10 ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר (למקצוענים ולסקרנים)

ספרים הם נשק חזק מאוד של ידע. פסיכולוגיה היא דיסציפלינה שיצרה גוף גדול של ספרות מכל הסוגים. בספריות נוכל למצוא יצירות טכניות וצפופות מאוד, אבל גם ספרים אינפורמטיביים עם שפה קלה ואפילו כיפית. מסיבה זו, בין אם אתה פסיכולוג ובין אם לא, אין לך תירוץ לא לחקור קצת יותר בתחום המרגש הזה. יש מגוון כזה של אפשרויות שבוודאי יש ספר שמתאים למה שהכי מעניין אותך ולידע הקודם שלך.

בהזדמנויות רבות, דמויות גדולות בפסיכולוגיה שפיתחו קריירות אקדמיות מבריקות עשו זאת בחרה לכתוב ספרים נגישים לקהל הרחב, על מנת לקרב את הפסיכולוגיה לכולם. בנוסף, הפופולריות של המדע הזה שאנו מכנים פסיכולוגיה גדלה בצורה מדהימה בשנים האחרונות, אז הקוראים דורשים יותר ויותר כלים המאפשרים להם לחנך את עצמם בנושאים של נפש והתנהגות בן אנוש.

בקיצור, קריאה היא ידע וידע הוא כוח. לדעת כיצד אנו חושבים, מרגישים ופועלים יכול להיות לא רק מעניין אלא גם שימושי בעת ניהול התפקוד הפסיכולוגי שלנו על בסיס יומיומי. אם אתה מעוניין להתחיל לקרוא על פסיכולוגיה או פשוט רוצה להרחיב את הספרייה שלך, הנה עשרה כותרות חיוניות.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "14 הספרים הטובים ביותר לפיתוח הערכה עצמית"

מהם ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר?

ברשימה זו נאסוף כמה מהכותרות החיוניות שתוכלו לקרוא אם אתם מתעניינים בפסיכולוגיה. כמובן, יש עוד הרבה, שכן העדפות ספרותיות הן מאוד אישיות. בנוסף, ברשימה זו ניסינו לשלב ספרים קצת יותר טכניים עם אחרים בעלי אופי אינפורמטיבי יותר וקרובים יותר לקורא ללא ידע מוקדם בנושא.

1. תחשוב מהר, תחשוב לאט (דניאל כהנמן)

במחזה הזה, חתן פרס נובל לכלכלה דניאל כהנמן מלקט ממצאים מעשרות שנות מחקר. המחבר מסביר בפירוט את הדרך בה אנשים חושבים. בעיקרו של דבר, כהנמן מבין שלבני אדם יש שתי מערכות מחשבה. מצד אחד, אינטואיטיבי, שהוא מהיר ואנחנו משתמשים בו באופן אוטומטי.

מצד שני, מערכת איטית ורציונלית, שבה אנו משתמשים כדי לשקף באופן מודע. בספר זה הוא מנסה להסביר מתי מתאים להשתמש במערכת כזו או אחרת וכיצד להשתמש המערכת הלא נכונה יכולה להזיק לנו בעת קבלת החלטות כלכליות, אבל גם חִיוּנִי.

2. אינטליגנציה רגשית (דניאל גולמן)

ד"ר דניאל גולמן מסביר בספר מפורסם זה אילו כישורים רגשיים מועילים לניהול חיים מלאים ומספקים. בעבודה זו, המחבר שובר את הרעיון המסורתי של אינטליגנציה, המובן כיכולת קוגניטיבית הקשורה בקפדנות למנה האינטלקטואלית של אינדיבידואלים.

מבחינתו, הפרספקטיבה הזו גרועה ומשאירה היבטים מכריעים בחיים שחורגים מהידע הטכני. לפיכך, החלק החסר בפאזל הוא אותן מיומנויות הקשורות לאינטליגנציה רגשית, כגון אמפתיה, התמדה או שליטה בדחפים. גולמן מצליח אפוא להסביר מדוע אנשים בעלי יכולות אינטלקטואליות גבוהות אינם מגיעים להצלחה צפוי, בעוד שאחרים עם מנת משכל סטנדרטית יותר מצליחים להפוך ליחידים מוּצלָח.

