5 המאפיינים העיקריים של קשר רעיל

מערכות יחסים אפקטיביות הן הרבה יותר ממרחב בו אנו מוצאים עזרה ואפילו רגעים של רוגע וכיף בין האתגרים והדרישות של חיי היומיום. למעשה, מה שמאפיין אותם הוא הדרך בה הם קושרים אותנו רגשית עם אחרים: הם גורמים לנו לפעול באמצעות לוגיקה החורגת מהאינדיבידואליות שלנו.

כעת יש לכך היבטים חיוביים ושליליים כאחד. בין הדברים החיוביים אנו מוצאים עד כמה זה מגרה או אפילו מרגש ליצור קשר עם מישהו ולתת ולקבל חיבה או אהבה. ובין השליליות, כדאי להדגיש את הקלות בה אנו נופלים לאובדן אובייקטיביות בכל הנוגע לכך לזהות אסימטריות כוח באותן מערכות יחסים, או אפילו מערכות יחסים שגורמות לנו לאבד יותר מאיתנו לתרום. זו הסיבה חשוב לדעת לזהות את המאפיינים של יחסים רעילים; בוא נראה מה הם.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

המאפיינים של יחסים רעילים

יחסים רעילים הם אלה ש, למרות שהונצחנו בזכות העובדה שכבר התרגלנו להשאיר אותם משתתפים בהם, הם משפיעים לרעה על אחד הצדדים המעורבים. במילים אחרות, אלה קישורים שמבוססים על דינמיקת אינטראקציה לא מתפקדת, הפוגעים ברווחתו של מישהו, אך יחד עם זאת, ממשיכים להתקיים ופונים לשניים או יותר אֲנָשִׁים.

לפעמים יחסים רעילים רעילים מכיוון שאדם אחד מנצל אחר או תוקף כל הזמן אחר. בהזדמנויות אחרות, יש בהם שני אנשים הסובלים מאותה מערכת יחסים, מבלי להיות מסוגלים להעריך שאחד יוצא יותר מהזוגיות מאשר האחר.

בכל מקרה, לא פעם קורה שמי שמתקשה להישאר בתוך מערכות יחסים אלה מנרמל את המצב ולא מודע לחלוטין למה שקורה להם.

לפעמים הם אפילו מתעמתים עם חבריהם כשהם מפנים תשומת לב לעובדה שיש דגלים אדומים מדאיגים בקשר שלהם עם אדם מסוים. לכן זה הכרחי עצור לחשוב, באופן האובייקטיבי והאנליטי ביותר שיש, האם אתה חושף את עצמו למערכות יחסים עם בן זוג או ידידות העומדים במאפיינים של יחסים רעילים, להלן (אם כי הם לא חייבים להתרחש בבת אחת).

1. מניפולציה רגשית היא תכופה

רבים מהיחסים הרעילים מראים את יכולתם לפגוע באנשים דרך המקרים הרבים שבהם מופיע מניפולציה רגשית. זה יכול ללבוש צורה של תאורת גז (לגרום לאדם האחר להאמין שיכולותיו להבין או לתפוס את המתרחש נפגעות, ל להאשים אותם במה שאתה עושה לא בסדר), סחטנות רגשית ו / או הטעיות הקשורות לאיך אחד מרגיש כלפי האחר.

החיסרון של מניפולציה רגשית הוא שקשה לזהות אותו, מכיוון שהוא פונה לרגשות ולחיבה; קשה להתרחק מהתנהגויות אלה כדי לנתח אותן בקור. כך, רצוי שיהיה ראייה עולמית של המצב; לדוגמא, מומלץ למלא יומן ובו להשאיר הערות לגבי מה שהאחד חווה ומרגיש בחברת האחר.

2. הפחד לשבור את הקשר ההוא שולט

מאפיין נוסף המתרחש בדרך כלל במערכות יחסים רעילות הוא זה הם נשמרים לא כל כך על ידי החוויות החיוביות שהם מביאים, אלא על ידי העובדה שהם לא רוצים לעבור את המצב שהם נשברים. זה האחרון ייצור שיבוש, שינוי ממה שהתרגלנו אליו, ולכן היה מרמז על עזיבת אזור הנוחות (מה שנקרא לא בגלל אנו מרגישים בנוח בכך, אלא מכיוון שהוא מספק לנו דרך חיים "כברירת מחדל", המונצחת מבלי שנצטרך לחשוב מה לעשות הלאה).

• אתה עשוי להתעניין ב: "חברות בגיל ההתבגרות: מאפייניה ומפתחותיה הפסיכולוגיים"

3. נוצר הרושם שהקשר מבוסס רק על הבטחות לעתיד

אנשים רבים שנשארים במערכות יחסים רעילות לנמק את המניעים שלהם לעשות זאת בהנחה שסבלם יפוצה בעתיד, כאשר הקשר הזה נושא פרי.

למשל, הם מפנטזים על תרחישים בהם האדם האחר משתנה באופן קיצוני ולומד להיות הוגן, הוגן וחומל. אם אתה מבחין שהטיעון היחיד לפיו אתה מניח שנוח לך להמשיך לטפח את הקשר הזה הוא בהתבסס על השערות עתידיות, זה סימן רע מאוד: זה אמור להביא לך היבטים חיוביים ב מתנה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "רציונליזציה: מה זה ואיך זה משפיע על החשיבה שלנו"

4. רגעים של אלימות עשויים להתעורר

כמה קשרים רעילים הם, ביסודם, הקשרים של התעללות פיזית ו / או פסיכולוגית. למעשה, במצבים מסוג זה בהם זה הולך לקיצוניות עדיף לא לדבר כל כך הרבה על יחסים רעילים כמו התעללות ולהיות ברור שמדובר בדינמיקה של אלימות שיש לעצור בהקדם האפשרי, לסיים את הקשר ההוא ולבקש את העזרה הנדרשת. ואסור לשכוח שגם מצבים של התקפות מילוליות (כמו עלבונות והשפלות מכוונות) מהווים סוג של התעללות.

5. הם מייצרים בידוד חברתי

זה לא שמערכות יחסים אלה "גונבות זמן", אלא שהאדם שמנסה לכפות את עצמו על האחר (אם הוא קיים, כפי שראינו שלא בסך הכל. במערכות יחסים רעילות, יש מי ששולט בבירור על מקום הלימוד) מנסה לגרום לאחר לאבד קשר עם חבריה, משפחתה וכו '. זֶה קשור במטרה להפוך את האדם האחר לתלותי יותר.

האם אתה מעוניין ללכת לפסיכותרפיה?

אם אתם מחפשים סיוע פסיכולוגי פרטני או שירותי טיפול זוגי, צרו קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

עַל CRIBECCA פסיכולוגיה אנו פועלים לשרת אנשים בכל הגילאים כדי לעזור להם להתגבר על בעיות כגון סכסוכים משפחתיים או סכסוכים. בן זוג, הפרעות במצב הרוח, כעס וניהול כושל של דחפים, וצורות אחרות של מצוקה תָכוּף. אנו מציעים הפעלות פנים אל פנים במתקנים שלנו הממוקמים בסביליה, וגם באופן מקוון באמצעות שיחת וידאו.