3 faze ljubavi i njihove karakteristike

Volite li svog partnera, ali više se ne osjećate kao prvi dan? Primjećujete li da se osjećaj koji osjećate prema partneru s vremenom transformirao? To su potpuno normalne senzacije koje opisuju promjene u načinu na koji osjećamo i tumače što nam odnos znači.

To se događa jer ljubav u paru ima različite faze i faze, svi oni sa svojim definirajućim karakteristikama. Ako je u članku “5 faza za prevladavanje dvoboja prekida para”Razgovarali su o fazama slomljenog srca, u ovom ćemo se tekstu pozabaviti različitim fazama ljubavi.

Ljubav se također razvija

Važno je napomenuti da, unatoč činjenici da je ovo fenomen koji je pobudio veliko zanimanje među ljudima psiholoških stručnjaka, postoje razlike u broju faza ljubavi i karakteristikama koje oni ih definiraju.

Međutim, prema psihologu Johnu Gottmanu, autor knjige Principa Amoris: Nova znanost o ljubavi, romantična ljubav ima tri različite faze koje se pojavljuju uzastopno, na isti način na koji se ljudi rađaju, rastu i stare.

Njegovo istraživanje pokazalo je da je ljubav složeno iskustvo i služi mu za identifikaciju neke faze života para u kojima se ljubav može pogoršati ili nastaviti razvijati samo naprijed

sve do najdublje emocionalne veze.

Preporučeni članak: " 100 najboljih fraza o ljubavi i romansi"

Faze ljubavi: vapnenost, romantična ljubav i zrela ljubav

Koje su to faze ljubavi? Koje karakteristike predstavljaju? Ispod ih možete vidjeti opisane i objašnjene.

Faza 1: Limerencija

Ova se faza naziva i fazom zaljubljenosti ili požude., i to je faza u kojoj smo najviše uzbuđeni i željni vidjeti drugu osobu. The osjećaji i osjećaji zaljubljenih imaju veze s euforijom i brzim promjenama raspoloženja.

Pojam "vapnenost" je skovao Dorothy TennovPrema tome, karakteristični simptomi ove faze su neke fizičke promjene poput crvenila, podrhtavanja ili lupanja srca; uzbuđenje i nervoza, nametljivo razmišljanje, opsjednutost, izmišljene misli i strah od odbijanja.

Zaljubljenost je nešto izuzetno

U knjizi Alkemija ljubavi i požude, Dr. Theresa Crenshaw objašnjava da nas ne može svatko pokrenuti kaskadom hormona i neurotransmitera koja prati uzbudljivu prvu fazu ljubavi. Ali kad se dogodi zaljubljenost, tada i tek tada izbija neurokemijska kaskada zaljubljenosti, mijenjajući našu percepciju svijeta.

Psiholog i direktor komunikacije u časopisu Psihologija i um, Jonathan Garcia-Allen, u svom članku “Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek", Objašnjava da" u ovoj fazi mozak oslobađa velike količine dopamin, serotonin ili noradrenalin, zato se kad se zaljubimo osjećamo uzbuđeno, puni energije i naša percepcija života je veličanstvena. Potpuno isto kao da konzumiramo psihoaktivne tvari ”.

Ukratko, kad se zaljubimo, naš mozak luči:

• Feniletilamin (PEA): to je prirodni amfetamin koji naše tijelo proizvodi i naziva se "molekula ljubavi".
• Feromoni: izvedeni iz DHEA, utječu na senzualnost više nego na seksualnost, stvarajući nevjerojatan osjećaj dobrobiti i udobnosti. Nadalje, feromoni bi mogli utjecati na naše donošenje odluka, a da toga nismo svjesni.
• OksitocinNaziva se i hormonom grljenja, pomaže u stvaranju bliskih veza s drugom osobom. Kad se osjećamo bliski s tom osobom i imamo intimne odnose, naše je tijelo odgovorno za njihovo razdvajanje. Ovaj kemijski spoj ima trajanje u mozgu oko 4 godine prema teoriji Donalda F. Klein i Michael Lebowitz
• Dopamin: vezan je uz zadovoljstvo i neurotransmiter je koji igra važnu ulogu u kockanju, upotrebi droga, a također i u ljubavi. Važno je jer je uključen u sustav nagrađivanja, odnosno pomaže nam da ponovimo ugodna ponašanja.
• Noradrenalin: poznat i kao noradrenalin, povezan je s osjećajem euforije, uzbuđujući tijelo i dajući mu dozu prirodnog adrenalina.
• Serotonin: djeluje na emocije i raspoloženje. Odgovorna je za dobrobit, generira optimizam, dobar humor i društvenost.

