3 המפתחות לידיעת הבחנה בין תלות רגשית לאהבה
אהבה היא פן כה חשוב של הקיום האנושי עד שלמרבה הצער מעוותת באמצעות מיתוסים והגזמות.
המשמעות היא שאצל אנשים רבים התאהבות או חיים עם בן זוג כרוכים בשורה של עמדות והתנהגויות לגמרי לא מתפקד שפעמים רבות לא רק פוגע באדם שמפנים אותם אלא גם פוגע אחרים. במקרים מסוימים, זה יוצא לקיצוניות בהנחה שאהבה היא מילה נרדפת לתלות רגשית, היוצרת בעיות בסיסיות בכל מערכת יחסים של אהבה המוחלת על החיים כזוג.
במאמר זה נראה מה הם הרעיונות העיקריים להבהיר כיצד אהבה ותלות רגשית נבדלים, ומדוע חיוני לא לערבב בין שני המושגים.
- מאמר קשור: "ארבעת סוגי האהבה: אילו סוגי אהבה שונים קיימים?"
איך זה להרגיש אהבה?
אהבה היא חוויה הכוללת הן דפוסי התנהגות והן אלמנטים תרבותיים, כמו גם מנגנונים ביולוגיים מולדים שגורמים לנו להתעניין בחיזוק הקשרים עם אחרים.
למרות שכל רגע ותרבות היסטורית נותנים זכויות מסוימות לאהבה על אחרים (עד לא מזמן, מה שאנו מבינים כיום כאהבה רומנטית למעשה לא היה קיים), כל צורות האהבה הזוגיות חולקות מאפיינים מסוימים, אשר קשורים לדברים הבאים:
- על ידי הרגשת אהבה, אנו מבקשים להגיע לרמה מסוימת של מחויבות: להקריב היבטים של האינדיבידואליות שלנו על מנת שנוכל לחיות עם אותו אדם וליצור תוכניות לעתיד.
- האהבה מתפתחת, בהיותה רגשית מאוד אינטנסיבית בהתחלה (כדי למקסם את הסיכויים להכיר את האדם השני טוב יותר ולהתחבר רגשית) ולהתייצב עם המעבר של מזג אוויר.
- לאהבה יש מרכיב רגשי חזק, היא אינה מבוססת על בחירה פשוטה של שותפים פוטנציאליים תוך התחשבות בקריטריונים אובייקטיביים.
- אהבה זוגית קשורה בדרך כלל לתשוקה מינית, בשל המנגנונים הביולוגיים שעליהם היא נשענת כתופעה נוירוביולוגית. אך במקרים מסוימים ניתן לתת זאת ללא עניין מיני.
- אתה עשוי להתעניין ב: "מה זאת אהבה? (ומה לא) "
כיצד להבחין בין אהבה לתלות רגשית?
כפי שראינו, כדי שהאהבה לא תעורר בעיות, יש ליישמה על מערכת יחסים שיש בה מחויבות מסוימת. עם זאת, מחויבות זו והדרך שבה אנו חווים אותה (מכיוון שהיא כפופה למטען רגשי גדול) רחוקים מלהוליד מצב של תלות. בואו נראה מדוע.
1. אהבה מעוררת מערכות יחסים הנוטות לסימטריה
אהבה זוגית קשורה בדיאלוג וחיפוש אחר קונצנזוס לגבי אופן החיים המשותפים, ויוצרים פרויקט חיים שבו השאיפות של שני האנשים תואמות. לכן, מעצם טבעה, אהבה הדדית נוטה להוביל לסימטריה; לאף אחד אין עמדה של כוח ברור על האחר, בכל מקרה היכולות של שניהם משלימות זו את זו.
במקום זאת, בתלות רגשית שסימטריה לא קיימת: יש מישהו שתלוי באחר, ויש מי שמתנהג כתוצאה מתפקידם כמפלגה מיוחסת.
