A 8 legjobb jóga központ Spanyolországban

Az elmúlt évtizedekben egy ősi gyakorlat vált divatossá Nyugaton. A jógáról beszélünk, egy fizikai és mentális fegyelemről, amely lehetővé teszi számunkra, hogy testünket összekapcsoljuk az elménkkel, amit nem mindig csinálunk ezekben az időkben.

A jóga egy olyan lehetőség, amelyet megfontolhatunk, ha nagyobb közérzetet, valamint jó testi és lelki egészséget szeretnénk élvezni.

• Ha érdekli ez a gyakorlat, cikkünkben elkezdheti a jóga gyakorlását "Hogyan lehet jógázni otthon, 8 billentyűben"

A jóga előnyei

A jóga egészséges lehetőség, és ennek gyakorlása nagyszerű lehetőség életminőségünk javítására. Ez azért van így, mert a testünk és az elménk sok szempontból előnyös ezáltal. A jóga segít csökkenteni a stresszt, mert csökkenti a kortizol szintjét, javítja az alvást, mert segít több szerotonin felszabadulásában, javítja a koncentrációt, a rugalmasságot, segít megelőzni a sérüléseket és még sok minden mást.

Cikkünkben elmélyülhet ezekben az előnyökben "A jóga 6 pszichológiai előnye" Y "A jóga 10 előnye a sportolók számára (a tudomány szerint)"

De, Hol végezhetjük ezt a gyakorlatot a legjobb szakemberekkel? A következő sorokban megtalálja Spanyolország legjobb jóga központjainak listáját.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

A közép Vibra jólét országunk egyik legkiválóbb, jóga és meditációra szakosodott központja, és szakembercsoportja széleskörű tapasztalattal rendelkezik a pszichológia és a pszichoterápia, az élettan, a pilates és a Táplálás.

A központ szolgáltatásait online és személyesen is kínálják Telematikusan kínálnak jóga és meditációs órákat mindazok számára, akik ezt csinálják. jobban szeret.

A Vibra Bienestar központ szakembereinek beavatkozási területei közé tartozik a dohányzás és a kábítószer-függőség, esetek szorongás és depresszió, krónikus fájdalom, trauma, étkezési rendellenességek, alacsony önértékelés, valamint a terhesség és a terhesség okozta problémák anyaság.

• Tovább ez az oldal további információk találhatók a Vibra Bienestar tanfolyamokról.

2. Légy jóga (Barcelona)

Barcelonában vannak hazánk legjobb jóga központjai, és kétségtelenül az egyik legnépszerűbb a Be Yoga. A város központi részén található.

Különlegessége a Hatha jóga, bár neki is van Pilates órák minden szinten és korosztály számára. Tanárainak kiterjedt tapasztalataik vannak az órák tanításában, és ebben a központban lehetőség van fizioterápiára, thai masszázsra és meditációs foglalkozásokra.

3. Városi jóga (Madrid)

Madridban magas profi és tekintélyes jógaközpontok is találhatók. Az egyik a City Yoga, ahol különböző típusú jógákat gyakorolhat, mint amilyeneket a "A 24 jógatípus, amely javítja a mentális egyensúlyát" listánkban bemutatjuk.

Akár a jóga szakértője, akár meg akarja kezdeni ezt a gyakorlatot, a városjógában megtalálja azt, amit keres, és ami megfelel az Ön igényeinek. Az órák hétfőtől szombatig, 9: 30-tól 20: 30-ig tartanak. A munkanélküliek jelentős kedvezményeket élveznek.

4. Shunia jóga (Barcelona)

Egy másik jóga központ, amely Barcelonában található. Valójában két Bindu jóga központ van ebben a városban. Különlegessége a Kundalini jóga, a spirituális és meditatív jóga egy típusa, amelyben a légzés és a mag, valamint a figyelem és az öntudat működik. Ez a fajta jóga ideális mindennapjainkhoz, mert hasznos az életritmus szempontjából, amelyet a nyugati társadalmakban vezetünk, ahol a stressz gyakori.

5. Jóga forradalom (Madrid)

A jóga forradalom Madrid egyik legfontosabb központja. Magas szintű tanárai vannak, és ebben dinamikus, teljes és átalakító jógát gyakorolnak, így nagyszerű eredményeket lehet elérni. A Yoga Revolution segítségével túllépheti a határait, és nagyobb fizikai és szellemi jólétet fejleszthet.

• Kapcsolódó cikk: "A 13 legjobb könyv a jógáról"

6. Buddhi jóga (Valencia)

Valencia Spanyolország egyik legfontosabb városa, és úttörő központja is van a jóga gyakorlatában és annak tanításában. Buddhi jógáról van szó, amelynek saját módszere van.

Osztályokat lehet tartani gyermekeknek, anyáknak és csecsemőknek, de bárki számára, aki érdeklődik e gyakorlat iránt. Nagyon eredeti műhelyekkel és tanfolyamokkal rendelkezik, és minden oktatót ez a központ képez ki. Ebből a Buddhi jóga visszavonulások és egy új különlegesség kerül megrendezésre: a légi jóga.

7. Jóga Zaragoza (Zaragoza)

A jóga Zaragoza az egyik legjobb állami jógaiskola, amely lehetőséget kínál a tanároknak a képzésre (de olyan emberekre is, akik csak most kezdenek el ebben a gyakorlatban), és különféle jógára specializálódtak.

Az osztályok csoportokba sorolhatók, a szintektől függően, de egyéniek és terápiásak is lehetnek. Idős emberek és nők, akik mellrákban szenvedtek, részt vehetnek a rehabilitációs jóga órákon. Az órákat a héten tartják, bár intenzív hétvégi szemináriumokat, meditációs tanfolyamokat és előadásokat is tart.

8. Jóga Központ

A jóga központ Madrid egyik jól ismert központja, ahol jógaórákat lehet fogadni, hanem személyes fejlesztő foglalkozások és figyelemterápia is. Az éberség és a jóga kapcsolata nagyon szoros.

• Cikkünkben megismerheti ennek a gyakorlatnak az előnyeit "Éber tudatosság: a tudatosság 8 előnye"

Ez a központ lehetőséget nyújt éves befizetésre az egész évben kívánt órák lebonyolításához, emellett átalány havidíj is jár. A központ lehetőséget nyújt különböző típusú jógák gyakorlására, például Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga és Vinyasa Flow.