4 דרכים שאנחנו משקרים לעצמנו

ככל שאנחנו חיות רציונליות, זה לא אומר שיש לנו דימוי סביר ומציאותי של מה שיש לנו הכי הרבה ביד: עצמנו. זה אולי נראה פרדוקסלי, אך גישה כמעט לכל המידע אודות מי שאנחנו ואיך אנו מרגישים לא אומר שהוא אמין.

למעשה, ישנם מצבים רבים בהם מי שמבין אותנו הכי טוב הם אחרים, לעובדה הפשוטה של ​​היותך אנשים אחרים. ההשקפה המוטה על בבעלותי זהו נטל שכל אחד מאיתנו נושא, בעוד החברים, המשפחה והקולגות שלנו כבר יש להם את היתרון להתבונן בנו מנקודת מבט רחוקה יותר, ובהזדמנויות רבות, ניתוח.

בהחלט, יש כל כך הרבה דרכים שאנחנו משקרים זה לזה את עצמנו כדי לא להתפשר על היבטים מסוימים של המנטליות שלנו.

• מאמר קשור: "איך לצאת מאזור הנוחות שלך? 7 מקשים להשגתו"

החשיבות של דיסוננס קוגניטיבי

מדוע אנו מנסים להישאר עיוורים לאותם היבטים של המציאות שאיננו אוהבים, אם הידיעה עליהם יכולה להיות שימושית לפיתרון? התשובה נעוצה במושג ידוע בעולם הפסיכולוגיה: ה דיסוננס קוגניטיבי.

האם אתה מזהה את תחושת אי הנוחות שאתה חווה כאשר אתה מבין ששתי אמונות שאתה מרגיש קשורות אליהן או שלפחות נראות לך סבירות? יש את המפתח. בקיצור, דיסוננס קוגניטיבי הוא מצב המתח המופיע כאשר שתי אמונות או יותר מנוגדותכיוון שהם אינם תואמים.

ישנן מספר דרכים להימנע מדיסוננס קוגניטיבי או להפסיק את קיומו, ורבים מהם אינם מאפשרים לנו. להוביל להבנה טובה יותר של המציאות מההשתקפות של מה שחשבנו שאנחנו יודעים עד ה רֶגַע. במקרה זה, מה שקורה הוא שאנחנו מרמים את עצמנו. זה קורה בדרכים שונות, כפי שנראה כעת.

בדרכים אלה אנו משקרים לעצמנו

למרות שזה אולי לא נראה כמו זה, רובנו יותר משמח לנקוט בהונאה עצמית כדי לשמור על הדימוי הנפשי של מי שאנחנו שלמים. והאם הדימוי העצמי הוא עדין מאוד, ולעיתים, המנגנונים בהם אנו משתמשים כדי להימנע מלהתמודד עם המציאות הם אוטומטיים.

כעת, מאותה סיבה שאנו מנסים לשמר זאת דימוי עצמי באופן אוטומטי, קשה לממש את אותם רגעים שבהם אנו מטעים את עצמנו.

כדי להקל עליכם להבחין בדגלים האדומים בנוגע להונאה עצמית, למטה תוכלו לראות את 4 הדרכים בהן אנו נוטים להונות את עצמנו.

1. מבלבל בין הצורך לרצון

הרבה פעמים, מצבים שבהם צד אחד שולט בשני הם מוסווים תחת דימוי כוזב של חופש. לדוגמא, ישנם מערכות יחסים בהן הדבק הקושר בין שני הצדדים הוא פשוט הפחד מהבדידות של אחד מהם. פחד זה גורם למערכת היחסים להתקדם למרות שהיא מזיקה ואסימטרית בעליל.

במקרים אלה האדם שנשאר בגלל דינמיקת התלות מאמין כי כל אלה רגעים של אי נוחות שאתה חווה נובעים מהקרבנות שאנו אמורים להקריב למען טוב של אהבה רומנטית. כל אינדיקציה לכך שמה שקורה באמת היא שבן זוגה מאדה אותה יתעלם מכל האמצעים.

אגב, משהו דומה קורה פעמים רבות במערכת היחסים שיש לאנשים מכורים לאחרונה עם החומר שהם צורכים.

2. שחקו במשמעות של מילים

כשמדובר בהפגת אי הנוחות הנגרמת על ידי דיסוננס קוגניטיבי, אחת האסטרטגיות הנפוצות ביותר מורכבת מ לשנות את מערכת האמונות שלנו להקצות משמעות חדשה לכמה מאלו שהיו בסתירה וכך לגרום לו "להשתלב" היטב במנטליות של עצמו.

אם זה מביא להתבוננות עמוקה באמונותינו ובסופו של דבר אנו מקבלים את זה המציאות אינה פשוטה כמו שחשבנו בהתחלה, יתכן שזו תהיה חוויה בונה הִתפַּכְּחוּת. אך אם המטרה היחידה שאליו רודפים זאת היא לפייס בהקדם האפשרי את החרדה שנובעת מחוסר הוודאות שלא לדעת במה להאמין, ניפול להונאה עצמית.

באופן ספציפי, מה שנעשה בדרך כלל במקרים אלה הוא "להסיר" מעט את המושגים בהם אנו משתמשים כדי להבין חלקים מסוימים של המציאות. כך שמשמעותו תהייה מעורפלת יותר ונוצרת האשליה שהרעיון שנהג להסתכסך איתם מתאים עכשיו.

לדוגמא, מישהו שעשוי להאמין שהומוסקסואליות אינה טבעית מכיוון שהיא אינה מקדמת רבייה, אך מתמודדת עם הרעיון שאנשים הטרוסקסואלים רבים מחליטים שלא להביא ילדים לעולם, להגן על הרעיון שהומוסקסואליות איננה טבעית משום שהיא חריגה סטטיסטית, וכן הלאה עד להענקת המושג "לא טבעי" כמה שיותר הגדרות. חוֹסֶר.

3. הימנע ממגע עם רעיונות מסוכנים

דרך נוספת להטעות את עצמנו היא לעשות זאת להתעלם לחלוטין מאחד מאותם "רעיונות מסוכנים", לא לשים לב לזה, לבטל את זה. בדרך זו, מקובל שאם מישהו מעלה את נושא השיחה הזה, האחר משיב ב"טוב, בואו לא נתווכח "או, בסרקזם, ב"טוב, בסדר, רק לך יש את האמת המוחלטת." הם דרכים לזכות בוויכוח על ידי אי זכייה בו, משאב עצל להימנע ממצב לא נוח.

4. תאמין שאנחנו היחידים הייחודיים

זו מחשבה חוזרת מאוד שמשמשת כמגן לדימוי העצמי שלנו כאשר כל מה שסביבנו צועק בפנינו שיש לנו בעיה. ביסודו של דבר, הוא מורכב מהאמונה שלא משנה כמה העולם החיצון נשלט על ידי טיפול באמיתות אובייקטיביות, המקרה שלנו הוא ייחודי ומיוחדואף אחד לא יכול להגיד לנו מה קורה איתנו או מה יקרה לנו.

לדוגמא, זה קורה הרבה עם התמכרות לטבק: אנו רואים שאנשים שמעשנים יותר משלוש סיגריות ביום סובלים מבעיות קשות בהפסקתם. לצרוך את זה, אבל אנחנו מאמינים שאנחנו, שעושים את אותו הדבר, לא פיתחנו התמכרות ולא יהיו לנו בעיות אם נרצה לנטוש את זה הֶרגֵל.