Diri Masa Depan Saya: beberapa kunci untuk belajar menikmati

Kita semua kadang-kadang terbawa oleh perasaan kesengsaraan di mana tidak ada yang mencapai kita sepenuhnya. pertanyaan dari "Saya memiliki segalanya untuk bahagia dan saya tidak bisa tetap?” adalah salah satu konsultasi psikologi yang paling sering dilakukan.

Kami tidak orisinal ketika mengangkat masalah ini, meskipun ketika kami melakukannya kami merasa aneh, bersalah, dan kita membuat kata-kata kita terdengar rendah, dengan rasa malu karena rasa tidak tahu berterima kasih kita sendiri terhadap hidup kita.

Ide dasarnya adalah bahwa kita lebih siap untuk diserang daripada untuk kesenangan dan kesenangan. Ilmu saraf mendukung kami dalam gagasan ini. Bisa jadi benar, karena menjadi sehat adalah pembelajaran hampir setiap hari.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Belajar menikmati tanpa rasa bersalah

Hidup menempatkan kita di cek berkali-kali, hampir tak terelakkan. Untuk semua, untuk masing-masing pada skala mereka. Mau tak mau kita berpikir bahwa tetangga selalu lebih baik dan lebih bahagia, lebih dari kita dan lebih lama.

Dalam arti tertentu memang benar, karena ketika kita melihat sekeliling kita dengan pandangan hidup kita yang bias, kedengarannya seperti ini: yang terbaik adalah untuk orang lain. Menemukan cara pandang yang berbeda adalah kunci untuk memecahkan dilema yang menyakitkan ini dan yang kita yakini kita miliki.

Artikel ini bermaksud untuk berkontribusi cara yang berbeda untuk melihat kenyataan, realitas kita dan untuk berempati dengan siapa ADA pertama kita harus, diri kita sendiri.

Pernahkah Anda berpikir di beberapa titik di masa lalu Anda bagaimana Anda akan di masa depan? Tahukah kamu Persepsi kita sendiri tentang perubahan masa depan memiliki konotasi yang berbeda dari perubahan yang terjadi di masa lalu?

Jika Anda merenungkan hari ini, Anda akan memahami bahwa pada titik mana pun di masa lalu Anda, Anda bahkan tidak membayangkan bagaimana Anda akan hidup hari ini. Berapa banyak hal yang terjadi dan berapa banyak yang tidak, dari hal-hal yang telah Anda pikirkan sendiri.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecerdasan emosional?"

Antara masa kini dan masa depan

Kita hidup dengan asumsi, harapan, dan masa depan. Kami merencanakan untuk diri kami sendiri, untuk keluarga kami, bahkan untuk anak-anak kami yang sering kami katakan bahwa kami ingin mereka bebas. Bagaimana Anda bisa bebas, bermandikan harapan orang lain?

Kami menyukai kejutan dan kami selalu mencoba menebaknya sebelum mereka mencapai kami. Kami pergi melalui futurolog dan peramal dan kemudian kehilangan kepercayaan pada ketidaksepakatan pertama dengan oracle. Kami menunggu Santa Claus mencari dari mana hadiah itu berasal.

Kontradiksi manusia selalu mendefinisikan kita dan bahkan jika kita mengklarifikasinya, kita akan melanjutkan antara menebak dan mengendalikan ketidakpastian dan apa yang tidak kita pahami.

Kita terbagi antara masa kini dan masa depan atau di dalam masa kini itu sendiri. Kami merasa sulit untuk terhubung dengan apa yang kami lakukan, dengan momen yang kita jalani saat ini. Tubuh kita bisa berada dalam satu situasi dan pikiran kita berada dalam situasi lain.

Pikiran kita yang terbelah tidak memungkinkan kita untuk terhubung dengan apa yang kita alami. Ini berarti bahwa indra kita tidak bergabung sedemikian rupa sehingga membuat momen itu menjadi kenangan yang menyenangkan, meskipun kecil, tetapi tempat untuk membangkitkan.

• Artikel terkait: "Tentang kebahagiaan: apa yang kita semua cari?"

