כישורים לא קוגניטיביים: מה הם, סוגים ודוגמאות

יכולות לא קוגניטיביות אינן תלויות יחסית באינטליגנציה של הנבדק, וזה חשוב לעבוד ולאמן אותם מילדות כדי להגיע להישגים חברתיים, קוגניטיביים וטובים רִגשִׁי.

במאמר זה נתאר מה הכוונה ביכולות לא קוגניטיביות, נראה דוגמאות לכמה מהן ונציג כמה טכניקות ותוכנות המשמשות לעבוד ולשפר אותן.

• מאמר קשור: "קוגניציה: הגדרה, תהליכים עיקריים ותפעול"

מהן כישורים לא קוגניטיביים?

מיומנויות לא קוגניטיביות, או המכונות גם מיומנויות סוציו-רגשיות, מכסות קשת רחבה של כישורים או תכונות כגון אמפתיה, חוסן, שליטה עצמית או אפילו מאפייני אישיות כמו מוחצנות או פתיחות ל ניסיון.

הכישורים האלה הם בלתי תלויים ביכולות קוגניטיביות, כלומר, אנו יכולים לפתח אותם גם אם האחרונים ישתנו, אבל הם כן קשורים זה לזההמשמעות היא שמיומנויות לא קוגניטיביות מתפקדות כבסיס לתפקוד נכון של היכולות הקוגניטיביות.

בדרך זו, מיומנויות לא קוגניטיביות מקלים עלינו ללמוד ולפתח את הידע והנמצאים שלנו מהותי לילד להתפתח היטב מבחינה קוגניטיבית, רגשית וחברתית, תוך שמירה על מרכיבים אלה איזון. מסיבה זו, לאור מאפייניו, הם יהיו הכרחיים עבור הילדים לתפקוד טוב וביצועים בבית הספר והמבוגר כדי להשיג עבודה משגשגת במקום העבודה.

ידוע שליכולות הללו, כמו לרוב היכולות והמאפיינים הפסיכולוגיים של בני האדם, יש מרכיב גנטי, אם כי יש להן גם השפעה סביבתית. כך, ניתן יהיה לעבוד, להכשיר אותם, לשפר ולהעצים את נוכחותם במקצועות.

• אולי יעניין אותך: "8 התהליכים הפסיכולוגיים הגבוהים יותר"

מהן כישורים לא קוגניטיביים?

ישנן יכולות לא קוגניטיביות רבות ושונות שכפי שראינו, יהיו בסיסיות להתפתחות הפרט. אז בואו נכיר כמה מהם טוב יותר.

1. שליטה עצמית

שליטה עצמית מורכבת מהיכולת לשלוט בעצמו, ל לנהל את המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו באופן כללי תוך התחשבות באינטרסים שלנו במובן הגלובלי (ולא רק לשים לב לכאן ועכשיו).

כדי להיות מסוגל לדבר על שליטה עצמית, יש להציג שני מאפיינים. הראשון הוא שלפחות שתי התנהגויות מעורבות כאשר אחת תהיה התגובה המבוקרת, כלומר, זה שאנחנו רוצים להגדיל ובוקר אחד או יותר, שמאפשרים לנו להגביר את התגובה מְבוּקָר. המרכיב ההכרחי הנוסף יהיה שקיים או קיים התנגשות של השלכות בין הבחירות השונות של התנהגות, זה אומר שביצוע התנהגות כזו או אחרת נושאת השלכות שונות, מציג חשוב הבדלים.

באופן זה נדבר על שליטה החלטתית כשהקונפליקט נפתר במעשה או שליטה עצמית ממושכת שבה אפילו ביצוע הבחירה התשובות הסותרות נבדקות באופן רציף, עלינו להמשיך לשמור על התנהגות של שליטה עצמית במהלך יותר זמן.

