Paz Holguín: "A függőségben mindig van egy rejtett félelem"

A nagy közösségi hálózatok rendkívüli képességet fejlesztettek ki arra, hogy információkkal és állandó ingerekkel szolgáljanak számunkra; ingerek, amelyeket ráadásul jellemzőink, ízlésünk és érdeklődési körünk figyelembevételével kínálnak fel nekünk.

Ez a képesség azonban, hogy azonnal kínáljon nekünk mindenféle tartalmat, amihez igazodik szeretjük, hogy kéz a kézben jár a működési mechanikával, amelyet úgy terveztek, hogy "beleakadjon" a képernyő. A fiatalok pedig különösen hajlamosak a számítógépek, okostelefonok, táblagépek használatától való függőség dinamikájába...

És így, Ebben a Paz Holguín pszichológussal készített interjúban arról beszélünk, hogy a közösségi hálózatok tulajdonságai miként késztetnek bennünket arra, hogy folyamatosan keressük a lájkok "rohanását". és virtuális interakciók.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan kezeljük a közösségi hálózatok túlzott használatát fiatalok és serdülők körében"

Interjú Paz Holguínnal: Milyen hatásai vannak a közösségi oldalakon lévő kedveléseknek?

Paz Holguín pszichológus Las Rozas de Madridban

, ahol kognitív-viselkedési és szisztémás modellek alapján pszichoterápiát és tanácsadást kínál szülőknek (bár online is jár). Ebben az interjúban a közösségi hálózatok mechanikájának hatásáról beszél azoknak a fiataloknak az elméjére, akik olyan platformokat használnak, mint az Instagram, Facebook, TikTok...

A leggyakrabban használt közösségi hálózatok tervezésének és mechanikájának mely aspektusai teszik lehetővé számukra azt a képességet, hogy „megragadjanak minket”?

Az ember természeténél fogva társas, túlélésükhöz másokra van szüksége. Ezért az összetartozás, a társadalmi rendszerhez való kötődés érzése az egyik legnagyobb motivációjuk. A közösségi hálózatokat azzal a céllal alakították ki és alakították ki, hogy kapcsolatot teremtsenek közöttünk és közöttünk onnan kifejlesztenek minden szükséges mechanizmust ennek az igénynek a megteremtéséhez és ellátásához a virtuális.

A kép gyors információként való felhasználása, hangok küldésének és fogadásának lehetősége, és ameddig csak akarjuk a kapcsolatot, emberek a világ minden tájáról, az értesítések, a kedvelések, az algoritmusok, amelyeket úgy hoztak létre, hogy csak azt a tartalmat jelenítsék meg, amely érdekelheti, és azt nem... Ez néhány olyan mechanizmus, amelyből a hálózatok táplálkoznak, hogy ragaszkodjunk hozzájuk.

Mi a valódi célja a közösségi hálózatoknak, amelyek lehetőséget adnak bizonyos tartalmak "lájkolására"?

Ahogy már korábban is jeleztem, a közösséghez és a csoporthoz tartozás elengedhetetlen számunkra, de nehéz egy csoport vagy közösség részének érezni magát, ha a többi tag nem fejezi ki elfogadását iránta minket.

És itt rejlik a közösségi hálózatok tervezésének egyik fontos pontja; A like egy interakciós mechanizmus, és a más felhasználókkal generált interakciót a rendszer egy szintnek tekinti elfogadása a közösség részéről. Ha nagyon elfogadottnak érzem magam, ha sok lájk vagy megjegyzés van, akkor továbbra is folytatom azokat a viselkedéseket, amelyek elfogadást generálnak.

Neurobiológiai szinten a lájkok fogadásának hatásai összehasonlíthatók azokkal a hatásokkal, amelyeket bizonyos gyógyszerek szedése gyakorol az agyra?

Nos, erre nehéz válaszolni, mert valójában még mindig nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezt az összehasonlítást, de úgy tűnik, hogy a jelek szerint igen. Ezt a fogyasztásból tudjuk gyógyszerek növeli a felszabadulást dopamin, az örömérzetekben részt vevő hormon, amely szintén a lájkok megjelenésével szabadul fel mind kiadványainkban, mind pedig akkor, ha egy másik ember kiadványát kedveljük. Mindkettő aktiválja a nucleus accumbens, amely jutalmazási rendszerként működik.

