5 יתרונות של פרידה (מנוהל היטב)

מעטות חוויות החיים כואבות כמו שברון לב. הרגשת הדחייה של בן זוגנו לשעבר מובילה אותנו לחיות בתהליך צער שיכול להימשך מספר חודשים. וכפי שהסברתי במאמרנו "הכימיה של האהבה: סם חזק מאוד", חוויה זו דומה לזו שחווה מכור לסמים שמעמיד פנים שים בצד את ההתמכרות שלך לחומר פסיכואקטיבי, כי המעגלים העצביים המופעלים כאשר מישהו משתמש בסמים עושים זאת גם כאשר אנו אנחנו התאהבנו.

בשלב זה אנו עלולים לחוות חוסר איזון נוירוכימי המוביל לעצב ועצב. אובססיה, כאשר הרמות של כמה כימיקלים נוירוכימיים במוח משתנות (למשל, סרוטונין). האיזון הרגשי שלנו מושפע, אך לאורך זמן ובעקבות העצות שתוכלו למצוא בקישור זה, אפשר להתגבר עליו. אף על פי ששברון לב כואב, זוהי הזדמנות מצוינת ללמוד. כמו שנאמר "מה שלא הורג אותך, מחזק אותך".

• מאמר קשור: "חמשת השלבים להתגבר על דו קרב הפרידה הזוגית"

יתרונות הפרידה (מנוהלים היטב)

אם אתה חווה שברון לב, אתה עלול להרגיש שתמיד תהיה כזה: מיואש, חושב כל הזמן על אותו אדם שאתה אוהב, מחכה בטלפון הנייד למקרה שתקבל שיחה או הודעה ממנו אף פעם לא בא... ובכן, ברגע שהתגברת על סדרת שלבים, ולמרות שאתה אולי לא מאמין בזה עכשיו, לפרידה יש ​​גם יתרונות. שהם? בשורות הבאות אני מסביר לך אותן.

1. הופך אותך לחזק ועמיד יותר

מצבים כואבים משפיעים על כולנו, מה שמשתנה מאדם לאדם אחר הוא האופן שבו אנו מתמודדים איתם. הם אומרים שאנשים לומדים סקרנות וכאב, ומצבים כואבים עוזרים לנו לגלות חדשים כלים פסיכולוגיים והתנהגויות הסתגלותיות מכיוון שהם מעמידים אותנו במבחן, מובילים אותנו למצבים קיצוניים מבחינה רגשית. התגברות על שברון לב, למשל, הולכת וגוברת כיחידים.

זה יכול לקרות גם שבמהלך הזוגיות טעית, ולמידה מטעויות זה דבר שקרה לכולנו. כשאנחנו מרגישים את כאב האובדן, אנחנו תמיד יכולים ללמוד משהו חיובי. בלמידה זו אנו מתחזקים וברגע שמתגברים על שלב מפרך זה, אנו מוכנים יותר להתמודד עם מצבים דומים בעתיד. למרות ששברון לב תמיד כואב, למידה זו יכולה להיות פחות סבל בעתיד.

חשוב לזכור שכדי ללמוד מהעבר, יש צורך לבצע השתקפות עצמית עמוקה שאלה מה המשמעות של חוויה זואחרת הלמידה לא תתרחש.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לביטוי עצמי”

2. מאפשר לך לצאת מאזור הנוחות שלך

ניתן להשתמש ברגשות השליליים המופיעים בשלב זה בצורה חיובית. לדוגמא, כעס מצוין לגייס אותנו אם אנו ממקדים אותו לעבר יעדים קונקרטיים שיכולים לעזור לנו לצמוח במקום כלפי האקס שלנו. שברון לב כואב, אבל אם נתגבר על זה בצורה בריאה זה יכול להוביל אותנו לעזוב את האזור של נחמה, להמציא את עצמנו מחדש ולנסות דברים שאולי לא ננסה אם היינו בנוחות של בת זוג.

כאשר הם עוזבים אותנו, יש לנו שתי אפשרויות: לשקוע או לזוז. מעבר יכול להוביל לשינוי חיובי, ולכן מומחים רבים אומרים שהדרך הטובה ביותר להתגבר על שברון לב היא להילחם על ההתפתחות האישית שלנו.

3. עוזר לך להכיר את עצמך טוב יותר

החיים הזוגיים גורמים לנו להיות תלויים רבות בבן הזוג שלנו פעמים רבות מכיוון שאנו חולקים רגעים רבים ביחד. במקרים מסוימים, אותם אנשים שהיו יחד הרבה זמן, יש קשיים חמורים אפילו להכיר את עצמם. רגע זה של חוסר יציבות יכול להוביל אנשים רבים לחוות משבר קיומי, כלומר משבר זהות. אם הדרך הטובה ביותר להתגבר על שברון לב היא להילחם על ההתפתחות האישית שלך, זה דורש רמה גבוהה של ידע עצמי.

• מאמר קשור: "הכרה עצמית: הגדרה ו- 8 טיפים לשיפורו”

4. שפר את מערכות היחסים שלך בעתיד

כל מערכת יחסים שיש לנו יכולה להיות למידה למערכות יחסים עתידיות, והיא יכולה לעזור לנו לבחור שותפים המתאימים ביותר לאישיותנו, לטעמנו ולתחומי העניין שלנו. לדוגמא, לעתים קרובות נאמר שהאהבה השנייה טובה יותר מהראשונה.

• מאמר קשור: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מהראשונה?”

5. רוֹגַע

מערכות יחסים מסוימות יכולות להיות טראומטיות, ולמרות שקשה לעזוב אותן בגלל תלות רגשית, עם הזמן אתה מבין שזו הייתה האפשרות הטובה ביותר. במקרים אלה, פרידה של זוג יכולה לעזור לנו למצוא שקט נפשי גדול יותר אם אנו מצליחים להחזיר את הביטחון בעצמנו ולהשיב את ההערכה העצמית. לזה, האלטרנטיבה הטובה ביותר היא להילחם על מה שעושה אותך מאושר.

לסיכום…

אהבה היא אחת החוויות הטובות ביותר שבני אדם יכולים לחיות; עם זאת, מערכות יחסים לא תמיד מסתיימות טוב. לכן שברון לב יכול להיות חוויה כואבת מאוד, אך אם נדע לנצל את המצב הקשה הזה, אנו יכולים לצמוח כאנשים ולהיות מאושרים יותר. למידה מטעויות אפשרית ולמעשה כולנו עשינו זאת בשלב כלשהו בחיינו. אם היחסים הסתיימו, זה בוודאי היה למצוא משהו טוב יותר.