Apa efek psikologis dari isolasi pandemi?

Penyebaran COVID-19 di seluruh dunia selama tahun 2020 telah benar-benar mengubah cara hidup kita, dan itu memiliki konsekuensi yang berbeda.

Salah satu cara di mana rata-rata warga negara dapat mengalami perubahan seperti itu adalah karena isolasi yang dipaksakan karena alasan kesehatan. Selanjutnya kita akan menganalisis fenomena ini serta konsekuensi yang dapat ditimbulkannya pada tingkat psikologis pada beberapa orang, yaitu, efek psikologis dari isolasi pandemi.

• Artikel terkait: "Cara mengatasi kesepian: 5 kunci untuk memecahkan isolasi"

Efek psikologis utama dari isolasi pandemi

Untuk membenamkan diri dalam masalah efek psikologis isolasi akibat pandemi, kita harus membuat pengantar yang membantu kita menempatkan diri secara kontekstual. Kedatangan virus corona dan penyebarannya ke hampir semua wilayah di dunia, seharusnya istirahat, setidaknya sesaat, dengan gaya hidup banyak orang.

Perubahan mendadak ini diberikan, terutama, oleh serangkaian kurungan, kurang lebih keras di tergantung pada wilayah di mana mereka ditetapkan, tetapi parah di hampir semua negara orang barat. Sebagai hasil dari norma-norma baru ini, didirikan untuk mengendalikan sumber penularan dan dengan demikian mengurangi keruntuhan Dari sistem kesehatan, sebagian besar penduduk terpaksa tinggal di rumah.

Di antara semua komplikasi yang mungkin ditimbulkan oleh kurungan ini bagi warga di banyak bidang kehidupan mereka, kita akan fokus secara khusus pada efek psikologis dari isolasi dengan pandemi. Harus diperhitungkan bahwa, tentu saja, masalah ini tidak mempengaruhi semua orang secara setara, karena kondisi pribadi, sosial dan psikologis masing-masing membuat kasus mereka unik.

Namun, beberapa generalisasi dapat ditarik yang, meskipun tidak berlaku untuk total populasi, berlaku untuk kelompok yang cukup signifikan untuk menjadi faktor penting. Dengan mempertimbangkan pertimbangan-pertimbangan ini, pada poin berikutnya kita akan dapat mengeksplorasi beberapa dari efek ini, menyelidiki penyebab dan konsekuensi dari masing-masing efek tersebut.

Efek psikologis terpenting dari isolasi pandemi

Setelah kita jelas tentang konteks di mana masalah ini berada, dan bahwa dampak yang ditimbulkannya tidak boleh bertindak sama pada semua orang, kita dapat melanjutkan untuk menganalisis efek psikologis yang berbeda dari isolasi karena pandemi.

1. Gejala cemas dan depresi

Efek pertama dan pasti yang paling melimpah, karena banyak orang telah mengalaminya ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, adalah pengembangan gejala kecemasan dan / atau depresi. Penting untuk mempertimbangkan skenario di mana isolasi ini terjadi, untuk memahami faktor ini.

Dan itu bukan hanya kurungan, tetapi juga mensyaratkan situasi ketidakpastian total dan ketakutan akan suatu elemen, dalam hal ini virus corona, yang hampir tidak diketahui oleh penduduk. Seolah-olah itu tidak cukup, bombardir media tentang infeksi dan korban terus berlanjut. Variabel-variabel ini adalah tempat berkembang biak yang ideal untuk meningkatkan kecemasan dan emosi negatif pada banyak orang.

Ini adalah bagaimana sebagian besar penduduk menderita efek psikologis pertama dari isolasi akibat pandemi. Dan akibatnya sangat mengejutkan. Untuk mencerminkannya secara grafis, kita dapat melihat data penjualan obat ansiolitik dan antidepresan selama periode pandemi dan membandingkannya dengan tahun-tahun lainnya.

Di negara-negara seperti Spanyol atau Meksiko, perbandingan ini mengerikan, karena jumlah obat yang didedikasikan untuk mengobati kecemasan dan depresi telah berlipat ganda, yang menunjukkan ruang lingkup pertanyaan ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

2. Fobia sosial meningkat

Fobia sosial adalah suatu bentuk kecemasan, tetapi dalam hal ini dipicu oleh situasi sosial, yaitu ketika berinteraksi dengan orang lain. Tampaknya paradoks bahwa ini adalah salah satu efek psikologis dari isolasi pandemi, tetapi memiliki penjelasan yang logis. Sebenarnya, ini telah menjadi efek yang mempengaruhi a posteriori, tetapi rentang populasi yang sangat spesifik.

Ini adalah mereka yang sudah menderita fobia sosial atau memiliki kecenderungan tertentu terhadap perilaku yang sesuai dengan gambaran ini. Orang-orang ini, yang sudah pergi dengan kesulitan untuk mengatasi hubungan sosial, tiba-tiba dihadapkan pada situasi yang praktis sepenuhnya mencegah interaksi seperti itu, yang pada awalnya mengurangi pilihan untuk menderita kecemasan karena mereka.