Alapvetően, amit átélünk, az a pillanatnyi öröm pillanatai, nem a boldogság, minden alkalommal, amikor egy like-ot kapunk.

Ennek a szerkezetnek a működésével az a probléma, hogy ezeknek a kellemes élményeknek a folyamatos fogyasztása elvezeti az embert a végén megszokja, amit adnak, és ahhoz, hogy eljussatok az örömteli pillanatokhoz, több kell majd a kellemes ingerre. Tehát ha 20 lájk van egy kiadványban, akkor a mi kis pillanatunkhoz 21, 22, 23 like kell... a következő néhány bejegyzésben, hogy ilyen erősen megjelenjen.

Emellett úgy tűnik, hogy mindkettő a figyelem és a koncentráció folyamatainak bizonyos nehézségeivel is összefügg.

Amikor az emberek értékelik a bejegyzéseik, fotóik és videóik lájkját, hajlamosak a környezetük többi emberéhez, vagy a legnépszerűbb emberekhez hasonlítani magukat?

Az önmagunk másokkal való összehasonlítása egy közös mechanizmus a bennünk nap mint nap előforduló társadalmi elfogadottság értékelésére. A társadalmi összehasonlítás elmélete szerint Festinger, természetes tendencia, hogy összehasonlítjuk magunkat egyenrangúakkal, bár van emelkedő és csökkenő összehasonlítás is, vagyis mi összehasonlítunk azokkal az emberekkel, akikről azt gondoljuk, hogy egy adott területen jobb helyzetben vannak, és azokkal, akiket ezen a területen kevésbé sikeresnek tartunk ambit. Feltételezhetjük tehát, hogy ez a viselkedés a közösségi hálózatokban is előfordul.

Számos közösségi hálózat algoritmusa provokálja és megkönnyíti ezt a felfelé irányuló összehasonlítást, hiszen megmutatják azokat a kiadványokat, amelyek több lájkot generálnak és több interakciót generálnak felhasználókat. A közösségi hálózatokon belüli társadalmi összehasonlítás folyamataiba mindenesetre számos tényező közbeszól: az életkor a felhasználó, az RRSS használatának célja, a használt közösségi hálózat típusa, és természetesen magának a felhasználónak a személyes tényezői mint az övék önbecsülés, a támogató hálózatod, a hangulatod stb.

Hogyan kapcsolódik a közösségi médiában való jóváhagyás keresése az úgynevezett FOMO-hoz, vagyis a „kihagyástól való félelemhez”?

A FOMO jelenség részben a jóváhagyás keresésének a következménye. Alapvetően ezt a jelenséget úgy írják le, mint az attól való félelemtől való félelmet, hogy elmulasztanak valamit abból, ami történik.

Ahogy a hálózatokban az események bombázása kimeríthetetlen, ha nem vagyok kapcsolatban, úgy érzem, hogy hiányzik valami, és ha elveszítem valami, amit nem vagyok naprakész a társadalommal, ezért hiányzik a szocializáció lehetősége, és a jóváhagyás megtalálása csoport.

Másrészt a kapcsolat folyamatos növeli a helyzetek számát, amelyekben összehasonlításnak vagyunk kitéve társadalmi felfelé irányuló mozgás, amelyet korábban már említettem, és éreztetheti velünk, hogy életünk unalmas vagy vulgáris példa.

Mit lehet tenni a Pszichológiából azokon az embereken, akik túlságosan függenek a közösségi hálózatoktól?

Egyéni szinten a függőségben mindig van egy rejtett félelem; A félelem ezekben az esetekben általában azzal függ össze, hogy nem lép kapcsolatba másokkal, és hogy szociálisan elszigetelődik vagy érzi magát. Tehát a munka általában ott kezdődik.

Társadalmi szinten úgy gondolom, hogy a pszichológusoknak alapvető szerepe van a hálózatokkal való visszaélésből származó káros pszichológiai hatások terjesztésében. a szociális, valamint a nevelés helyes használatában, és fontos, hogy ne csak az informatika, hanem az érzelmi nevelést is hangsúlyozzuk hálózatok.