5 tips menikmati pesta tanpa alkohol

Generasi baru semakin sedikit minum alkohol. Alkohol selalu sangat terintegrasi ke dalam masyarakat dan terikat pada hampir semua acara sosial dan tradisi dengan satu atau lain cara. Tetapi semakin banyak orang yang memutuskan untuk berhenti minum alkohol. Alasan utama berhenti minum alkohol biasanya:

• Mereka tidak suka alkohol dan juga tidak menikmatinya.
• Mereka lebih suka menjaga kesehatan dan menghindari alkohol.
• Mereka telah mengembangkan beberapa masalah ketergantungan.

Saya tidak suka alkohol: apakah saya aneh?

Tidak, Anda tidak masalah jika Anda tidak suka minum alkohol. Sebaliknya, itu adalah keuntungan. Anda akan menyelamatkan diri dari banyak masalah kesehatan sepanjang hidup Anda, dan Anda juga akan menikmati waktu yang Anda habiskan bersama orang lain dengan cara yang lebih tulus.

Jika Anda tidak menyukai alkohol, masalahnya bukan pada Anda, melainkan orang lain yang tidak tahu bagaimana hidup tanpa minuman ini.

Apakah perlu minum alkohol untuk bersenang-senang?

Tidak, Anda tidak perlu minum alkohol untuk bersenang-senang. Fakta bahwa beberapa orang meragukan hal ini menunjukkan betapa dalamnya

alkoholik bahwa masyarakat kita telah menjadi, ketika kita melihat alkohol sebagai elemen penting dari waktu luang dan sosialisasi.

Kegembiraan tidak datang dari alkohol, tetapi dari hal-hal yang kita lakukan dan situasinya. Ketika seseorang pergi berpesta dengan temannya, apakah alkohol adalah sumber kesenangan? Tidak, sama sekali tidak. Asal usul kesenangan adalah berkumpulnya teman-teman, pergi makan malam di restoran yang bagus, makan hal-hal yang kita suka untuk makan malam, berdansa atau berbicara dengan orang yang membuat kita tertarik. Alkohol tidak lebih dari katalis kimiawi, itu membuat kita mengurangi rasa tidak nyaman atau kecemasan sosial lebih cepat, tetapi tidak memecahkan masalah tersebut atau menimbulkan kesenangan.

Sebaliknya, semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar kemungkinan terjadinya hal-hal yang tidak menyenangkan dan dramatis, seperti perkelahian, kecelakaan lalu lintas, perselingkuhan, serangan jantung, dll.

Semakin Anda menjauhi alkohol, semakin banyak kesenangan yang akan Anda dapatkan dalam jangka panjang.

Bagaimana cara bersenang-senang di pesta tanpa alkohol? 5 tip

Banyak orang berpikir bahwa pesta harus berkisar pada konsumsi alkohol, tetapi itu tidak benar.. Kegembiraan sebuah pesta justru terletak pada kebersamaan dengan teman-teman kita, bertemu orang baru, mendengarkan musik, menari, dll. Alkohol benar-benar nomor dua.

Sayangnya, masih banyak orang yang tidak tahu cara menikmati pesta, dan memanfaatkan acara sosial atau pertemuan dengan teman sebagai alasan belaka untuk dapat minum alkohol dalam jumlah yang ekstrim (karena minum sendirian akan menjadi gejala alkoholisme juga jelas).

Alkohol adalah depresan sistem saraf dan salah satu efek utamanya adalah menenangkan menekankan dalam jangka pendek (tetapi stres itu akan tetap ada saat efek alkoholnya hilang, bahkan akan semakin parah).

Banyak orang benar-benar panik memikirkan pergi ke pesta tanpa minum alkohol, dan mereka mengalami kesulitan justru karena itu mereka terlalu fokus meratapi ketiadaan alkohol (seolah-olah itu adalah ramuan ajaib yang penting untuk selamat bersenang-senang). Kunci untuk bersenang-senang di pesta tanpa meminum produk beralkohol adalah fokus pada bersenang-senang, pada apa yang terjadi di pesta, dan pada apa yang Anda lakukan., daripada hanya memikirkan alkohol.