Namun, setelah kurungan selesai, orang-orang ini harus menghadapi kehidupan sehari-hari mereka lagi, memenuhi dengan langkah-langkah yang disyaratkan oleh undang-undang baru, tetapi masih terbuka untuk kemungkinan berinteraksi dengan yang lain orang-orang. Setelah waktu yang lama di mana ini tidak bisa terjadi, fakta ini menyebabkan memburuknya pengelolaan kecemasan oleh orang-orang dengan fobia sosial.

• Anda mungkin tertarik pada: Fobia sosial: apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?

3. Gangguan fungsi kognitif

Efek psikologis lain dari isolasi akibat pandemi, menurut sebuah studi oleh Joanne Ingram et al., Itu adalah gangguan kognitif. Kelompok penulis ini menemukan bahwa sebagian penduduk, terutama orang tua, menderita kondisi ini karena kurangnya interaksi sosial yang dipaksakan oleh kurungan.

Kinerja sekelompok orang pada tugas-tugas yang berkaitan dengan memori, perhatian, pembelajaran dan latihan lainnya dibandingkan selama 13 minggu. Penulis dapat mengamati bahwa subjek tampil lebih baik ketika mereka berada dalam situasi pribadi di mana: dapat berinteraksi dengan orang lain, sementara kinerja mereka lebih buruk selama kondisi kurungan dan isolasi.

4. Stres pasca trauma

Pengalaman yang dialami banyak orang selama virus corona memiliki dampak emosional yang lebih besar daripada bahwa mereka telah mampu bertahan, terutama jika mereka telah hidup dekat dengan beberapa kasus serius atau bahkan kematian. Fakta ini bisa menjadi traumatis bagi beberapa individu dan telah menimbulkan stres pasca-trauma., yang dapat membuat mereka menghidupkan kembali rasa tidak enak itu di masa depan.

Ini adalah salah satu dampak psikologis dari isolasi akibat pandemi yang membuat dampak krisis virus corona terhadap kesehatan mental populasi, karena beberapa konsekuensinya dapat tetap tersembunyi untuk sementara waktu dan muncul beberapa waktu kemudian, seperti stres pasca-trauma.

Orang yang telah menderita patologi ini akan membutuhkan bantuan untuk dapat memproses ulang peristiwa-peristiwa penting itu, yang memiliki beban tingkat emosional yang terlalu tinggi, tidak diproses dengan benar dan terus menghasilkan perasaan negatif ini dalam ulang.

5. Perkembangan hipokondria

Tapi ini bukan satu-satunya efek psikologis dari isolasi pandemi. Setelah menjalani iklim ketegangan ekstrem dalam konteks ketidakamanan tentang kesehatan, orang-orang yang memiliki kecenderungan tertentu terhadap hipokondria dapat mengembangkan psikopatologi ini.

Selain itu, tidak boleh dilupakan bahwa informasi yang pada awalnya dimiliki tentang COVID-19, ketika karantina dimulai, sangat langka, bahkan dalam kaitannya dengan gejalanya. Untuk alasan ini, itu umum bagi banyak individu, dengan gejala ketidaknyamanan sekecil apa pun, seperti rasa sakit di kepala atau batuk, mereka merasa bahwa mereka telah terinfeksi, dengan kecemasan yang diakibatkannya diproduksi.

6. Gangguan fisik

Meskipun kita berbicara tentang efek psikologis dari isolasi akibat pandemi, kita tidak dapat berhenti memperhatikan kemerosotan yang diderita banyak orang pada tingkat fisik, baik karena kurangnya olahraga yang mereka alami karena tidak bisa meninggalkan rumah, atau kekurangan vitamin D dengan tidak terkena sinar matahari hampir setiap saat.

Masalah-masalah ini juga berdampak pada keadaan pikiran dan pada akhirnya, keadaan psikologis individu, yang dapat mengalami ketidaknyamanan karenanya.

7. Kecemasan akan perpisahan

Seperti efek psikologis lainnya dari isolasi pandemi, kecemasan perpisahan adalah masalah kemudian, terutama pada beberapa anak. Pengurungan menyebabkan banyak anggota keluarga yang sama menghabiskan waktu bersama 24 jam sehari selama beberapa minggu, tidak dapat bersekolah atau bekerja, dalam banyak kasus.

Ketika situasi ini berubah dan kewajiban dan oleh karena itu transfer terkait dilanjutkan, banyak anak telah mengembangkan apa yang disebut kecemasan perpisahan, dan dengan demikian mengalami ketidaknyamanan psikologis ketika mereka terasing dari keluarga mereka untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama.

8. Kesenjangan eksplorasi

Untuk melengkapi daftar efek psikologis isolasi akibat pandemi ini, kita sampai pada defisit perilaku eksplorasi yang dialami oleh banyak anak, terutama mereka yang berusia lebih muda.

Kewajiban untuk tinggal di rumah dan karena itu tidak dapat pergi ke tempat lain atau berinteraksi dengan lebih banyak orang daripada mereka yang tinggal membuat bayi dan balita tidak dapat bereksplorasi sebanyak yang diinginkan.

Meskipun ini tidak semua efek yang dapat dihasilkan oleh isolasi, ini adalah beberapa yang paling menonjol.