10 stoičkih ključeva za psihološki zdrav život

Stoička filozofija jedna je od onih koje su najdulje i najbolje izdržale: otkako se pojavila u helenističkom razdoblju u rukama Zenona de Citia, postala je jedna od škola najvažnija misao intelektualaca Rimske Republike i kasnijeg Rimskog Carstva, a danas je doživjela još jedan porast svoje popularnosti u društvima svijeta zapadni.

Istina je da ova filozofska škola sadrži mnogo zanimljivih ideja koje se mogu "spasiti" i primijeniti na današnji svijet, iako je prošlo više od dvije tisuće godina. Pogledajmo što su oni u ovome sažetak stoičkih ključeva za psihološki zdrav život.

Glavni stoički ključevi za život s mentalnim zdravljem

Ovo su glavni stoički ključevi u kojima se možete nadahnuti da razvijete psihološki zdrav način života.

1. Sreća se opravdava

Za stoičku osobu, sreća je krajnji cilj života i jednaka je vrlini i mudrosti. U tom smislu, činimo ono što nas čini sretnima bez ičega osim sreće kao krajnjeg cilja, a to je krajnji moralni cilj. Smisao života je biti sretan, i ništa drugo: ne ostaviti potomstvo, ne pobjeđivati ​​u ratovima, ne pridobiti prihvaćanje cijelog svijeta. U tom smislu,

ne biste trebali tražiti praktično opravdanje za sve što radite.

2. Priznanje vlastitog neznanja je oblik znanja

Još jedan od stoičkih ključeva je da on zna otkriti naše neznanje što nas dovodi bliže mudrosti, iako su tehnički mudrost i neznanje dva suprotna stanja. Osoba koja je sposobna otkriti da njezina uvjerenja imaju ranjivosti i nedostatke u znanju bolje je opremljena da poboljša svoju situaciju, a zauzvrat je njegov način tumačenja stvari više u skladu sa stvarnošću u usporedbi s nekim tko uvijek iznova dogmatično ponavlja neistine. U tom smislu primjetan je Sokratov utjecaj, presudan u misli prvog stoičkog mislioca Zenóna de Citia.

• Povezani članak: "Kako učiti iz pogrešaka: 9 učinkovitih savjeta"

3. Um i tijelo čine cjelinu

Stoici su stvorili duboko materijalističku filozofiju i isticali da u stvarnosti postoje samo tijela, to sa sposobnošću da utječu na fizičke stvari oko sebe i da u isto vrijeme budu pod utjecajem tih stvari. U tom smislu, iz ove perspektive "duša" je tjelesni element. Stoga, uživanje u mentalnom blagostanju ide kroz uživanje u fizičkom blagostanju, i morate paziti na oba načina.

4. Sudbina postoji, ali nije moralno relevantna

Iz stoičke perspektive, apsurdno je i potpuno kontraproduktivno postati opsjednut konceptom sudbina, budući da se po samoj definiciji pred njom ne možemo i ne trebamo postavljati: što bi trebalo biti, biti. To ne znači da trebamo sjediti i čekati da se oko nas dogodi sve što je predodređeno, jer na našem planu postojanja mi smo bića obdarena razumom, a time i sposobnost izbora između različitih opcija i uspostavljanja planova. Negirati potonje značilo bi negirati stvarnost, budući da nam stvarnost uvijek iznova pokazuje da biti razumna bića nije isto što i ne biti razuman; Ta razlika postoji i vrlo je relevantna.

5. znanje je stabilno

Još jedan od principa stoičke filozofije je da je znanje, samim time što je takvo, stabilno i nepromjenjivo; Ako mislimo da nešto znamo, ali dođemo u kontakt s novim informacijama, prisiljeni smo ponovno promisliti o tim uvjerenjima, a to uopće nismo znali. No, u isto vrijeme, za stoike, postati mudra osoba podrazumijeva prolazak kroz ta iskustva nekoliko puta. u kojima se držimo fatamorgane znanja, i moramo ih prihvatiti s poniznošću, budući da učimo iz oni: otkriti naše predrasude.

• Možda će vas zanimati: "14 vrsta znanja: što su oni?"

6. Moramo biti pravedni prema svima, bez upadanja u relativizam

Za stoike se etički nalogi moraju jednako primjenjivati ​​na sve; Ne činiti to značilo bi ući u začarani krug u kojem stalno tražimo izgovore da se prema drugima ponašamo drugačije na temelju naših preferencija.

To znači da je potrebno izbjegavati upadanje u moralni relativizam (vjerovanje da jednostavna činjenica življenja u različitim društvima ili kulturama podrazumijeva moraju se pridržavati potpuno drugačijih etičkih ideala), poput pada u diskriminaciju temeljenu na duhu osvete prema onima koji su nam naudili u prošlost. To je način gledanja na stvari koji se naziva "stoički kozmopolitizam". i da može stvoriti oko nas niz društvenih krugova u kojima se poštuju uzajamnost i staloženost, nešto što također ide u prilog nama i našim mentalno zdravlje.

7. Sretan život je slobodan od strasti

To je jedna od najkontroverznijih stoičkih ideja iz perspektive suvremenih zapadnjaka, ali treba napomenuti da su za stoike strasti zapravo nagoni; psihološki procesi koji idu protiv razuma. Njih karakterizira destabiliziranje napretka osobe u njenom napredovanju prema sreći, jer je tjeraju da se prepusti određena iskustva ne uzimajući u obzir globalnu viziju situacije i puta koji je do toga doveo trenutak. Tako, strasti nas navode da "zaboravimo" ono što nam je stvarno važno, na što smo spremni uložiti kontinuirani napor i disciplinu, a nisu baš ekvivalentni što nas čini motiviranima i uključenima u nešto što našim životima daje smisao, nego što suprotno.

• Povezani članak: "Što je impulzivnost?"

8. Umjerenost je jedna od najvažnijih vrijednosti

Još jedno od temeljnih stoičkih načela temelji se na potrebi jačanja naše umjerenosti, shvaćene kao sposobnosti utjecaj koji ovozemaljska zadovoljstva imaju na nas, one koji su odvojeni od puta koji nas vodi čestit/sretan

To ne mora značiti da se mučimo neprestano razmišljajući o tome što ne bismo trebali učiniti, iako dio nas to želi učiniti; Što se tiče stoičke filozofije, racionalnost ide ruku pod ruku sa zrelošću, njegov način nošenja s iskušenjima ne temelji se na samokažnjavanju, već na racionalnosti: što nas u teoretskom i praktičnom smislu približava vrlini. Na primjer, ograničavanje naše izloženosti onome što nas iskušava savršeno je opravdan način da ne padnemo u strast i, u isto vrijeme, da ne patimo neprestano zbog toga.

9. Hrabrost ne znači ne bojati se

Ne bismo se trebali mučiti zbog osjećaja straha za koji smatramo da je u suprotnosti s razumom, između ostalog, jer bismo se zbog toga osjećali ranjivije, tjeskobnije i uplašenije. Važno je ne dopustiti da nas strah paralizira u onim situacijama u kojima je ono što je potrebno od nas suočiti se s mogućim izvorom opasnosti, pokazujući hrabrost.

• Možda će vas zanimati: "Čemu služi strah?"

10. Mudrost se stvara kroz iskustvo: morate izaći i učiti

Za stoike, nismo rođeni mudri, čak ni racionalni.; obje stvari su izgrađene kroz proces psihološke zrelosti. A, usput, to podrazumijeva učenje iz interakcije s okolinom i procjenu podražaja koje hvataju naša osjetila; nije sve temeljeno na introspekciji.