באופן דומה, המחבר מציין זאת היעדר יכולות רגשיות אלו עלול להוביל לבעיות פסיכולוגיות, עבודה, משפחתיות וחברתיות. עם זאת, הוא מדגיש את האופי הניתן לשינוי של מיומנויות אלה ומציע מדריך לאימון אותם.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "12 הכישורים החברתיים-רגשיים החשובים ביותר (ואיך לעבוד בהם)"

3. האיש שחשב את אשתו ככובע (אוליבר סאקס)

הנוירולוג והסופר הבריטי הזה סיפר ​​בספר זה את סיפוריהם של עשרים מהמטופלים הנוירולוגיים שלו. בעבודה זו מנסה סאקס לשקף את המציאות של אנשים הסובלים ממחלות נוירולוגיות. הספר מזמין אותנו להרהר על אובדן הזיכרון ואיתו על החיים הקודמים שחיו. זה מדבר על אותם אנשים שאינם מסוגלים לזהות את המשפחה שלהם או את החפצים היומיומיים ביותר.

עם זאת, זה לא מדבר רק על חסרונות, אלא גם על הפוטנציאלים האמנותיים והמדעיים של רבים מהאנשים האלה. ספר זה הוא קלאסיקה, במיוחד אם אתם מעוניינים ללמוד על כל מה שקשור למחלות מסוג זה ועל האתגרים שהן מציבות לחולים ובני משפחותיהם.

4. החיפוש של האדם אחר משמעות (ויקטור א. פרנקל)

הנוירולוג, הפסיכיאטר והפילוסוף האוסטרי הזה מספר בגוף ראשון על הניסיון שלו כאסיר במחנות ריכוז. המחבר מספר כיצד, במהלך אותן שנים של סבל, הוא מאבד לחלוטין הכל מלבד קיומו שלו. למרות כל הזוועות שראה וחי, פרנקל מהרהר איך החיים ראויים לחיות, כי היא מבינה שהחירות הפנימית של יחידים וכבודם נשארים גם בנאמר נסיבות.

המחבר מגן על יכולתו של האדם להתגבר על קשיים ולגלות מעבר לכולם את המשמעות האמיתית והעמוקה של חייו. פרנקל מציע גם את השיטה הטיפולית שלו המכונה לוותרפיה, המתמקדת בחיפוש האדם אחר משמעות. ספר זה דורג כאחד הספרים המשפיעים ביותר באמריקה, וללא ספק, מדובר בקלאסיקה שתסעיר אותך.

5. תהליך ההפיכה לאדם: הטכניקה הטיפולית שלי (קרל רוג'רס)

בעבודה זו מעלה הפסיכולוג המפורסם קרל רוג'רס, מאבות הטיפול ההומניסטי, את תפיסתו לגבי טיפול פסיכולוגי. מתוך חזונו, רוג'רס מגן על סגנון של מטפל שתפקידו, יותר מאשר לרפא מטופל חולה, להבין את האדם שמולו.

הקשר הטיפולי נתפס כתהליך ייעוץ המתמקד באדם עצמו. לפיכך, על המטפל לבחור בגישה לא מכוונת ולתפוס את לקוחו כמכלול משולב ולא כמי שמחולק לחלקים בריאים וחולים. הטיפול נתפס, אם כן, כתהליך בו עובר הלקוח תהליך של גדילה והתבגרות המאפשר לו להפוך לאדם. עבודה זו תהיה מאוד מעניינת אם אתה רוצה להכיר את נקודת המבט ההומניסטית של הפסיכולוגיה.

6. יותר אפלטון ופחות פרוזאק (לוי מרינוף)

ספר זה הוא עוד אחד מהקלאסיקות שלא יכלו להיעדר מהרשימה שלנו. המחבר מציע ליישם פילוסופיה כדי להפוך אותה לאורח חיים שלם. מרינוף מסתמך על הפילוסופים החשובים בהיסטוריה ומשתמש בתורתם כדי להתמודד עם היבטים של חיינו כמו אהבה, מוות, שינויים וכו'.

