6 hormona stresa i njihovi učinci na tijelo

Postoji nekoliko načina na koje osoba može odgovoriti na stresnu situaciju, budući da je to predstavlja subjektivni i osobni odgovor koji će ovisiti o tome kako osoba doživljava i doživljava rečeno situacija.

Međutim, postoji niz fizioloških procesa i reakcija zajedničkih svim ljudima. Te reakcije pokreću niz učinaka koje proizvode hormoni povezani sa stresom.

• Povezani članak: "Vrste hormona i njihove funkcije u ljudskom tijelu"

Što je stres?

Kad osoba doživi stanje napetosti i tjeskobe tijekom neprekidnog vremenskog razdoblja doživljavate ono što je poznato kao stres. Ovo stanje može uzrokovati čitav niz fizičkih stanja, kao i iritantni osjećaj težine kod osobe koja je pati.

Stoga su dvije glavne karakteristike stresnih stanja:

• Psihološko porijeklo stresa, kojim element koji osoba doživljava stresnim izaziva niz promjena u tjelesnoj i organskoj aktivnosti.
• Intervencija različiti hormoni povezani sa stresom, koji su odgovorni za navedene fizičke promjene.

Ti se hormoni oslobađaju iz mozga u sve kutke našeg tijela, uzrokujući, kako je već rečeno, velik broj fizičkih i fizioloških promjena.

Hormonske smetnje

Glavna struktura povezana sa stresnim stanjima i reakcijama je neuroendokrini sustav, koji se aktivira pojavom stresnih događaja ili situacija, ubrzavajući rad nadbubrežnih žlijezda.

Ova aktivacija uzrokuje niz lančanih reakcija u kojima su različiti hormoni kortizol hormon s najvećom težinom u tim reakcijama i koji najviše mijenja funkcioniranje tijela.

Međutim, postoje različiti hormoni koji sudjeluju u stresnim procesima, a na koje utječe djelovanje kortizola.

Hormoni povezani sa stresom

Kao što je gore spomenuto, hormoni koji sudjeluju u reakciji na stres djeluju na druge hormone, modificirajući njihovo djelovanje na tijelo.

1. Kortizol

Kortizol se etablirao kao najznačajniji hormon stresa. Razlog je taj što tijelo, u stresnim ili hitnim okolnostima, proizvodi i oslobađa velike količine Količine ovog hormona, koji služi kao okidač za brzo reagiranje na ovu situaciju vješt.

U normalnim okolnostima, energija koju stvara naše tijelo usmjeren je na izvršavanje različitih metaboličkih zadataka koji održavaju ravnotežu tjelesnih funkcija. Međutim, kada se dogodi stresni događaj, mozak generira niz signala koji putuju do nadbubrežnih žlijezda, koje počinju oslobađati velike količine kortizola.

Jednom kada se kortizol oslobodi, ovo brine o ispuštanju glukoze u krv. Glukoza generira veliku količinu energije u mišićima, koji se mogu brže kretati i ponuditi puno neposredniji odgovor na podražaje. Kad stresor nestane, razina kortizola se obnavlja i tijelo se vraća u normalu.

Ovaj odgovor uopće nije štetan za osobu, sve dok se s vremenom ne održi. Kada se to dogodi, počinju se pojavljivati ​​simptomi uzrokovani hormonskom disregulacijom. Ti simptomi uključuju:

• Razdražljivost
• Promjene humora
• Umor
• Glavobolja
• Palpitacije
• Hipertenzija
• Slab apetit
• Želučani uvjeti
• Bol u mišićima
• Grčevi

2. Glukagon

Hormon glukagon sintetiziraju stanice gušterače i njegov je glavni fokus djelovanja usredotočuje se na metabolizam ugljikohidrata.

Glavna svrha ovog hormona je pustiti jetru da oslobađa glukozu u vrijeme kada to čini naše tijelo. potrebe, bilo zbog stresne situacije radi aktiviranja mišića ili zbog razine glukoze u krvi biti kratak.

U nuždi ili stresnoj situaciji, gušterača ispušta velike doze glukagona u krvotok kako bi naše tijelo napunila energijom. Ova hormonska neravnoteža, iako korisna u prijetećim situacijama može biti opasno kod ljudi s nekom vrstom dijabetesa.

• Povezani članak: "Vrste dijabetesa: rizici, karakteristike i liječenje"

3. Prolaktin

Iako je ovaj hormon poznat po svom sudjelovanju u lučenju mlijeka tijekom razdoblja dojeći, na razinu prolaktina mogu ozbiljno utjecati stresne situacije koje traju dulje vrijeme. vrijeme, što dovodi do hiperprolaktinemije.

Kao što joj samo ime govori, hiperprolaktinemija se odnosi na porast razine prolaktina u krvi. Ova povećana prisutnost prolaktina u krvi inhibira, kroz različite mehanizme, oslobađanje hipotalamičkih hormona odgovornih za sintezu estrogena.

Kao posljedica toga, inhibicija ženskih spolnih hormona dovodi do smanjenja estrogena, menstrualnih promjena i, čak i nedostatak ovulacije.

4. Spolni hormoni

U stresnim okolnostima spolni hormoni poznati kao testosteron, estrogeni i progesteron poremećeni su u svom normalnom funkcioniranju.

4.1. Testosteron i stres

Testosteron, muški spolni hormon sam po sebi, odgovoran je za razvoj muških spolnih karakteristika, kao i spolni odgovor.

Kada osoba doživljava visoku razinu stresa dulje vrijeme, proizvodnja testosterona se smanjuje, jer tijelo daje prioritet oslobađanju drugih hormona poput kortizola, korisnije u situacijama stresa ili opasnosti.

Kao rezultat ovog dugotrajnog podvrgavanja učincima inhibicije testosterona, osoba može imati seksualnih problema poput impotencije, erektilna disfunkcija ili nedostatak seksualne želje.

Ostali simptomi povezani s niskom razinom testosterona su:

• Promjene humora.
• Stalni umor i umor.
• Problemi sa zaspanjem i nesanica.

4.2. Estrogeni

Kao što je gore spomenuto, visoka razina stresa smanjuje oslobađanje estrogena, narušavajući normalno žensko spolno funkcioniranje.

Štoviše, korespondencija između estrogena i stresa javlja se dvosmjerno. Tako učinci stresa doprinose smanjenju razine estrogena, a istodobno oni imaju zaštitnu funkciju od posljedica stresa.

4.3. Progesteron

Progesteron se stvara u jajnicima, a jedna od njegovih mnogih funkcija je: prilagoditi menstrualni ciklus i intervenirati u učincima estrogena, kako ne bi premašili svoju stimulaciju rasta stanica.

Kada je žena dugo vremena izložena stresnim situacijama ili kontekstima, proizvodnja progesterona opada, što uzrokuje mnoštvo učinaka i simptoma poput ekstremnog umora, debljanja, glavobolje, promjena raspoloženja i nedostatka želje seksualno.

Zaključak: veza između psihologije i fiziologije

Postojanje hormona stresa pokazuje u kojoj je mjeri endokrini sustav povezan s našim mentalnim stanjima i stilovima ponašanja. Oslobađanje jedne ili druge vrste hormona može proizvesti mjerljive promjene kako u neurobiološkoj dinamici organizma, tako i u učestalosti pojave određenih radnji.

Dakle, još jednom vidimo da je razdvajanje fizioloških i psiholoških procesa iluzija, nešto što koristimo razumjeti složenu stvarnost ljudskog funkcioniranja, ali to ne mora nužno odgovarati granici koja je prirodno prisutna u biologiji naših tijela.