10 העמודים לתקשורת מושלמת לא מילולית

המפתח ליכולת להתחבר טוב לאחרים הוא ללכת הרבה מעבר למילים: אתה צריך לדעת להשתמש בתקשורת טובה ולא מילולית. וזה שלמרות שאנחנו לא מבינים את זה, אנחנו תמיד מתקשרים עם כל הגוף, לא רק באמצעות אותיות, מילים וביטויים.

היציבה בה אנו משתמשים, המחוות, ההבעה על פנינו... כל זה מדבר על מי שאנחנו ומה אנו מרגישים, בין אם אנו רוצים בכך ובין אם לא. כעת, אנו יכולים להשתמש בעובדה זו לטובתנו, או לתת לו לבגוד בנו על ידי שליחת הודעה בלתי הולמת.

הבא נסקור את מפתחות לשימוש בתקשורת לא מילולית בצורה הטובה ביותר.

• זה עשוי לעניין אותך: "5 המפתחות המעשיים לשליטה בשפה לא מילולית"

מדוע תקשורת לא מילולית כל כך חשובה?

זכור כי תקשורת זה הרבה לפני הופעת השפה. לאורך כל התפתחות המינים שדרכם עברו אבותינו, תקשורת המחוות הייתה כלי שבלעדיו אי אפשר היה להעביר מידע לאחרים על כוונותיך שלך, מה קורה בסביבה, נוכחות של סכנות, וכו '

עם הופעת השפה, העברת המידע הפכה מדויקת יותר, אך החשיבות של תקשורת לא מילולית עדיין הייתה שם, שכן היא הייתה העמוד עליו נבנה השימוש במילים ובמשפטים.

אז התפתחנו לבטא רגשות ורגשות דרך כל הגוף, וטוב חלק מהיעילות של צורת תקשורת זו הוא שחלק ניכר ממנה אינו מודע, בהיותו כך טִבעִי. לפעמים אנו מתקשים למצוא את המילים כדי לבטא את מה שאנחנו חושבים, אבל זה לא המקרה עם מחוות: אנו משתמשים בהן באופן ספונטני.

• מאמר קשור: "אומר בלי לומר: 8 מקשים כדי לתקשר טוב יותר"

יסודות השפה הלא-מילולית המושלמת

השליטה באופן שבו גופים מתקשרים, הן כדי לדעת יותר על אחרים והן להעביר את המידע על עצמנו שמעניין אותנו, הוא משהו ניתן להשיג זאת באמצעות תרגול והכרת היבטים תיאורטיים. אתה יכול לראות את האחרון למטה:

1. שלוט ברגליים

פעמים רבות אנו שמים לב לאופן שבו אנו מחווים בידיים וכיצד שלנו בן שיח, אך אם נוריד מעט את מבטנו נמצא עוד חלק מחלקי המפתח של תקשורת לא מילולית: מיקום הרגליים והרגליים.

וזה המקום בו הם מצביעים אומר לנו הרבה על מה הכוונות של האדם. ככלל, המקום אליו מראים הטיפים מציין מה המטרה. לדוגמא, אם הם ממוקמים באלכסון ואינם "מתמודדים" איפה שהאדם שהם מדברים, סביר להניח שתרצה להימנע משיחה זו.

2. הסתגל למה שהאחר עושה

אימוץ יציבה וסגנון של מחוות הדומות לאדם האחר מקל על החיבור אליהם.

למרות זאת, הימנע מ"העתקה "של אותם חלקים בתקשורת לא מילולית המצביעים על התרחקות עוינות, התמקדות באחרים (למשל, תלוי בכל מקרה, בקצב שבו מתבצעת המחווה, מידת הטיה בראש וכו '). באופן זה, האדם האחר יזדהה איתנו יותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "אפקט הזיקית: כאשר אנו מחקים את האחר מבלי שנבין זאת"

3. הימנע מתנוחות נוקשות

כדי להקל על הופעת מערכת יחסים נוזלית עם מישהו, ודא שתקשורת לא מילולית מבטאת את רעיון הרגיעה והשקט. זה מושג על ידי שמירה על יציבה פתוחה, עם שרירים רגועים ומבלי לשמור על הגפיים מודבקות לתא המטען.

