השפעות ההתקשרות על עבודה, אהבה ובריאות בבגרות

נכון שההתקשרות מופיעה במהלך השנה הראשונה לחיינו ומפתחת את מאפייניה על סמך של התנהגות המטפלים העיקריים שלנו (מבחינת זמינותם, קליטתם, אימותם ו תמיכה).

אך ניתן להגדיר התקשרות כגישה הפשוטה למישהו שנראה לנו שיש לו יותר משאבים לעצמנו להתמודד עם חוויה, במטרה להרגיש בטוח. במובן זה, אנו יכולים לעסוק בהתנהגויות התקשרות (או קירוב) ללא קשר לגילנו.

• מאמר קשור: "תורת ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"

הגדרה קצרה של התקשרות וסוגיה

בולבי (1973) הגדיר את התנהגות ההתקשרות כזו לגרום לאדם אחר, חשוב לנו, להתקרב או להישאר לצידנו.

לדברי מחבר זה, זה מופיע אצל ילדים כאשר הם רוצים להישאר קרוב לדמות הייחוס שלהם, הם מתנגדים שהוא עוזב ו / או שהם זקוקים לבסיס בטוח בו ניתן לחקור את העולם ולחזור אליו כשמשהו משתבש נו.

הוגדרו שני סוגים של התקשרות: מאובטח או לא בטוח.

1. התקשרות מאובטחת

אנשים קשורים בבטחה גדלתי סביב אנשים רגישים ו / או קולטנים. הם למדו לסמוך על הזמינות וההדדיות של מי שהיו או חשובים בחייהם.

2. התקשרות לא בטוחה

בסגנון ההתקשרות הלא בטוח, אנו מבחינים בהתקשרות נמנעת ובהתקשרות חרדתית-אמביוולנטית.

אנשים עם התקשרות נמנעת גדלו סביב מטפלים לא נעימים ו / או גמישים. הם למדו להישאר חשדניים בזמינותם והדדיותם של מי שהיו או חשובים בחייהם.

אנשים עם התקשרות חרדתית-אמביוולנטית גדלו סביב דמויות שאינן עקביות בזמינותן, כלומר היו רגישות בחלק מהמקרים ופולשניות לאחרים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "ג'ון בולבי: ביוגרפיה (ויסודות תיאוריית ההתקשרות שלו)"

כיצד משפיע סגנון ההתקשרות?

חזן ושיבר (1990) הציעו זאת העבודה ממלאת את תפקיד החקר לילדים אצל מבוגרים. בהתחשב בהנחת יסוד זו, הם ערכו מחקר שתוצאותיו הציעו את הדברים הבאים:

1. אנשים עם קשר מאובטח מרגישים מרוצים מעבודתם

מחקרים מצביעים על כך שאנשים קשורים בבטחה סומכים על יכולותיהם לבצע את עבודתם. גם זה להסתמך על זמינותם של אחרים שיעזרו להם כאשר הם זקוקים לכך. מחקרים מצאו כי מדובר באנשים הנוטים להרגיש שבעי רצון ומוערכים בתחום עבודה, וכי הם בדרך כלל מבטיחים שבעל המקצוע לא יתערב בחברה, במשפחה ו אישי.

2. אנשים עם התקשרות נמנעת נוטים יותר לעבוד בצורה כפייתית

על פי המחקר של חזן ושייבר (1990), הוצע כי אנשים עם התקשרות נמנעת יכול להתמקד בעבודה כדרך להימנע מיחסים אינטימיים. לפיכך, למרות שהם אינם צריכים לפקפק בביצועיהם, הם יכולים לפעול באופן שהעבודה מפריעה למערכות היחסים שלהם ו / או לבריאותם.

3. אנשים עם התקשרות חרדתית-אמביוולנטית עשויים לנסות לספק את צרכיהם בתחומים אחרים בעבודה

על פי המחקר הנ"ל, אנשים עם זיקה חרדתית-אמביוולנטית עלול להתקשות בהפרדת מקום העבודה מהצוות.

זה יכול להוביל למצבים מבלבלים שבהם אתה מנסה לספק צרכים יחסיים. דרך עבודה, מה שמוביל להסחות דעת, קושי בהשלמת פרויקטים או עבודה קְבוּצָה. כל זה יכול להשפיע על תחושת חוסר שביעות רצון מההופעה האישית שלו ועל התחושה שלא מוערכים על ידי עמיתים.

איך סגנון ההתקשרות משפיע על הזוג?

יש לציין כי עדיין נדרש מחקר רב יותר בהקשר זה. בכל מקרה, המחקרים שבוצעו עד כה ביחס לסגנון ההתקשרות וליחסי אהבה מצביעים על הדברים הבאים:

1. זוגות עם התקשרות בטוחה מסוגלים להביע טוב יותר את רגשותיהם, לחפש ולתמוך

נצפה כי במצבים של חרדה גבוהה, זוגות עם סגנון התקשרות מאובטח מסוגלים טוב יותר לבקש תמיכה אצל בני הזוג הרומנטיים שלהם. בתורם נראה שהם תומכים בהם יותר, תוך קביעת התאמה בין המבוקש למתקבל, מה שמקל ומחזק את האינטימיות והסיפוק אצל בני הזוג.

