekoliko praktičnih sesija, već postupno ga prilagođavati dok ne postane stil života. A da biste se smirili i usredotočili pomoću ovog moćnog alata, potrebno je razviti razinu koncentracije koja vam omogućuje da zadržite pažnju na onome što je doista važno.

U praksi, postoji ključni aspekt koji pomaže pronaći mir i fokus: radi se o svjesno disanje. Obraćajući pozornost na pokrete i osjećajući kretanje zraka unutra i van, počinjete stvarati a snažnu povezanost sa svojim tijelom, umom i emocijama, upijajući pozitivno i otpuštajući ono negativan.

Činjenica promatranja i osjećanja prirodnog procesa vlastitog tijela iz svjesnog i neutralnog položaja omogućit će vam da pronađete potrebnu smirenost i fokus da odbacite pogrešne obrasce, proširite svoju viziju i suočiti se sa svim situacijama, posebno onima u kojima tijek stvari ovisi o ključnoj odluci.

Imajte na umu da svjesnost zahtijeva stalnu praksu i da će rezultati biti veći u onoj mjeri u kojoj to učinite dijelom svog svakodnevnog života.

Kako bih vam pomogao, stavljam vam na raspolaganje papirnatu verziju moje nove knjige, besplatnu tijekom prije lansiranja Svjesnost za lidere u digitalnom dobu. Javi mi se.