Putovanje samospoznaje za razotkrivanje 'lažnog ja'

Uobičajeno je susresti ljude koji imaju veliku zbrku između svog ponašanja i svog identiteta. S tim u vezi, postavljamo Vam sljedeće pitanje: tko sam ja?

Na prvi pogled se čini da je lako odgovoriti, ali brzo ćete shvatiti da nije. Lako je da netko sa strane odgovori umjesto vas, no mogli bismo staviti ruku u vatru da bi odgovor bio netočan. Definitivno, odgovor je u vama, u vašem tijelu, u vašem umu, u vašim emocijama, ali vi ste toliko dugo spavali da to ne možete prepoznati.

Ta je zbunjenost bila dio ljudskog bića kroz cijeli život, au sve su to počeli ulaziti psiholozi psihoanalitičke struje. Točnije, Donald Woods Winnicott bio je taj koji je prvi uveo pojam lažno jastvo napraviti upućivanje na različite maske ponašanja koje svi koristimo kako bismo pristupili našim očekivanjima oko.

Kao što je Winnicott objasnio, možemo pokazati društven i pristojan stav prema svijetu zahvaljujući lažiraj me. Kao da je osoba mijenjala masku ovisno o kontekstu i ljudima koji su u njemu trenutak. Iako uspješno ispunjavaju očekivanja svoje okoline, ovi se ljudi iznutra uvijek nalaze prazni, mrtvi ili lažni. Zapravo, samo istinsko Jastvo može slobodno osjećati.

Prikazano je da je spoznati tko smo zapravo ili razotkrivanje lažnog Ja pitanje koje oduvijek muči ljudsko biće. Proučavali su ga mnogi stručnjaci i došlo se do zaključka da je potrebna vježba refleksije ogroman s osobnim radom iza sebe koji nam omogućuje da budemo u skladu sa samim sobom i sa ostatak. U današnjem ćemo članku govoriti o tome što pojmovi lažnog i istinskog ja znače, kako su konstruirani, i naravno, osvrnut ćemo se na nekoliko savjete kako se riješiti lažnog sebe.

• Povezani članak: "Samopoimanje: što je to i kako se formira?"

Kako se razvija istinsko i lažno Ja?

Sve počinje od naših prvih dana života. Od prvog trenutka kada smo došli na svijet, moramo zadovoljiti određene potrebe što, naravno, beba sama ne može zadovoljiti. Tu na scenu stupa majka čija je zadaća pružiti toplinu, zaštitu i bezuvjetno prihvaćanje svih reakcija i osjećaja svoje bebe. S tim u vezi, Winnicott govori o pojmu „dovoljno dobra majka“ kada opisuje onu koja na spontan i iskren način brine o novorođenčetu. Naravno, potonje ne znači da granice ne treba postaviti, dapače, one se smatraju nužnima.

U okruženju kao što je gore opisano, beba i kasnije dijete razvijaju istinsko zdravo Ja, to jest, počinju osjećati sposobni slušati sebe bez potrebe za ispunjavanjem očekivanja drugih kako bi se osjećali prihvaćeno, voljeno i dobro sa samim sobom isti.

S druge strane, scenu „dovoljno dobre majke“ potpuno mijenjaju ona djeca koja se ne osjećaju prihvaćeno ili shvaćeno od majke. i stoga je prilagodba ponašanja i osjećaja majčinim preferencijama jedini način na koji se osjećaju voljeno i voljeno. poštovani. Drugim riječima, oni uče da skrivanje svog pravog Ja i uklanjanje lažnog Ja jedini je način da budete prihvaćeni od strane majke.

Ovo ne staje ovdje. Dijete koje je u početku naučilo sakriti svoje pravo Ja kako bi se osjećalo voljeno od svoje majke, u budućnosti to ekstrapolira na sve odnose u svom životu i ono je ovdje gdje su položeni temelji lažnog Ja. Osim toga, zanimljivo je primijetiti da lažno Ja skriva mnoga patološka ponašanja odrasle osobe, poput narcisoidnog poremećaja, među ostalima. puno.

• Možda će vas zanimati: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za njezino poboljšanje"

Kako razotkriti lažno Ja?

Izazivamo vas da zamislite svoj život bez dominacije lažnog Ja. Zanimljivo je potpuno zastati i razmisliti o tome tko ste zapravo i koja je vaša svrha kao slobodnog i neovisnog bića s iznimnom hrabrošću da možete odlučiti o tijeku svoje sudbine. Da biste došli do te slike koju projicirate, morate krenuti na putovanje do samospoznaje i osloboditi se lažnog Ja.

Za to je važan rad samospoznaje dubinski upoznati emocije, kvalitete, nedostatke, ograničenja i prioritete svakog od njih. Osim toga, prvi korak je uvijek prihvatiti sebe takvima kakav jesi kako bi počeo raditi i brusiti one dijelove sebe koje želiš modificirati.

Zatim navodimo neke savjete stručnjaka o ovoj temi kako bismo mogli razotkriti lažno Ja:

1. Nemojte se stalno vrijeđati

Nije sve što ljudi oko vas rade ili govore nema veze s vama. Skloni smo sve uzeti k srcu kada nas netko kritizira ili ne ispuni naša očekivanja. Stoga se pokušajte ne osjećati napadnutim riječima ili djelima ljudi i vježbajte asertivnu komunikaciju.

• Povezani članak: "Egocentrična osobnost: 15 karakterističnih crta"

2. Ne fokusirajte život na uspjehe

Postizanje cilja je nešto što donosi puno zadovoljstva. Međutim, ne možemo dopustiti da se naši životi stalno vrte oko toga. Moramo si utuviti u glavu da nismo samo zbroj svih naših postignuća u životu. Dapače, motivacija i želja koju smo dobili kada nam nije išlo kako smo zamislili teže.

3. Niste uvijek u pravu i to je u redu

Lažno Ja često dovodi do potrebe da uvijek budemo u pravu budući da smatramo da su svi naši postupci i ponašanja ispravna stvar. Stoga vas pozivamo da u nekim situacijama odustanete od uzimanja u obzir drugih stavova i mišljenja.

4. Ne morate stalno biti broj jedan.

Kao što smo ranije spomenuli, moramo shvatiti aspekte našeg jastva koje trebamo poboljšati. Ponekad je neophodno osjećati se važno i najbolje, ali moramo ostati na zemlji i shvatiti da cilj nije biti najbolji, već napredovati iz dana u dan kako bi pokušali biti bolja osoba i sa samim sobom i s drugima ostatak.

Zaključak

Ukratko, najbolji način da pronađete istinsko Ja, ostavljajući po strani lažno Ja je otvoriti se drugima i prestati se pretjerano fokusirati na sebe. Ako ste se poistovjetili s člankom i željeli biste pratnju na dugom putu prema samospoznaji i istinskom Sebstvu, preporučujemo vam da odete kod stručnjaka za psihologiju.