Kesejahteraan di luar stereotip

Sulit bagi kita untuk menikmatinya karena kita memiliki prasangka tentang apa artinya ini, kita percaya bahwa adalah tentang tawa atau tawa saat-saat sukses, namun, menikmati lebih dari itu, atau lebih lebih sedikit.

Dirantai ke stereotip iklan, bersenang-senang membuat orang berpikir tentang perusahaan orang-orang cantik, berpikir dalam pola yang sama, di Pesta Malam Tahun Baru dengan kembang api, dalam perjalanan impian tanpa hujan atau masalah di bandara. Terkadang itu terkait dengan alam pernapasan matahari terbenam. Semua ini benar, tetapi ini jelas bukan satu-satunya ekspresi kenikmatan. Semua ikon ini dimunculkan dari luar dan mungkin di situlah kesalahan dimulai.

Berpikir bahwa menjadi baik datang dari luar adalah keliru dan tidak berguna seperti terus bersikeras pada subjek, tidak ada cara untuk bahwa bagian luar melengkapi kita sedemikian rupa sehingga mengisi kekosongan dan kenyataan yang dipersenjatai di bagian terdalam kita diri.

Sebagian besar waktu kita melihat ke luar, di masa depan, di masa depan, di masa lalu yang telah berlalu, dan sekarang diturunkan menjadi penonton sederhana dari peristiwa yang berlanjut di masa depan yang diubah oleh mereka sendiri pertimbangan.

Saat-saat indah kita tertulis seperti di tepian laut dan bersifat sementara seperti ombak yang membawanya pergi. Kami ingin menyimpan dan mengingat daripada hidup hari ini, dengan apa yang ada. Kami bercita-cita lebih dan lebih, dan itu tidak buruk, kecuali untuk alasan yang salah, takut tidak memilikinya nanti, tidak dapat menghasilkan lagi momen lain untuk dikenang sebagai hal yang baik.

• Anda mungkin tertarik: "10 kebiasaan sehari-hari yang sehat secara psikologis, dan bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda"

Saat rasa bersalah membebani kita

Jika kita melakukan latihan memusatkan perhatian pada saat-saat di mana kita bahagia atau mengingatnya, kita akan menemukan bahwa yang membimbing kesuksesan pada waktu itu adalah bahwa di sana, interior kami terkandung dan dicintai, terutama oleh kami diri.

Kami menikmati kepolosan perasaan. Karena ketika kita mengalami situasi yang menyenangkan kita, pandangan kita terhadap dunia luar menjadi baik dan menyenangkan. Kami menemukan nilai dari apa yang penting dan fakta-fakta disusun seperti potongan-potongan papan, siap untuk terus bermain.

Meskipun mungkin tampak seperti sebuah paradoks, ketika segala sesuatunya berjalan baik bagi kita, kita juga memiliki hantu yang dapat mengambil bentuk, yaitu rasa bersalah. Dia muncul di saat baik maupun buruk.

Rasa bersalah membawa harga yang lebih mahal dari sekedar merasakan dan membawanya, yaitu tak terelakkan membawa kita pada hukuman, tidak ada yang satu tanpa yang lain. Rasa bersalah membawa kita pada suara masa lalu dan kecemasan akan masa depan.

Hal ini tidak hanya terjadi pada kita dalam kehidupan sehari-hari, atau lebih tepatnya ya, jika kita menganggap pekerjaan sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari... Bukankah itu di mana kita menghabiskan berjam-jam hidup kita?

Kami merasakan kecemasan akan apa yang akan datang, seperti apa hari ini, jika semua masalah yang tertunda dari kemarin akan diselesaikan, apakah pandangan bos saya akan menyetujui atau hanya akan menandai kesalahan saya. Di sana juga, konstruksi ingatan yang baik akan terhambat oleh jumlah pikiran bencana dan pemalsu pertanda buruk.

Bukan hanya tanggung jawab atasan atau pemimpin kita untuk menciptakan tempat yang menyenangkan, tetapi juga tanggung jawab kita. Kebahagiaan tidak datang dari luar, itu datang dari keadaan yang menyenangkan dimana kita menciptakan dengan apa kami bersenang-senang, yang lebih kecil, kopi dengan pasangan saya atau pemandangan matahari yang masuk jendela. Terkadang kita tidak punya pilihan selain menunda kenyataan baru untuk sementara waktu, tetapi kita tidak boleh berhenti mengingat bahwa cakrawala adalah untuk menjadi baik, sesuatu yang sederhana dan sesulit itu.