הכותרת משקפת היטב את תפיסתו של מחבר זה. בזמנים שבהם הכל צריך להיפתר בהינף כדור, הוא מציע להתמודד עם אתגרי החיים והסבל על פי מה שהניחו מחברי העת העתיקה.

7. הסוויפ הנקי (סטיבן פינקר)

במחזה הזה, פינקר מנתח סדרה של מיתוסים מבוססים בהתייחסות לדרך בה אנו לומדים על העולם סביבנו והדרך שבה החברה מתפתחת. המחבר טוען כי בבני אדם קיימות נטיות מולדות המשפיעות על אופן פעולתם ותפיסת המציאות. התעוזה של מחבר זה בכל הנוגע להתעמקות בשאלות פילוסופיות מורכבות מאוד הופכת את הספר הזה לבסיס בפסיכולוגיה.

8. ציות לסמכות (סטנלי מילגרם)

מילגרם ביצע ניסויים מפורסמים הקשורים לציות לסמכות ולמוסר. מה שהניע מחבר זה לבצע אותם היה גזר דין המוות של אדולף אייכמן בירושלים על פשעים נגד האנושות בתקופת המשטר הנאצי הגרמני. מה שמילגרם רצה היה להבין איך אדם יכול לבצע זוועות כאלה.

יותר קונקרטית, רציתי לראות באיזו מידה אנשים יכולים לציית לפקודות בלי קשר להשלכות שיש להם. ההשערה שלו הייתה שאולי, ורק אולי, אייכמן וכל השותפים לשואה מילאו בעצם פקודות. הניסויים של מילגרם היו מאוד שנויים במחלוקת, אם כי כיום הקהילה המדעית רואה בעבודות אלו אבן דרך בפסיכולוגיה.

9. טיפול משפחתי צעד אחר צעד (וירג'יניה סאטיר)

וירג'יניה סאטיר נחשבת לאחת החלוצות בטיפול משפחתי. זה עובד סוציאלי ומטפל הכין מדריך זה על מנת להרכיב אסטרטגיות עבודה ברמת המשפחה. סאטיר הגנה על חשיבות העבודה הטיפולית הפרטנית, אך סברה שללא גישה משפחתית נכונה זה לא מספיק. מבחינתה, על המשפחה לכבד את הבידול האישי, לשמור על תקשורת פתוחה ולסבול טעויות. אם אתה פסיכולוג ואתה מעוניין להתקרב לעולם המרגש של טיפול משפחתי, זה הספר שלך.

10. מבחן הממתקים (וולטר מישל)

בשנות ה-60 פותח ניסוי פשוט אך גאוני על ידי הפסיכולוג וולטר מישל. בו עמדה בפני כמה ילדים דילמה. לאחר שקיבלו פינוק טעים, הם קיבלו הוראה לאכול אותו מיד או לחכות חמש דקות לפינוק נוסף. מה שמישל ראה היה שחלק מהילדים ידעו לצפות לתגמול המושהה, בעוד שאחרים לא היו מסוגלים לעמוד בפני הדחף לטרוף אותו בפעם השנייה.

מחקרי אורך שבוצעו עם ילדים שהשתתפו בניסוי זה אפשרו להסיק מסקנות מזעזעות. אלה שידעו פעם לחכות לתגמול הפכו למבוגרים מצליחים יותר מבחינה אקדמית, חברתית וקוגניטיבית מאלה שלא הצליחו להכיל את הדחף.

א) כן, מישל מדבר על כך ששליטה עצמית חיונית להשגת הצלחה בחיים וכיצד ניתן לאמן וליישם אותו בחיי היומיום של אנשים. אם אתה מעוניין ללמוד יותר על שליטה בדחפים וחשיבותה למסלול החיים, ספר זה הוא המפתח.