Inilah bagaimana kortisol dapat membahayakan tubuh

Kortisol adalah salah satu dari banyak efek yang kita temukan dalam tubuh manusia yang mengukir mekanisme biologis selama jutaan tahun seleksi alam dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam beberapa keadaan.

Dan meskipun dalam banyak kasus hormon ini membantu kita untuk mengetahui bagaimana beradaptasi dengan tantangan hidup, kadang-kadang cara di mana kita mengelola perilaku kita dan emosi kita memengaruhi proses organisme ini yang menyebabkan mereka datang di antara kita dan kebaikan kualitas hidup.

Itulah yang akan kita bicarakan dalam artikel ini: cara-cara di mana kortisol dapat membahayakan tubuh kita.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Hormon dan Fungsinya Dalam Tubuh Manusia"

Apa itu kortisol?

Kortisol adalah sejenis molekul yang diproduksi oleh tubuh dan memiliki efek fisik pada tubuh dan efek psikologis pada perilaku dan perasaan orang. Secara khusus, hormon ini adalah bagian dari kelompok zat yang dikenal sebagai kortikosteroid, yang disekresikan dalam jumlah tinggi oleh tubuh dalam situasi di mana respons stres diaktifkan

terhadap situasi yang menimbulkan tantangan bagi orang tersebut (atau yang dianggap demikian).

Ini disekresikan oleh kelenjar adrenal, yang terletak di atas ginjal dan yang fungsi utamanya adalah melepaskan kelas hormon tertentu ke dalam aliran darah terutama atas perintah dari ensefalon

Artinya, kortisol merupakan salah satu jenis zat yang dihasilkan oleh tubuh yang fungsinya adalah "menyesuaikan" fungsi organisme dengan konteks yang berpotensi berbahaya atau di mana ada risiko tertentu yang harus dihindari. Dan itu adalah bahwa tubuh manusia memiliki beberapa mekanisme untuk memodifikasi fungsinya sesuai dengan prioritas yang muncul dari lingkungan, dan salah satunya adalah respon stres.

• Anda mungkin tertarik: "Kortisol: hormon yang menghasilkan stres"

Bagaimana mengalami tingkat kortisol yang tinggi dapat membahayakan tubuh kita?

Hubungan antara kortisol dan stres sangat penting sehingga ketika molekul ini diproduksi dalam jumlah yang sangat tinggi dalam situasi-situasi stres akut, mampu mempengaruhi hipotalamus kita sampai-sampai kemampuan kita untuk menghasilkan ingatan jangka panjang adalah terhambat Hal ini menjelaskan bahwa beberapa orang, ketika mengalami pengalaman seperti kecelakaan lalu lintas atau kematian mendadak kekasih, mengalami kesulitan mengingat apa yang terjadi bahkan jika mereka tidak pernah menjadi tidak sadar.

Tetapi efek kortisol yang terkait dengan mekanisme stres tidak hanya psikologis, dan secara signifikan dapat mengganggu berbagai proses biologis di berbagai bagian tubuh, meskipun ini jenis fenomena tidak begitu "spektakuler" dan banyak yang tidak diperhatikan sampai beberapa minggu telah berlalu di bawah tekanan tinggi.

Jelas bahwa kortisol itu sendiri bukanlah hal yang buruk bagi kesehatan (hampir tidak dapat mempertimbangkan bahwa itu adalah hormon yang dihasilkan oleh tubuh), tetapi dalam keadaan tertentu di mana masalah sehari-hari meluap secara emosional, disekresikan dalam jumlah tinggi untuk waktu yang lama dapat berkontribusi pada penurunan kualitas hidup kita dan, dalam jangka menengah dan panjang, dapat merusak organisme. Di sini kita akan melihat berbagai cara di mana ia melakukannya.

1. menghambat reaksi imun

Karena kortisol memprioritaskan kemampuan untuk bereaksi cepat terhadap situasi yang mereka memberi kita masalah di lingkungan kita, fungsi dengan lebih banyak tujuan jangka menengah dan panjang tetap ada terdegradasi. Oleh karena itu, sementara hormon ini disekresikan dalam jumlah besar, sistem kekebalan kita kehilangan efektivitas dan paparan kita terhadap proses inflamasi meningkat.

• Artikel terkait: "Leukosit: apa itu, jenis dan fungsinya dalam tubuh manusia"

2. memperlambat pembentukan tulang

Karena kortisol mengarahkan sumber daya tubuh untuk "menyelamatkan" dalam situasi rumit, sebagian dari unsur-unsur yang akan ditakdirkan untuk membentuk dan memelihara jaringan seluler ditakdirkan untuk reaksi stres ini. Inilah yang terjadi pada sebagian besar sel-sel tulang, sehingga setelah waktu stres yang hebat, tulang melemah.

3. Menurunkan kinerja sistem saraf

Karena kortisol membuat kita memiliki otak yang lebih aktif daripada biasanya, jika situasinya berkepanjangan, ini mempengaruhi kemampuan kita untuk berkonsentrasi, kemampuan kita untuk mengingat, dan apalagi menghadapkan kita pada masalah insomnia, yang secara fisik mempengaruhi otak dan mendukung penghapusan koneksi antara neuron di area utama otak yang terkait dengan fungsi eksekutif.

• Anda mungkin tertarik: "Bagian dari Sistem Saraf: fungsi dan struktur anatomi"

4. predisposisi hiperglikemia

Karakteristik lain dari kortisol adalah bahwa membatasi efek insulin, sehingga membantu glukosa menumpuk di dalam darah.

5. Mengurangi produksi kolagen

Kortisol membatasi efek kortisol, protein yang sangat penting terutama di area jaringan ikat tubuh. Ini terutama terlihat pada keadaan kulit, sesuatu yang menjelaskan fenomena yang sangat terlihat: mereka yang telah menderita banyak stres selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. mengalami tingkat penuaan yang lebih tinggi yang tercermin dalam keadaan kulit.

6. melemahkan jaringan otot

Mirip dengan sel-sel lain dalam tubuh, kortisol menyebabkan serat otot melemah karena reorientasi protein ke fungsi lain yang terkait dengan respons stres.

• Artikel terkait: "Sistem otot: apa itu, bagian dan fungsinya"

Apakah Anda memerlukan bantuan psikologis profesional untuk mengelola stres?

Jika Anda mencari layanan intervensi psikologis, saya mendorong Anda untuk menghubungi saya.

Nama saya adalah Thomas Saint Cecilia dan saya seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam model kognitif-perilaku. Saya melayani individu dan perusahaan secara langsung di Madrid dan melalui sesi online melalui panggilan video.