התיאוריה של הדורסנות הדורסנית: מה זה ומה היא אומרת על חרדה

בחברה של היום ישנה נטייה להשתמש במונח חרדה כדי לתאר מצב שלילי, תחושה לא נעימה, המשפיעה על חיי הפרט ואינה מסתגלת.

אנחנו רגילים לשמוע על חרדה כמצב שלילי, המשפיע על התפקוד של האדם, לא מאפשר לו לנהל חיים נורמליים. במדריכי אבחון להפרעות פסיכולוגיות כגון DSM 5 או ICD 10, החרדה מופיעה כקבוצה של הפרעות הקשורות לסיבות שונות המעוררות חרדה.

אבל... האם תחושת החרדה תמיד לא מסתגלת? האם תמיד יש לזה השפעה שלילית, והאם זה יכול לפתח הפרעה? במאמר זה נציג את התיאוריה של קרבות הטורפים.a, המתאר מצב של חרדה, המוצג בנסיבות מסוימות, שיכול להיות פונקציונלי עבור הפרט, ובכך למנוע השלכות שליליות.

• מאמר קשור: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות העיקריות"

מהי תיאוריית הדורסנות הדורסנית?

כפי שכבר ציינו בעבר, אנו נוטים לקשר בין חרדה למצב שלילי, שאנו רוצים להימנע ממנו, שאינו תורם דבר טוב ורק משפיע על התפקוד שלנו על ידי יצירת אי נוחות.

פאנסלו ולסטר, עם התיאוריה שלהם על התקרבות הדורסנית, הציגו חזון חדש של חרדה, רומזים ומדגימים כי זה, לעיתים, יכול להפוך לפונקציונלי עבור הפרט, ולמנוע נזק נוסף.

תיאוריה זו מוצגת מנקודת מבט ביולוגית; המחברים מתארים התפתחות של אינדיבידואלים לאורך ההיסטוריה (פילוגנטיקה), אשר מאפשר להסתגל לסכנות השונות שהוצגו על פי אורח החיים, על פי ה הֶקשֵׁר. הם מזכירים תחושות שונות כמו פחד, אינטואיציה, תפיסת סכנה או החרדה הנ"ל, שיכולות לעזור לאדם, ואף למנוע מוות.

הסכנות המובאות בפנינו כיום כחברה היו מגוונות לעומת אלו שהוצגו בתקופות קודמות. למשל, בתקופה הפרהיסטורית היה סיכוי גבוה יותר למות מהתקפה של אריה, בעוד שכיום, עם השינוי באורח החיים שלנו, יש סיכוי גבוה יותר להישדד ברחוב. לכן, כדי שהחרדה תהיה מסתגלת היא צריכה להסתגל לאורך זמן ומשתנה בהתאם לסכנות שבהן אנו צפויים להיתקל.

לכן, בהתחשב בתרומתם של Fanselow ולסטר, ניתן היה לראות חרדה, בחלקם הזדמנויות, כסמן לסכנה עתידית, ובכך לאפשר לפרט לפעול ולהימנע מבעיות גדול יותר. חרדה פועלת כהתנהגות הגנתית, בהיותה אחת היעילות ביותר, שומרת אותנו ערניים לסכנות אפשריות בעתיד.

בהתחשב בתפקוד ההסתגלותי שיכולה להיות לחרדה בהזדמנויות מסוימות, עלינו לא פשוט לנסות להעלים אותה, להעלים אותה, אלא הדבר המתאים יהיה להסתכל מה מסמן את תחושת החרדה הזו, כי הוא מופיע וכך יוכל לפעול בהתאם לאירועים עתידיים שעלולים לקרות.

זה לא יהיה פונקציונלי לא להראות חרדה במצבים שבהם החיים שלנו יכולים להיות מאוימים. למשל, אם אנחנו רוצים לחצות רחוב, זה לא יהיה אדפטיבי לחצות בלי להסתכל אם אנחנו יודעים שזה יכול להוביל לדריסה. לכן, במצב זה, החרדה מפני דריסה אפשרית תתריע בפנינו על הסכנה העתידית של נדרסים, גורם לנו לעצור ולחפש מכוניות כדי להימנע מסבל א תְאוּנָה.

• אולי יעניין אותך: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

רצף של קרבה טורפנית

הרצף של הדורסנות הדורסנית תואר על ידי פאנסלו ולסטר כתפיסה שיש לטרף לגבי ההסתברות להיאכל על ידי טורף. במילים אחרות, התקרבות הדורסנית קשורה ישירות לתחושת הסכנה, שכן לדוגמה, דחיפות דורסנית גדולה יותר תוביל לתחושת סכנה גדולה יותר שיצוד על ידי טוֹרֵף.

המחברים מחלקים את הרצף לשלבים, הנצפה עם ביצוע מחקרי מעבדה. עם חולדות, תוצאות שהוכחו כמחולקות למצבים סביבתיים טִבעִי.

הרצף יציג את הדורסנות הדורסנית, רמת האיום הנתפסת, בצורה ממדית. כלומר, מסכנה פחותה ליותר נתפסת. על ציר הדורסנות, מנמוך לגבוה, יהיו שלושה סוגים של שלבי הגנה או שלב הגנה, אשר יופעל על ידי גירויים סביבתיים מסוימים, המראה התנהגות הגנה ברורה הקשורה למצב הסכנה הנתפס. לבסוף, מתייחסים גם למבנה פסיכולוגי, המקושר באותו אופן לכל שלב של הגנה.

ברמה הנמוכה ביותר של התקרבות טורפת, השינוי בדפוס האכילה ו גישה זהירה, הקשורה לשלב ההגנה שלפני המפגש, כאשר המבנה הפסיכולוגי או המצב הנוכחי הוא חרדה או דאגה.