4. השתמש בכוח המבט שלך

שליטה במבט טוב מאפשרת לווסת את הדינמיקה של טוב לב או שליטה. באופן זה ניתן לשים דגש רב על הנאמר, או לתת רגע לאדם האחר להביע את רעיונותיו ללא חשש. בנוסף, התבוננות בו מאפשרת לך לזהות כמה רגשות בסיסיים.

5. קשר עם עצמו חושף מידע

נגיעה בחלקים בגופך מספרת לנו הרבה על איך זה מרגיש. מחוות רבות המתבססות על נגיעות בחלקים בפניםכמו הפה או האף, הם סימן להגנה ולהגנה, סימן שיש משהו בסביבה שגורם למתח.

6. תסתכל על המרחבים

תקשורת לא מילולית מורכבת לא רק ממחוות ותנועות, אלא גם מהמרחב שאנשים סביבם שומרים עליהם. היבט זה של תקשורת לא מילולית נקרא proxemics..

התבוננות במרחבים הללו וידע כיצד לשלוט בו מעידה על מי מרגיש הכי פגיע ומי מרגיש כל כך חזק שהוא פולש לטריטוריה של אחרים.

7. שמור על עקביות

חשוב מאוד לא ליצור עמימות במה שאתה מבטא באמצעות תקשורת לא מילולית. לכן יש צורך שגופך לא ישלח אותות סותרים. אם ברצונך לשדר שלווה, עשה זאת בכל גופך: אל תרפה את שרירי הפנים בזמן כיווץ שרירי הידיים בכדי לקרב את זרועותיך לחזית הגוף.

8. לנתח את החיוכים

לחיוכים יש תפקיד חברתי חשוב מאוד, מכיוון שהם מאפשרים ליצור רגעים של הרמוניה ואחווה. עם זאת, הם משמשים לעתים קרובות מתוך פשרות, וזה משהו שאתה אמור להיות מסוגל לזהות כדי לדעת את מצבו הנפשי של האדם.

כדי לדעת אם חיוך היה כן, מספיק לנתח אם רגלי עורב הופיעו בצידי העיניים, אתה משאיר אותם הורידו קצת ואם שיניים נראות. אם סימנים אלה אינם מופיעים, החיוך מזויף.

9. השתמש בהאזנה פעילה

חשוב לשלוח אותות שאתה שם לב למה שהאחר אומר. זה נקרא הקשבה אקטיבית, והוא מבוסס על הרעיון שכדאי לתת משוב מתמיד לגבי הרשמים שהמידע שבן השיח מגלה לך נותן לך. נודן, למשל, או איתות לאישור עם חלקים אחרים בגוף (מבלי להפריע לנאומו של האחר) הוא חיוני.

• מאמר קשור: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

10. מחק תנועות פתאומיות

תנועות מהירות ויבשות מציינות עצבנות וחוסר שליטה. הימנע מהם כדי לאפשר לאדם האחר לסמוך עליך יותר ולהיפתח יותר.

חשיבות התרגול

רבים מהמפתחות לשליטה בתקשורת לא מילולית נלמדים הרבה יותר טוב כאשר אנו מתחילים להוציא אותם אל הפועל מתוך יסוד תיאורטי. כל אדם וסיטואציה הם ייחודיים ולכן קשה לפעמים לזהות את הסגנונות שבהם כל אחד מבטא את דפוסי התקשורת הלא-מילוליים הנדונים כאן.

לפיכך, תרגול ו"אימון "בזמן אמת הוא חיוני. להיות מיומנים באומנות שליטה בתקשורת של גופים.