Selalu ada jalan keluar

Mungkin bukan apa yang kita harapkan, tetapi hidup adalah, sejumlah negosiasi dengan diri kita sendiri. Pemilihan yang hanya dengan surat kabar Senin akan kita ketahui jika mereka lebih atau kurang berhasil.

Tapi itulah masalahnya, bukan membayangkan diri saya di masa depan, karena konstruksi ini bisa meleset. Sangat berharga untuk mengetahui bahwa ketika kami membuat keputusan untuk dia pergi, kami percaya bahwa dia adalah yang terbaik untuk saat itu. Cara pandang itu, perubahan kecil dalam pengamatan, adalah apa yang akan mengubah kita di dalam, menciptakan dan mencontoh harga diri dan di atas semua itu, visi kita sendiri tentang diri kita sendiri. Karena jika kita di masa sekarang, masa depan kita termasuk kita, kita tidak perlu menebak atau mengira, kita tahu bahwa kita adalah protagonis sejarah, meskipun kita juga tahu bahwa terkadang kita bisa melupakannya lirik.

Memberi setiap bagian dari hidup kita persentase perhatian yang kurang lebih setara adalah pilihan untuk dipertimbangkan; memastikan bahwa semua perhatian kita tidak teralihkan oleh pekerjaan, anak-anak, atau aset kita. keseimbangan sebanyak mungkin.

Adalah tanggung jawab kita untuk memutuskan area kehidupan kita yang paling mengganggu kita saat ini dan mengoperasikannya. Jangan merenungkan masalah, tetapi pikirkan, putuskan dan ambil tindakan, untuk mencoba solusi.

Tidak perlu memaksakan diri untuk melakukannya sendiri, akan selalu ada seseorang untuk meminta bantuan. Kemahakuasaan tidak membawa kita pada sesuatu yang baik, menjadi mandiri tidak sama dengan mahakuasa, mari kita perhatikan batas halus antara apa yang baik untuk kita dan apa yang buruk bagi kita.

Adalah baik untuk melakukan sedikit latihan: ingat kesuksesan yang kita miliki dalam hidup kita melawan yang sial, dan jika Anda membaca ini, pasti yang lebih baik. Karena rasa ingin tahu Anda untuk memahami, mengetahui, dan menyelesaikannya terwujud saat Anda membaca ini.

Jangan menunggu akhir pekan untuk melakukan apa yang Anda inginkan atau untuk bahagia, atur waktu Anda; jika minggu ini buruk, di ruang itu berbicaralah dengan teman-teman Anda, dengan orang-orang terkasih, nikmati lebih banyak dengan keluarga atau apa pun yang Anda suka, gunakan akhir pekan untuk hal-hal yang membutuhkan lebih banyak waktu, memperbaiki sesuatu di rumah atau hari dengan alam atau untuk olahraga yang paling menuntut, karena Anda memiliki lebih banyak waktu untuk istirahat.

Rencanakan kebahagiaan Anda sebagai tujuan, seolah-olah itu adalah perjalanan yang telah lama ditunggu-tunggu di mana Anda tidak ingin ketinggalan mengetahui tempat-tempat indah yang belum pernah Anda lihat.

Jangan membandingkan diri sendiri, syukuri apa yang Anda miliki dan siapa diri Anda dan jangan pernah lupa untuk memberikan sesuatu kembali dari apa yang Anda terima, sebuah isyarat bagus, ucapan selamat ulang tahun, undangan makan malam atau apa pun yang bisa Anda berikan kepada orang lain yang menjauhkan Anda dari fokus hanya pada diri sendiri dan dalam kesakitanmu Kekuatan penyembuhan dari memberi secara cuma-cuma sungguh luar biasa.

Kebahagiaan lebih tergantung pada keadaan pikiran Anda daripada keadaan Anda saat ini. Jadilah Anda, Diri Anda hari ini, nikmatilah, dia tahu lebih banyak tentang Anda daripada siapa pun.