4 razloga za odlazak na kratku terapiju za parove

Kada se čini da je komunikacija u paru teška ili se čak ne vidi rješenje; terapija za parove dolazi u pomoć kao jedna od najučinkovitijih opcija liječenja za prepoznavanje i rješavanje onoga što uzrokuje sukobe, udaljenost i odbacivanje.

kratka terapija za parove jedan je od pristupa terapiji za parove koji se primjenjuje kako bi se pomoglo onima koji tijekom veze ili braka osjećaju da odnos prolazi kroz fazu krize, bilo zbog pogoršanja te veze ili zbog stagnacije ovaj. Ova vrsta terapije za parove ima nekoliko karakteristika i prednosti koje je korisno znati; da vidimo što su.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Što je sistemska kratka terapija?

Systemic Brief Therapy oblik je psihološke intervencije koju je razvilo Palo Alto Mental Research Institut 70-ih godina, a koji se primjenjuje kako na pojedinačne pacijente tako i na parove, obitelji i timove posao.

Kao što mu ime kaže, ovaj terapijski pristup Temelji se na načelima teorije sustava., te se zato ne fokusira na razumijevanje problema niti ih treba obuhvatiti kao elemente izolirani i pojedinačni, ali kao rezultat interakcije dinamičkih elemenata u konstanti pokret. Na isti način ima svoje korijene iu teoriji kibernetike i zato veliku važnost pridaje prijenosu informacija.

S druge strane, Kratka sistemska terapija intervenira na problem koji je izražen u sadašnjem trenutku, pod pretpostavkom da to nije nastavak nečega što se dogodilo u prošlosti, već stvarnost koja je u tijeku ovdje i sada. Djelomično iz tog razloga može dovesti do vrlo pozitivnih rezultata u kraćem vremenu nego drugi oblici psihoterapije.

U Kratkoj sistemskoj terapiji za parove primjenjuju se strategije za transformaciju interakcije između dvoje ljudi čineći, pak, da oboje mogu imati globalniju viziju svoje uloge unutar odnosa i gledišta drugo. Ono o čemu se u ovim slučajevima radi jest osigurati da, modificirajući obrasce interakcije među ljudima, vide dalje od perspektive disfunkcionalni, kruti i ograničeni za koje su se držali, shvaćajući da su dio odnosa koji ih nadilazi kao pojedinaca.

• Možda će vas zanimati: "12 savjeta za bolje rješavanje svađa u paru"

Prednosti kratke terapije za parove

Ovo su glavni korisni aspekti kratke terapije u terapiji parova.

1. Spriječite da jedan od članova osjeti sav pritisak

Iako svi oblici terapije za parove nastoje učiniti da se jedan od članova udvaranja ili braka osjeća vrlo pod većim pritiskom da se promijeni nego drugi, to je posebno lako u kratkoj terapiji za parove, budući da, kao što imamo vidio, ovdje ne interveniramo u pojedince, već u interakcije.

2. Ostvarite pozitivne rezultate u kratkom vremenu

Kao što smo vidjeli, kratka terapija za parove osmišljena je tako da traje relativno kratko; Odvija se u nekoliko sesija. Zahvaljujući tome, Problemi i sukobi rješavaju se za nekoliko tjedana, nešto što pridonosi stvaranju tog iskustva otvaranja novog ciklusa veze.

3. Više je motivirajuće

Budući da rezultati dolaze brzo, to služi kao izvor motivacije za oba člana para da se uključe u proces promjene i nemojte upasti u zamku ranog napuštanja terapije (što bi uzrokovalo da se sav postignuti napredak izgubi).

• Povezani članak: "Vrste motivacije: 8 izvora motivacije"

4. Stvorite dinamiku međusobne podrške

Kako se intervenira u odnos i potiče promjena kod dvije osobe u isto vrijeme, u tom procesu se postiže da jedna podržava drugu i obrnuto, nešto što olakšava prijelaz na ovaj novi način života i ljubavi jedni prema drugima.

Ponekad postane uobičajeno obraćati više pažnje na loše nego na dobro. Iznimno pomaže učiti iz disfunkcionalnih oblika interakcije para kako bi je razumjeli i počeli fokusirati poboljšanja kroz male promjene.

U odnosu u paru; Kratka terapija pruža praktična rješenja; fokusiranje na ravnotežu i jačanje osjećaja reciprociteta u odnosu.

• Možda će vas zanimati: "8 ključeva emocionalne komunikacije u paru"

Kako neki parovi dolaze do ovog modaliteta terapije?

Sve više parova odlučuje se za kratku terapiju, a to je slučaj "Sinhe" i "Joharyja" koji su, kada su otišli na skrb, dijelili živote 12 godina. Prolazili su kroz krizu zbog situacija koje se nisu mogle komunicirati i koje su dovele do pogoršanja. Teškoća je bila usmjerena na ono što je svatko osobno očekivao a ponekad je dolazio zahtijevati ili zahtijevati na način da se drugi osjećao povrijeđenim. Ono što je nekad bila ljubav sada se čini kao borba između ega.

Posljednjih godina komunikacija je postala sve oskudnija, kada su razgovarali jedni s drugima, činili su to na način koji nije bio ugodan za druge; zajedno s tim, povjerenje je ozbiljno narušeno. Na rubu gotovo odustajanja, dolazi trenutak kada Sinha ostaje pri ideji da više ne nastavi vezu, već Johary želi spasiti njihovu vezu i traži od Sinhe da potraži alternative, a nakon razmatranja nekoliko opcija odlučuju se za Kratku terapiju Par.

Od svoje prve terapije primijetili su promjene koje su im omogućile da se oslobode napetosti, osjećaju razumijevanje, prihvatiti i tolerirati; tako komunikacija postaje fluidnija i asertivnija. Terapija im pomaže vrednovati i prepoznati što ih ujedinjuje i što žele postići pojedinačno, tko je bio pogođen, i zajedno.

Iako je moguće vizualizirati vezu u kojoj uživate biti zajedno; niti jedan terapijski pristup nema čarobnih rješenja koja rješavaju sve što izaziva nelagodu. Postoje situacije u kojima kratki terapijski pristup otvara mogućnost da bi bilo bolje biti odvojeni; svaki omogućuje obzirnu i ljubaznu komunikaciju koja nudi bolji izlaz bez nanošenja više patnje. Zašto razmišljati o "loše zajedno ili loše odvojeno"? Znamo da postoji mogućnost, bilo zajedno ili odvojeno; Ponekad kada se prikaže ova zadnja opcija, pretvara se u rješenja i spašava se mnogo više stvari nego što se u početku očekivalo.

Želiš li ići na terapiju za parove?

Ako ste zainteresirani za pokretanje procesa terapije za parove, pozivam Vas da kontaktirate mene i moj tim stručnjaka.

Moje ime je Victor Fernando Perez LopezDiplomirao sam psihologiju sa specijalnošću Kratka sistemska terapija na Milton H. Erickson iz Guadalajare, a iz ENDI En Directo nudim psihološku pomoć i treniranje.