פחדי לילה: פאניקה במהלך השינה

ה סיוטים בלילה, איתו סַהֲרוּרִיוּת, הם בין הפרעות השינה המזעזעות ביותר. סביר מאוד להניח שבנוסף אנו מכירים מקרים בולטים של פחד לילי או אפילו היינו גיבורי אחד הפרקים הללו בשלב כלשהו בחיינו. הן חוויות שלא נשכחות בקלות: הן חיות כרגעים של הפרעה ובלבול גדול, ולמי שסובל מהן הן עשויות להיראות נצחיות (אם כי במציאות הן נמשכות כמה דקות).

אנחנו מדברים על א מצב משותק במצב בו התודעה וחוסר המודעות מבולבלים וכל מה שאנו תופסים הוא מעונן על ידי חוֹשֵׁשׁ- בפרקי טרור לילה יש את זה כל להיות מפחידים. עם זאת, מעבר לנטל הרגשי שטרור הלילה נושא בכל פעם שהוא חווה, קשה לדעת הרבה יותר על תופעה זו. מדוע הוא מיוצר? מה מקורן של האימות הללו? יש כמה שימוש c אורגני או פסיכולוגי? מה המדע אומר לזה?

פחדי לילה והפרעות שינה

לדבר על אימת לילה זה לדבר על הפרעות שינה, קבוצה בה כלולים הראשונים. במסגרת הסיווג של הפרעות שינה נמצאת קבוצת parasomnias, המחולקת לשלוש קבוצות:

• Parasomniasשל התעוררות
• Paransomnias הקשורים שינה REM
• פרזומניות אחרות

פחדי לילה הם בקבוצה הראשונה. בניגוד להליכת שינה (שזו גם הפרעה להתעוררות), אימה בלילה היא בדרך כלל מאופיין בפחד ובאימה קיצוניים הקשורים לשיתוק של האדם הסובל מכך, תוך שמירה עליהם חָשׁוּב

מצב מתח. בדרך כלל הם מופיעים בין השעתיים לשלוש הראשונות לאחר שהאדם מתחיל לישון.

מה ההבדל בין פחדי לילה לסיוטים?

ההבדל העיקרי עם סיוטים הוא שהאחרון מתרחש לחלוטין בשלב ה- REM של השינה ומייצר התעוררות מוחלטת. אולם אימת הלילה היא חצי התעוררות: אנו מודעים לדברים מסוימים בעולם הערות, אך איננו מסיימים להיות מסוגלים להיות עצמאיים משינה, וככל הנראה, כאשר הפרק מסתיים נמשיך לישון עד כדי שכחה ממה שקרה.

Velayos (2009) מסביר כי פחדי לילה הם פרקי בכי וצרחות המופיעים לפתע במהלך ביטויי שינה עמוקה, באמצע הלילה. בנוסף, הם מתבטאים גם על הפנים על ידי הבעת פנים של אימה חזקה. כמו בהליכה, הפרעה זו מופיעה בדרך כלל בילדות, בין הגילאים 4 עד 7 שנים, והם פחות שכיחים לאחר גיל זה. בשלב הבוגרים הם יכולים להופיע בכל עת, ולפעמים יתכן וכמה פרקים חוזרים על עצמם במהלך אותו לילה. סאז פרז מאשר כי במהלך פרק של אימת לילה בילדות, בדרך כלל קיימים תסמינים כמו הזעה נרחבת. דופק מוגבר, בלבול ובכי. סימפטומטולוגיה זו אינה משתנה בגיל ההתבגרות או בבגרות.

גורם לפחדי לילה

מעט ידוע על ההיבטים הנוירולוגיים והפיזיולוגיים של הגורמים לבעיות לילה. עם זאת, כמה מומחים בתחום בריאות הנפש סבורים כי ישנם גורמים שיכולים לגרום להפרעה זו, ביניהם:

• ה חוסר השינה
• מצבי מתח רגשי
• צריכת סמים אוֹ איזה סם
• בעיות אורגניות

אִבחוּן

לקבלת אבחנה מומלץ לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי שיוכל להעריך את הבעיה ביסודיות. יש לציין כי קיימות הפרעות אחרות עם תסמינים דומים מאוד לאלה של אימת לילה וכי רק איש המקצוע המוסמך יוכל להבדיל ביניהן ולתת אבחנה סופית. הפרעות עם תסמינים דומים כוללות:

• הניגריות
• ה הפרעת דחק פוסט טראומטית
• ה שיתוק שינה

טיפול בבעיות לילה

המדע מתקדם, אך באשר למקורות הפרעות השינה, לא ניתן היה לספק הסברים אודות ההיגיון והפעולה שלהם. זו חידה שטרם נחקרה, ואימת הלילה אינה יוצאת דופן לכלל זה.

היום אין טיפול ספציפי לפחדי לילה. כמו בהליכה, אנשי מקצוע מסוימים ממליצים על טכניקות אלטרנטיביות כמו מדיטציה, היפנוזה, יוגה וכו '. כל עוד הם משמשים השלמה להתערבות פסיכולוגית או פסיכיאטרית.