בגרות בינונית: מה זה, מאפיינים וכיצד זה משפיע עלינו

בגרות בינונית, הידועה גם בשם גיל העמידה, היא התקופה שבין גיל 40 ל-65 שנים, לאחר הבגרות המוקדמת ולפני הבגרות המאוחרת.

תקופה זו מאופיינת בהיותה פחות נמרצת מאשר בתקופות קודמות, אך גם בחיים יציבים יותר, הקמת משפחה וכבר בעלת קריירה מקצועית מבוססת.

ישנם מספר מאפיינים הבולטים אצל אנשים בגיל העמידה ואנו הולכים לראות אותם בפירוט בהמשך.

• מאמר קשור: "בגרות מוקדמת: מה זה, מאפיינים והשפעות על הנפש והגוף"

מהי בגרות באמצע?

בגרות בינונית או גיל העמידה היא התקופה שבין הבגרות המוקדמת לבגרות המאוחרת, או מה שזה אותו הדבר, בגרות צעירה וזקנה. כמו בשאר שלבי החיים, יש ויכוח על מתי זה מתחיל ומתי זה נגמר אבל, ככלל, הוא נחשב לגיל 40 עד 65 שנים.

באופן כללי, שלב זה לא נחקר כמו הקודמים. הבגרות האמצעית לא זכתה לתשומת לב מחקרית כמו הילדות וההתבגרות. עם זאת, בעשורים האחרונים, יותר ויותר מומחים עסקו בהבנת השינויים המתרחשים. לאורך גיל הביניים, במיוחד כאשר תוחלת החיים גדלה במדינות מפותח.

בין ההיבטים החשובים ביותר בחייהם של אנשים שנמצאים באמצע הבגרות הם הקריירה המקצועית שלך, הטיפול והחינוך של ילדיך והכנת הפרישה העתידית שלך.

• אולי יעניין אותך: "9 שלבי החיים של בני אדם"

מאפיינים פיזיים ופסיכולוגיים

בין המאפיינים וההיבטים הבולטים של הבגרות האמצעית אנו מוצאים:

מאפיינים פיזיים

לאורך התקופה שבין 40 ל-65 שנים מופיעים סימני הזדקנות מסוימים. רוב האנשים מגיעים לגיל העמידה עם תכונה כלשהי שמראה שהם מתקרבים לזקנה, למרות שהם לא בהכרח סימפטומים של מחלות או בעיות בריאות, אלא סימנים לכך שנים.

זה בסביבות גיל 40 כאשר איברי החישה מתחילים לאבד חדות ויהיה צורך להשתמש מכשירי ראייה ושמיעה, כגון משקפיים לעיניים כבדות או מכשירי שמיעה להגברת עוצמת הקול של צלילים. גם המראה החיצוני משתנה, ומופיעים סימני הזדקנות מסוימים כמו למשל עור חלק פחות, קמטים או כתמי גיל. השיער יאפיר, ואצל גברים רבים וכמה נשים מופיעה התקרחות.

לגבי רמות האנרגיה, זה נורמלי שאנשים יהיו פחות נמרצים בגיל העמידה מאשר כשהיו צעירים. במקרים מסוימים הם מתחילים להבחין בכאבים במפרקים, פחות כוח בגפיים ועייפות כללית גדולה יותר.

• מאמר קשור: "משבר אמצע החיים: האם אנו נידונים אליו?"

מאפיינים פסיכולוגיים

במשך זמן רב, הפסיכולוגיה ההתפתחותית האמינה כי אינטליגנציה ויכולות קוגניטיביות הם בדרך כלל הגיעו לשיא שלהם בסביבות גיל 20, ומאותה נקודה ואילך החלו להחמיר בלי תְרוּפָה. אמונה זו הוטלה בספק ככל שבוצע מחקר נוסף על השאלה הזו ועל הרעיון של אינטליגנציה נוזלית ואינטליגנציה מגובשת.