Ova naglo promijenjena generacija i hormoni i neurotransmiteri čine nas manje stabilnima emocionalno, barem na određeno vrijeme i posebno kada mislimo ili osjećamo drugu osobu Zatvoriti.

Faza 2: Romantična ljubav (izgradnja povjerenja)

Pitanja koja se mogu pojaviti tijekom ove faze su: "Hoćete li biti tu za mene?" "Mogu li se pouzdati u tebe?" "Mogu li računati na tebe u dobrim i zlim vremenima?" Ovo su neke razmišljanja da bismo znali želimo li nastaviti s tom osobom zbog koje smo se toliko osjećali i jesmo li zaista s pravom osobom za ovo dugo putovanje ljubav.

Kada ne možemo odgovoriti pozitivno na ova pitanja, sukobi se pojavljuju uvijek iznova i mogu ozbiljno narušiti odnos. Odgovori na ova pitanja temelj su sigurne ili nesigurne privrženosti vezi.

Izazov za upravljanje osjećajima

Stoga je uobičajeno da u ovoj fazi postoje krize. Izlazak iz njih znači rast odnosa i jačanje emocionalnih veza. S druge strane, ako se sumnje potvrde, frustracija, razočaranje, tuga i može se pojaviti bijes.

Te se krize mogu pojaviti oko 2 ili 3 godine, a u mnogim slučajevima rezultat tih borbi određuje se pregovaračkim i komunikacijskim vještinama članova.

Razvoj ili izgradnja povjerenja temelji se na razmatranju potreba i drugog člana para. To se postiže:

• Biti svjestan boli druge osobe
• Imati toleranciju prema njihovom gledištu kao i prema vašem
• Udovoljavanje potrebama para
• S aktivno slušanje a ne obrambeni
• S stav empatije

Preporučeni članak: " 7 ključeva zdravog odnosa s partnerom"

Faza 3: Zrela ljubav (izgradnja predanosti i odanosti)

Ako par uspije prevladati prethodnu fazu, ona dolazi do faze sjedinjenja ili zrele ljubavi. Ovu fazu karakterizira izgradnja stvarne i odane obveze. Ovo je najdublja faza povjerenja u kojoj se donose racionalnije odluke. Odnosno, postoji dublje uvažavanje druge osobe i postoji sjedinjenje koje prevladava nad emocionalnom bujicom i previranjima na početku veze.

U ovoj se fazi smirenost i mir više cijene, a druga osoba postaje točka oslonca. Veća važnost pridaje se vezanosti, nježnosti, dubokoj naklonosti, a ljubav doseže, zatim, drugu razinu.

Učvršćivanje stabilne veze

U ovoj se fazi ljubav hrani razumijevanjem i poštovanjem dvoje članova para.. Ljubav se nekako počinje doživljavati na manje individualistički način, razmišljajući o paru kao o jedinici koja je više od zbroja njegovih dijelova.

Emocionalna veza nije toliko opsesivna kao u prvoj fazi i ustupa mjesto slobodnoj ljubavi koja se temelji na komunikaciji, dijalogu i pregovaranju. U ovoj se fazi vrlo rijetko pojavljuju problemi u komunikaciji koji nisu bili prije prisutni, osim ako nisu posljedica određene i lako prepoznatljive činjenice koja narušava zdravlje odnos.

Da bi se došlo do ove faze, mora se imati na umu da se ljubav ne rađa, ona se gradi vremenom i o njoj se neprestano brine. Jednostavan protok vremena ne dovodi do posljednje glavne faze ljubavi.; na primjer, moglo bi prouzročiti pogoršanje emocionalne veze ako joj se ne posveti pažnja.

Želite li znati više o zreloj ljubavi? Ovaj bi vas članak mogao zanimati: " Zrela ljubav: zašto je druga ljubav bolja od prve?"