עם דרגה גבוהה יותר של דחיפות דורסנית, נעבור להגנה שלאחר המפגש, עם התנהגויות גלויות כמו אימוביליזציה, שיפור של רפלקסים ושיכוך כאבים (אי תחושת הכאב), בשלב זה של הגנה, המצב הפסיכולוגי המוצג הוא חוֹשֵׁשׁ.

לבסוף, בשלב האחרון של ההגנה, שבו הדורסנות, תחושת הסכנה גבוהה יותר, ההגנה שתוצג תהיה השביתה הסירקית, הקשורה למצב הפאניקה, עם התנהגויות גלויות כמו התפרצות פעילויות, התנהגות בריחה והתקפה.

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

גלו התנהגויות על פי רמת הדורסנות

ברמה הנמוכה ביותר של דחיפות דורסנית, במצב ההגנה שלפני המפגש, כפי שהשם מעיד, ההתנהגות תופעל על ידי תפיסת סכנה אפשרית., כלומר, מול מצב תקיפה שטרם קיים. התחושה תהיה של חרדה, עם התנהגויות אדפטיביות של פעולה זהירה, ניסיון להפחית את גורמי הסיכון ובכך להגן על חייך.

לאחר מכן בשלב שלאחר המפגש, עם תחושה של איום מתון, ההתנהגות הגלויה תטה לקיבוע, כדי להישאר קפואים. מצב של פחד יוצג עם זיהוי האיום, אם כי בשלב זה התקיפה עדיין לא מיידית או בטוחה.

בשלב הדורסנות הגבוהה ביותר, שבו מצב הסכנה גבוה יותר, שלב ההגנה יקבל את השם, כפי שכבר צפינו, הגנת שביתה בקירוב. בשלב אחרון זה, שבו כבר יש מגע ישיר עם הגירוי המאיים, התנהגות ההגנה הגלויה כבר פעילה יותר, מציג התנהגויות משתנות מאוד, כגון התנהגויות נשיכה, קפיצה או בריחה.

כפי שציינו, בשלב ההגנה לפני המשחק, שבו תחושת האיום או הסכנה אינה כזו גבוה, יש יותר גמישות בהתנהגויות גלויות, הפועלות בעיקר על ידי ניסוי וטעייה. מצד שני, כשהסכנה כבר קיימת, בשלב ההגנה בסביבות המכה, עם רמה גבוהה יותר של קרבה דורסנית, היא כבר לא הוא יפעל על ידי ניסוי וטעייה, אך יבוצעו התנהגויות מתוכנתות מראש, אשר ידועות בעלות תוצאה יעילה יותר מול סכנה מתנה.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה השוואתית: החלק החייתי בפסיכולוגיה"

מנגנון פעולה מולד

בהתחשב במידע שהוצג בסעיף הקודם, נאמר כי במצב של תפיסת סכנה מרבית, שבו כבר יש מגע ישיר עם הגירוי המאיים, יהיה צורך בהפעלת מנגנוני המוח של הנבדק, אשר בוחרים באופן אינסטינקטיבי את תגובת ההגנה המולדת שהסתגלנית ביותר בהינתן המצב; זה לא יהיה פונקציונלי לבזבז זמן עם בדיקות ניסוי וטעייה.

כן, נראה שלמידה על ידי התניה קלאסית או פבלובית יכולה לעזור בחר איזה סוג של תגובה מולדת היא המתאימה ביותר לקבוצות מסוימות של גירויים סְבִיבָתִי

משתנים המשפיעים על התקרבות דורסנית

הוכח, עם התבוננות בבעלי חיים בטבע, שישנם משתנים שונים המשפיעים על תחושת הקרביות הטורפת; הוא רב-גוני, כמו המרחק המרחבי עם גירוי האיום, זמן, זהות האיום וכו'. אבל זה הושג התפיסה הפסיכולוגית של עד כמה הסכנה קרובה היא אחד המשתנים שהכי משפיעים על רמת הקרבה הטורפת, תחושת סכנה.

לכן, עם המודל הזה המחברים יוכיחו שהמבנים הפסיכולוגיים של חרדה, פחד ופאניקה (שנתפסים בדרך כלל כתחושות לא נעים), בהזדמנויות מסוימות, כאשר הסכנה צפויה להופיע בעתיד הקרוב או כבר קיימת, הם יהיו שימושיים כדי להגן על הפרט ובכך לִשְׂרוֹד. הם פועלים כסמני איום או סכנה, מפעילים התנהגויות מתאימות שונות אצל הנבדק., המאפשר הסתגלות טובה למצב.

מנגנוני הגנה אלו מובילים בתחילה לרמה נמוכה יותר של איום ולהתנהגויות גמישות יותר, והופכים להיות קבועים יותר מראש מולדת ככל שרמת הסכנה הנתפסת במצב עולה, כך שההתנהגות היעילה ביותר מבוצעת מהר יותר, תוך הגנה על נושא.

מענה על השאלות שהוצגו במבוא, לאחר הכרת השאלות המוצגות בתיאוריה של דורסנית, חרדה לא תמיד לא מסתגלת ולא תמיד יש לה השפעה שלילית על אִישִׁי. המחברים אימתו שבמצבים מסוימים שבהם האפשרות להתרחשות התקף היא אמיתית, מרגישים חרדה, תחושת סכנה או איום היא פונקציונלית, שכן היא גורמת לנו להיות ערניים ומאפשרת לנו לפעול, להימנע או להיות מוכנים לכך. סַכָּנָה.