Berikut beberapa ide untuk bersenang-senang di pesta tanpa minum setetes pun alkohol:

• Ngobrol dengan teman-teman Anda dan fokus pada percakapan
• menari.
• Bermain permainan.
• Perkenalkan diri Anda dan temui orang-orang baru.
• Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain, bersenang-senanglah dengan caramu.

Yang paling penting adalah Anda menyingkirkan gagasan bahwa Anda membutuhkan alkohol untuk bersenang-senang atau bahwa jika Anda tidak minum, pesta akan menjadi neraka. Itu hanya dalam pikiran Anda, karena pesta adalah tentang melakukan hal-hal menyenangkan dengan orang lain (dan minum alkohol mungkin yang paling tidak menyenangkan).

Apa alasan untuk tidak minum alkohol?

Sayang sekali beberapa orang merasa begitu tekanan sosial untuk minum alkohol bahwa mereka merasa berkewajiban untuk mencari "alasan" untuk tidak minum dan menelan zat beracun seperti alkohol.

Jika Anda tidak ingin minum, saya menyarankan Anda untuk jujur ​​dan memberi tahu orang-orang di awal bahwa Anda tidak minum alkohol. Anda tidak perlu menjelaskan pilihan Anda untuk tidak minum alkohol, tetapi berikut beberapa idenya:

• Tidak, terima kasih, saya tidak suka alkohol.
• Tidak, terima kasih, saya tidak minum alkohol.
• Tidak, terima kasih, saya tidak minum lagi.
• Saya sedang minum obat dan berbahaya jika dicampur dengan alkohol.
• Saya sudah lama tidak menikmati alkohol.
• Saya memiliki waktu yang lebih baik tanpa minum.
• Saya tidak suka mabuk di pagi hari.
• Saya suka menyadari apa yang saya lakukan.
• Saya sedang dalam program pelatihan, dan itu lebih penting bagi saya daripada alkohol.

Pada awalnya mungkin terasa aneh untuk secara terbuka menyatakan bahwa Anda tidak minum alkohol, tetapi seiring waktu Anda akan melakukannya dengan lebih alami dan percaya diri, semuanya harus mulai melakukannya sesegera mungkin.

Apa yang harus diminum di pesta jika saya tidak minum alkohol?

Sungguh memalukan bahwa orang-orang terbiasa hanya minum alkohol selama liburan. Berikut adalah daftar minuman non-alkohol untuk dinikmati di pesta:

• Air soda.
• Minuman.
• Bir 0,0 (Saya tidak merekomendasikan bir "non-alkohol", karena banyak yang mengandung hampir 1% alkohol).
• Koktail non-alkohol.
• Kombucha.
• Anggur non-alkohol (tersedia di lebih banyak tempat).

Alkohol dan kecemasan sosial di pesta

Banyak orang yang minum alkohol secara teratur melakukannya sebagai upaya untuk menenangkan kecemasan sosial mereka. Mereka mengalami pikiran negatif dan memiliki takut dianggap konyol, tidak disukai orang lain, dihakimi atau ditolak orang lain. Tetapi konsumsi alkohol, secara paradoks, melipatgandakan kemungkinan terjadinya semua hal ini.

Jadi, orang tersebut akhirnya minum lebih banyak alkohol untuk mengkompensasi konsekuensi negatif dari konsumsi alkohol. Ini adalah lingkaran setan di mana banyak orang menghabiskan sebagian besar hidup mereka.

Saya ingin berhenti minum alkohol tetapi saya tidak tahu bagaimana melakukannya

Nama saya adalah Luis Miguel Nyata, dan saya adalah seorang psikolog spesialis kecanduan yang telah membantu ribuan orang untuk berhenti dari narkoba dan mengatasi masalah kecanduan mereka selama beberapa tahun.

Saya telah membantu banyak orang untuk hidup bahagia lagi tanpa perlu alkohol. Apakah Anda ingin saya membantu Anda juga? Hubungi saya dan kami akan mulai bekerja sesegera mungkin.