6 ההרגלים של מערכות יחסים חזקות

משהו שהניסיון מלמד הוא שמערכות יחסים אינן מבוססות כל כך הרבה על מציאת האדם הנכון כמו על לימוד התייחסות בצורה בריאה עם אלה שאוהבים אותנו. זה לא מציאותי לחשוב שאותם חיזורים שעובדים הם אלה שמורכבים מאוהבים שמשתלבים בכל ההיבטים (מיתוס החצי הטוב יותר); מה שקורה בפועל זה ההרגלים שלהם מחזקים את הקשר הרגשי כל יום.

זה לא קשור למהות של כל אחד, אלא לדרך בה אנו מתקשרים. לדוגמא, אפילו האהבה העזה ביותר דוהה אם היא לא מועברת, ואם דו קיום אינו משמש להבעת חיבה זו.

אז הכל תלוי במעשינו, לא בזהותנו. אבל… מהם אותם הרגלים המגדירים זוגות חזקים? בואו נראה את זה בשורות הבאות.

• מאמר קשור: "14 סוגי הזוגיות: איך היחסים הרומנטיים שלכם?"

מאהבה אפלטונית לאהבה אמיתית

מה שעלינו לעשות כדי לנהל חיים חלקים ולא מורכבים כזוג עובר, בדיוק, דרך לא לבלבל את בן הזוג שלנו עם אותה אהבה אפלטונית עליה אנו מפנטזים כבר שנים (פעמים רבות, אפילו מילדות). להיות ברור לגבי זה, ולהימנע ממהות חיונית, הוא הצעד הראשון לבניית מערכת יחסים כדאית. בסופו של יום, השימוש במישהו כמייצג של משהו שאנחנו רוצים לאהוב גם אם הוא לא קיים, פוגע בשנינו.

זה נראה ברור מאוד אם אנו רואים זאת בכתב, אך בחיים האמיתיים קשה יותר להבחין במצבים בהם אנו נופלים לשגיאה זו. לדוגמא, רצוי לצאת לדייט עם אנשים שיש להם מאפיינים פיזיים מאוד ספציפיים היא דוגמה לאהבה אפלטונית גרסה חלשה: אנחנו כל כך אוהבים את הרעיון לצאת עם מישהו עם ראסטות, שאפילו אנחנו משתמשים בזה כמנגנון סינון.

עם זאת, לאחר שהבנו שהדבר החשוב הוא בפעולות ולא בתוויות, יש עדיין עבודה לעשות. למעשה, הדבר החשוב ביותר חסר: לדעת מהם אותם הרגלים המחזקים מערכות יחסים זוגיות. לפעמים מנהגים אלה כבר יופיעו באופן טבעי במערכות יחסים מסוימות, בעוד באחרים יש צורך לעשות כמה מאמצים כדי ליישם אותם.

• מאמר קשור: "אהבה אפלטונית: מדריך לאהבה בעת החדשה"

הרגלים של מערכות יחסים חזקות

כדי למקסם את האפשרויות לפתח מערכת יחסים, ובאותה עת לאפשר לה להכות שורשים עמוקים, יכול להיות שימושי לעקוב אחר ההנחיות שתראה להלן.

1. סימטריה בשיחות

כדי שמערכת יחסים תזרום טוב יש צורך לדבר באופן קבוע, מכיוון שהדבר מציע אפשרות להציץ דרך a חלון למחשבות האחר ובקיצור לדעת בזמן אמת את דעותיהם, פחדיהם ותקוותיהם, ואמפתיה הטוב ביותר. עם זאת, דיאלוג זה חייב להיות סימטרי. כלומר, לא שווה רק לדבר או להקשיב, אתה צריך לעשות את שניהם.

ברור שההתאמה המדויקת אינה קיימת, ותמיד יהיה אדם אחד בעל סיכוי גבוה יותר לדבר מהאחר; הדבר החשוב הוא להימנע ממצבים בהם תפקיד אחד מבני הזוג מצטמצם לתפקיד המאזין הפסיבי, אמצעי פשוט לפרוק.

2. אל תוותרו על חיי חברה

שכחה מחברים ותיקים כשיש לך בן זוג נפוצה, אבל זה לא אומר שזה חיובי. לצאת וליהנות במעגלים של חברים לכל החיים זו דרך מושלמת להעשיר מערכות יחסים, מכיוון שהוא מאפשר לנו לדעת היבטים של האדם שאנחנו אוהבים שלא נחשפו במסגרת חיזור או נישואין.

מצד שני, להסתגר במערכת יחסים גם לא חיובי, מכיוון שהיא מקלה על יצירת תלות הדדית: כשני האנשים שברו את הקשרים שאיחדו אותם עם חבריהם, החשש שמערכת היחסים תסתיים יכול להשתלט על המצב, מכיוון שבמקרה כזה אני יודע יהיה במצב של בידוד חברתי.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "10 היתרונות שיש לחברים, על פי המדע"

3. הביעו אהבה

זה בסיסי. יש אנשים שבגלל האופן שבו הם לומדים להתנהג או בגלל התרבות בה הם חיו במשך רוב חייהם, הם נוטים להימנע מהבעת מה שהם מרגישים.

במקרים אלה מקובל להצדיק עמדה זו מתוך מחשבה שהדבר החשוב הוא שאהבה היא דבר הנישא פנימה ושלא מלמדים אותו, שכן פעולה זו תיחשב טריוויאלית. עם זאת, זו טעות, מכיוון שלאדם השני אין גישה לאותם "עומק" המוח של ההוויה שהוא אוהב, לא משנה כמה הם מאוהבים.

4. נהגו בעקביות בכבוד הדדי

עוד אחד מההרגלים של מערכות יחסים חזקות ומאוחדות קשור לפעול בהתאם לרמת הכבוד שחשים אחד כלפי השני; לא הומור ולא "משחקים" מצדיקים, למשל, את ההרגל להקניט תמיד את האדם האחר, או ללעוג לדרכם להביע רגשות.

מערכות יחסים צריכות להיות הקשר בו תוכל להיות מסוגל לתקשר רגשות ותחושות ללא חשש שישפטו אותך, וככל שאלה יכולים להיות מוסווים כ"בדיחה "או כנות גסה, אין פירוש הדבר שבפועל הם משמשים דוגמה.

5. שינוי סצנה

כל האמור לעיל חסר תועלת אם הגוף מבקש להישבר עם המונוטוניות והעובדה להיות עם מישהו מעגן אותנו באותו מקום. גם אם נחליט להקריב את האפשרות הזו כדי שהקשר ימשיך בערוצים הרגילים שלו, בסופו של דבר התסכול יכול להכריע אותנו.

לכן בריא להניח שמערכת יחסים אינה המקום הרגיל בו שני אנשים מתקשרים; זוהי האינטראקציה עצמה, ללא קשר למקום שהיא מתרחשת. דחיית אותו מיתוס לפיו החיים כזוג מורכבים מקיום בית, מכונית, כלב וילדים (כאילו היו אלמנטים של נוף) הוא הצעד הראשון; השני הוא צאו להרפתקאות יחד מדי פעם ובעיקר לזוז.

6. חלק את מטלות הבית

פרט זה נראה בנאלי בהשוואה לשאר, אך הוא לא. האמונה בשוויון של בני הזוג מודגמת על ידי הימור על חלוקה שווה של מטלות הבית, שבמקרה של מערכות יחסים הטרוסקסואליות, מורכבות בדרך כלל מהאישה שעושה את רובן.