לכן גם אם לאדם התלוי חסר הרצון לפגוע באחר, מערכת היחסים נוטה להיות רעילה מהר מאוד; לא בגלל האישיות או השאיפות שלהם, אלא בגלל האינטראקציה והדינמיקה של קבלת ההחלטות המתבססות בין השניים. הבעיה חורגת מהיחידים, היא קשורה לאופן שבו הם קשורים.
- מאמר קשור: "תלות רגשית: ההתמכרות הפתולוגית לשותף הסנטימנטלי שלך"
2. אהבה אינה מבוססת על פחד, תלות היא
אהבה קשורה ל העונג להיות בחברת אדם אחר והביטחון שמציעה הציפייה שיהיו איתנו בחיינו; למעשה, אותה שלווה בידיעה שאנו יכולים לסמוך על האדם השני הוא אחד ממקורות המוטיבציה העיקריים המובילים לאנשים להיות בן זוג.
על כל פנים, התלות הרגשית אינה מכוונת באופן חיובי; העיקר בו הוא לדעת כיצד לנהל את הפחד מהאדם האחר שיעזוב אותנו, לאבד עניין בנו או למצוא פרויקט חיים טוב יותר עם אדם אחר. כך, כמעט כל הפעולות המתבצעות המבקשות לאמת את החבר / חברה, הבעל או האישה, מתבצעות בעת ובעונה אחת. בהתגוננות, מול התחזיות הקטסטרופליות האלה לגבי מה שעלול לקרות אם לאותו אדם יפסיק לקבל תמריצים להיות איתנו. צַד.
אז זה, אם אהבה קשורה להיות מעורבות פעילה במערכת יחסים, התלות הרגשית מבוססת על תפקיד של תגובה, נותן לנסיבות לגרור אותנו.
- אתה עשוי להתעניין ב: "בשביל מה יש פחד?"
3. לתלות יש מרכיב אובססיבי
במהלך שלב ההתאהבות אנשים רבים מפתחים משהו הדומה למחשבות מסוג אובססיבי; הם נוטים לחשוב כל הזמן על האדם שאליו הם נמשכים מאוד, לדאוג לתת להם דימוי טוב וכו '. עם זאת, תופעה זו קשורה לחוסר המידע ולהרגל להיות מול אותו אדם; כפי שהוא אידיאליזציה, האדם נוטה לאמץ נקודת מבט מוקפדת ביותר של האופן שבו על עצמו לנהוג וכיצד יש לנהל את האינטראקציות הראשונות.
אבל ההתאהבות נמשכת מעט יחסית, כמה חודשים. כשהאהבה מתבגרת ומתגבשת, הופכת ליציבה יותר רגשית, היא מאבדת את ההיבט הזה של התבוננות פנימית ומכוונת פחות למחשבות ולפנטזיות של האדם. את עצמו, אלא את הרצון להעניק תמיכה לאדם האחר באופן ספונטני וכמעט שאינו מתחשב, על ידי הכרת הערכים שלו באמת, החששות שלו, החששות והפגיעות שלו, וכו '
לעומת זאת, התלות הרגשית שומרת על אופייה האובססיבי ללא הגבלת זמן; יתרה מכך, כפי שראינו, הוא מבוסס על הפחד מפני נטישה, ומשמעות הדבר היא שככל שיעבור הזמן האובססיות האלה יכולות להיות אפילו יותר אינטנסיביות.
- מאמר קשור: "12 סוגי האובססיות (סימפטומים ומאפיינים)"
האם אתה מעוניין לקבל סיוע פסיכולוגי מקצועי?
אם אתם עוברים זמנים קשים ומחפשים שירותי פסיכותרפיה מותאמים אישית או טיפול זוגי, צרו קשר עם צוות אנשי המקצוע שלנו.
עַל מרכז בריא אנו מטפלים בחולים במשך זמן רב לא רק בתחום הבריאות והתזונה, אלא גם מתוך פסיכולוגיה, עוזרת לאנשים לפתח ניהול טוב יותר של הרגשות והכישורים שלהם תקשורתי. אנו מציעים מפגשים פנים אל פנים וגם טיפול מקוון באמצעות שיחת וידאו.