נכון שככל שמתבגרים יכולות מסוימות, כמו זיכרון, קשב והתמצאות, מצטמצמות, עם זאת, זה לא אומר שאתה פחות אינטליגנטי באופן כללי.. האמונה המקורית שכאשר אנו מתבגרים אנו פחות אינטליגנטים נבעה מהעובדה שרק אינטליגנציה נוזלית נלקחה בחשבון, כזו שמשמשת לפתרון בעיות חדשות בהצלחה רבה יותר או פחות, והתגלה בשנות ה-60 ששיא היכולת הזו הוא ב- 20 שנה.

עם זאת, יש לציין כי אינטליגנציה מגובשת מתפתחת לאורך החיים, כל עוד אין הפרעה נוירולוגית. אינטליגנציה מסוג זה מוגדרת כיכולת הקשורה ברכישת ידע לאורך החיים ובמידת השליטה בעת יישומו. אפשר להבין את זה כשם נרדף לניסיון וחוכמה, ואיך אנשים מעל 40 שנה חיו יותר מאחד מכל 20, יש להם יותר ידע ולכן אינטליגנציה רבה יותר מְגוּבָּשׁ.

וכתוצאה מכך שיש להם יותר ניסיון בחיים, מבוגרים בגיל העמידה נוטים להפגין ביטחון עצמי וביטחון עצמי גדולים יותר מאשר כשהיו צעירים. לאחר שחיו חוויות רבות והבנה טובה יותר כיצד העולם עובד גורם להם להרגיש שהם בטוחים יותר, בנוסף להבנה מה היכולות האמיתיות שלהם והם יודעים באילו מצבים לא תהיה להם בעיה להציג אותם.

אבל אי אפשר להתעלם גם מזה בתחילת שלב זה, אנשים מסוימים מתחילים להפגין קשיים מסוימים. מקובל להתגבר על המחסום הפסיכולוגי של גיל 40 להיכנס לתקופה של חוסר ודאות זהות, המכונה משבר אמצע החיים. משבר זה מאופיין במתח חזק הנובע מהעובדה שהאדם מבין שלא הצליח להגשים חלק מיעדיו החיוניים והוא כבר באמצע חייו.

משבר ה-40 גורם לאנשים מסוימים לרצות לחיות מחדש את שנות נעורים הטובות ביותר. מעיד על כך שינוי בסגנון ובהתנהגות באופן כללי, לבישת בגדים חדשים, הרשמה פעילויות מסוכנות או ניסיון להסתדר עם אנשים צעירים יותר ואפילו ניסיון להתיידד עם החברים של בנים. למרות שאין לראות בהתנהגויות אלו כפתולוגיות, ניתן לפרש אותן כתסמינים קשורים לתהליך בחיפוש אחר זהות חדשה, המכונה גם "midescencia" או "אמצעית" ב אנגלית.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה התפתחותית: תיאוריות ומחברים עיקריים"

שינויים פיזיולוגיים

כפי שציינו קודם, הגוף עובר סדרה של שינויים בתחילת ובמהלך גיל העמידה. למעשה, זה ההיבט שהכי משתנה אצל אנשים באמצע הבגרות. ככל שהגוף מזדקן תפקודים חיוניים מסוימים מתחילים להידרדר ולגרום לכך בעיות, שיכולות להיות חמורות יותר או פחות בהתאם לאורח החיים, להרגלים ולגנטיקה של כל אחד אִישִׁי.

צריך לציין ש מומחי פיתוח מבדילים בין הזדקנות ראשונית להזדקנות משנית. השינוי העיקרי יהיה קשור לכל השינויים הקשורים לגיל שהם בלתי נמנעים, ושהם זהים בכל האנשים; בעוד שהמשנית תהיה מה שיעשה את ההבדל בין אנשים מסוימים לאחרים, הקשורים לנשיאת א אורח חיים לא בריא או קיים מצב גנטי כלשהו שגורם להזדקנות פחות או יותר מְבוּטָא.

בין התסמינים של הזדקנות ראשונית אנו מוצאים בעיות קלות במחזור הדם, רמות נמוכות יותר של כמה הורמונים כגון טסטוסטרון, איבוד קטן של מסת שריר ומסת עצם... במקרה של הזדקנות משנית, חוסר בפעילות גופנית, תזונה לא בריאה לשימוש בחומרים מזיקים עלולות להיות השלכות חמורות כמו סרקופניה מתקדמת, סוכרת, מחלות לב וכלי דם או מחלת הסרטן.