2. אנשים עם התקשרות נמנעת מתרחקים מבן זוגם כאשר הם לחוצים ועלולים להראות קשיים להתחייב

הוצע כי אנשים עם התקשרות נמנעת נוטים לסגת מבן זוגם, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית, כאשר הם מודאגים מאוד. מה עוד, היכולת להציע תמיכה תפחת גם במצבים אלה.

זה יעלה בקנה אחד עם רצונם של אנשים אלה להיות עצמאי ועם חוסר אמון למדו על זמינותם של נתוני קבצים מצורפים שיעזרו להם או יתמכו בהם כאשר צוֹרֶך.

בתוך בני הזוג זה עלול להוות סיכון לאי שביעות רצון וקשיי אינטימיות. בכל מקרה, יש לקחת בחשבון כי נצפה כי קושי זה בקרבה אצל אנשים עם התקשרות נמנעת פוחת במצבים של יציבות, ולכן נראה כי לא יהיה זה נכון להחשיב את האנשים האלה קרים ורחוקים כשלעצמםבמקום זאת, מאפיינים אלה יופעלו במצבים ספציפיים.

3. אנשים עם התקשרות חרדתית-אמביוולנטית נוטים להיות תלויים יותר בבן הזוג שלהם

נצפה כי אנשים עם זיקה חרדתית-אמביוולנטית נוטים לחפש כל הזמן אינטימיות במערכות יחסים, שבזוג יכול להיתפס (לפחות בהתחלה ובהתאם למידה ובעוצמה) כעניין רב יותר בקשר.

עם זאת, הם אנשים שמרגישים חוסר ביטחון ודואגים מכל הפרדה ושנוטים להשתמש בהם אסטרטגיות התמודדות ממוקדות ברגש, שעלולות להוביל לסכסוך ואי שביעות רצון בטווח הארוך טווח.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "תלות רגשית: ההתמכרות הפתולוגית לבן הזוג הסנטימנטלי שלך"

כיצד משפיע סגנון ההתקשרות על התנהגויות בריאות?

התנהגויות בריאות קשורות לסוג התגובה ללחץ וליכולת הויסות הרגשי. פיני וריאן (1994) הציעו מודל המשלב חוויות משפחתיות מוקדמות של מחלה, סגנון התקשרות והתנהגויות הקשורות לבריאות מבוגרים. על סמך מחקריהם נוכל לשקול את התוצאות הבאות:

1. אנשים עם התקשרות בטוחה מסוגלים לווסת רגשות שליליים, אך הם יודעים לבקש עזרה

נצפה כי אנשים עם קשר מאובטח יהיו להם כלים נוספים לנהל את הרגשות המתעוררים לנוכח אי נוחות פיזית או בעיה בריאותית פוטנציאלית. כמו כן, שהם יוכלו לבקש עזרה וייעוץ כאשר הם זקוקים לכך, באופן אסרטיבי ועולה בקנה אחד עם הסימפטומים.

2. אנשים עם התקשרות נמנעת הולכים פחות לרופא

על פי פיני וריאן (1994), אנשים עם זיקה נמנעת ייקח זמן רב יותר לפנות לרופא בגלל אי ​​נוחות גופנית. זה משתלב עם הנטייה הכללית של אנשים אלה לא לחפש תמיכה או ייעוץ במצבי לחץ. יש לציין כי בתחום הבריאות להימנעות זו עלולות להיות השלכות חמורות.

3. אנשים עם התקשרות חרדתית-אמביוולנטית מתלוננים יותר

נצפה כי אנשים עם התקשרות חרדתית-אמביוולנטית מודעים יותר ויותר מודעים לכל ביטוי של מתח, רגש שלילי או סימפטום גופני. זה, יחד עם נטייתם לדאגה, יגרמו להם יותר סיכוי להתלונן על אי נוחות גופנית ולהתייעץ יותר עם מומחים.

קונקלוזציה

לסיכום, לסגנון ההתקשרות שלנו יש השפעה על האופן שבו אנו מתייחסים ומתנהגים בחיים הבוגרים. ככל שאנו גדלים, אנו מפנימים אמונות וציפיות בנוגע ליכולות שלנו, לערכנו, לזכותנו להיות נאהבים, נלקחים בחשבון ועוזרים לאחרים.

אנו לומדים גם אסטרטגיות תקשורת וויסות רגשי (פחות או יותר יעיל). בהתבסס על כל אלה, במצבים של חקר (עבודה), אינטימיות (פרטנר) או לחץ (בריאות) יופעלו אצלנו תגובות והתנהגויות שונות, שכדאי לגלות כדי להכיר אותנו, להבין אותנו ולבקש עזרה בכדי לבצע שינויים במקרה שהם יוצרים הפרעה משמעותית ביומיום שלנו יְוֹם.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פיני, ג'יי. ונולר פ. (2001). התקשרות למבוגרים. בילבאו: Desclée de Brouwer.
• מדינה, ג. ג'יי, ריברה, ל. י. ואגוואסביאס ג'. ל. (2016). התקשרות למבוגרים והאיכות הנתפסת של מערכות יחסים זוגיות: עדויות מאוכלוסייה בוגרת צעירה. בריאות וחברה 7 (3).