מהסיבות הללו, אם כבר חשוב לדאוג לבריאות בילדות, בגיל ההתבגרות ובבגרות המוקדמת כדי למנוע התפתחות של בעיות ארוכות טווחבאמצע הבגרות זה אפילו יותר. זה אולי קצת מאוחר, אבל לא מספיק זמן כדי למנוע בעיות גדולות יותר.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה פיזיולוגית?"

מיניות ומערכות יחסים

למיניות, כמובן, יש את המוזרויות שלה במהלך הבגרות האמצעית. החשק המיני עדיין חזק, אבל לא גבוה כמו בבגרות המוקדמת. ככל שהם מתבגרים ומתבגרים, אנשים מרגישים פחות ופחות תשוקה מינית, אם כי זה לא אומר שהוא אבוד לחלוטין.

עדיין נהנים ממין, אבל עוצמתו ותדירותו נמוכות יותר וחיים אותו בצורה אחרת. לגברים ולנשים יש אמון רב יותר בעצמם, בשל חוויות החיים שלהם ויותר בגרות, אדם נהנה מהמיניות שלו בצורה פחות נלהבת אך עמוקה יותר במהלך גיל העמידה.

עם זאת, יש לומר שעשויות להיות בעיות מסוימות הקשורות לגיל העמידה שמעכבות את ההנאה ממין, או לא מאפשרות באופן ישיר לקיים יחסי מין עם בן הזוג. אחת הבעיות הללו היא אובדן הפרטיות, הקשור לעומס עבודה מופרז, היעדר של רגעי בדידות של בני הזוג עקב הצורך לטפל בילדים או רמות גבוהות של לחץ.

מצד שני, ראוי להזכיר זאת עשויות להיות בעיות פיזיולוגיות אחרות שמונעות ממך ליהנות מחיי מין מלאים. ביניהם נוכל למצוא חוסר זקפות, קשיים בשימון טבעי או אפילו אובדן חשק המיני בטרם עת. למרבה המזל, כל הקשיים הפיזיולוגיים הללו, וגם ההתייחסות וה פסיכולוגית, ניתן לפתור על ידי פנייה לאיש מקצוע מומחה, כגון פסיכולוג זוגי או רופא.

לבסוף, ראוי להזכיר את ההיבט ההתייחסותי. בניגוד לתקופה הקודמת, אנשים שנמצאים בגיל העמידה מחפשים יציבות מסוימת במונחים של מערכות יחסים רגשיות. זו מגמה שמוצעת לרוב בתחילת שנות השלושים לחייהם, עשור שבו אנשים כבר לא כל כך מעוניינים לקבל את המקסימום מספר בני זוג מיניים וחפשו את האחד הסופי, זה שאיתו לבלות את שארית חייהם ולהקים משפחה, לפחות ברוב המדינות מקרים.

• אולי יעניין אותך: "מיניות בהזדקנות: גם אנשים מבוגרים מקיימים יחסי מין"

תוחלת חיים

הודות להתקדמות בתחום הביו-רפואה ושיפור איכות החיים במדינות המפותחות, תוחלת החיים גדלה. לאנשים החיים במערב ולחברות אחרות של מדינות רווחה כמו יפן יש את שלהם לספק מזון העומד בדרישות התזונתיות שלהם, מה שמאפשר להם לחיות זמן רב יותר. מה עוד, ישנה מודעות גדולה יותר לחשיבות הטיפול בבריאות באמצעות אורח חיים בריא, פעילות גופנית סדירה והימנעות מהרגלים לא בריאים כגון עישון או שתיית אלכוהול.

זה לא רק אומר את זה אנשים חיים יותר, הם גם נראים צעירים יותר. בתרבות הפופולרית אומרים לעתים קרובות ש-40 הוא ה-30 החדש, ולכן, ברציפות עם שאר קבוצות הגיל, ויש לזה את הסיבה לכך. זה לא מוזר לפגוש אנשים שנראים צעירים עד 10 שנים, לא רק מנקודת מבט פיזית או פיזיולוגית אלא גם מנקודת מבט פסיכולוגית.