• מאמר קשור: "שליטה עצמית: 7 עצות פסיכולוגיות לשיפורה"

2. מוֹטִיבָצִיָה

מוטיבציה מתוארת כאיחוד כוחות שאחראים לו ליזום ולכוון את התנהגותו של הפרט. כך באמצעות מוטיבציה נוכל לנסות להבין, להסביר ולשנות התנהגות. הוא זה שמציב מטרה ומניע אותנו להשיג אותה.

ישנם שני סוגים עיקריים של מוטיבציה; הפנימי, שמציב את כוחו בתוך הפרט (כלומר, הסובייקט מבצע את ההתנהגות כמטרה בפני עצמה, פשוט על ידי עשייתה); וחיצוניות, שבה להיפך, הכוח או המוטיבציה קבועים כלפי חוץ (הנבדק מבצע את ההתנהגות על מנת להשיג פרס, הפעילות לבדה אינה מניעה אותו).

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

3. אֶמפַּתִיָה

אמפתיה היא היכולת לשים את עצמנו במקומו של האחר, לזהות ולהרגיש את הרגשות של הזולת. בדרך זו, זה הרבה מעבר להבנת היכולות שלהם, יש צורך, כפי שכבר אמרנו, למקם את עצמו במקומו של הפרט האחר.

יכולת זו תתפתח בהדרגה ככל שנהיה חברתיים. באותו אופן זה מרכיב חשוב להיות מסוגל לקיים התנהגות אלטרואיסטית.

• מאמר קשור: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר"

4. כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת

חוסן מוגדר כיכולתם של אנשים מסוימים שלמרות שהיו מוקפים בגורמי סיכון, במצבים שליליים, התפתחו פסיכולוגית בצורה בריאה ונכונה, עם יכולת להתגבר על מצוקות שונות וניהול חיים חיוביים ומאורגנים או כפי שכבר אמרנו בריא למרות הסביבה מורכב.

• אולי יעניין אותך: "חוסן: הגדרה ו-10 הרגלים לשיפורה"

5. הערכה עצמית

הערכה עצמית מתייחסת כיצד אנו תופסים, מעריכים ומעריכים את עצמנו.

יכולת זו מתפתחת ומשתנה לאורך חיי הנבדק. לפיכך, בדרך כלל במהלך הגיל הרך ובבגרות זה יהיה כאשר הפרט יהיה בעל הערכה עצמית גבוהה יותר; מצד שני, היא נוטה להצטמצם עם תחילת הלימודים במקצוע, בגיל ההתבגרות ובגיל מבוגר.

• מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

6. הַתמָדָה

התמדה היא היכולת **להישאר איתן בהשגת המטרות**. בדרך זו גם נגיד שזה מורכב מתמיד כדי להשיג את המטרות הקבועות שלנו, כלומר חייבת להיות לנו מטרה ברורה המצדיקה את מסירותנו להשגתה.

למרות המאפיינים והיתרונות החיוביים שהיכולת הזו מעניקה לנו, שימוש לרעה בה או אי שליטה בה, עלול בסופו של דבר להיות לא מסתגל ולא מתפקד, שכן זה יכול לגרום לנושא להישאר מעוגן בביצוע מתמיד של פעולה, התנהגות או בהשגת מטרה בלתי ניתנת להשגה, מה שמשפיע על תפקודו הרגיל.

7. מיומנויות חברתיות

כישורים חברתיים הם קבוצה של כישורים או כישורים לאפשר לנו לקיים אינטראקציה ולפעול כראוי בחברה ולהיראות ולהיות מוערכים באופן חיובי על ידי אחרים.

מסיבה זו, בהתאם להקשר עלינו להתאים אותם, למשל, לא לכל התרבויות מיומנויות חברתיות שונות נתפסות ומוערכות אותו הדבר.

• אולי יעניין אותך: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם מיועדים"

8. מסוגלות עצמית

מסוגלות עצמית היא ביטחון עצמי או האמונה שניתן לבצע בצורה משביעת רצון את ההתנהגות הדרושה להשיג מטרה או תוצאה רצויה.

• מאמר קשור: "המסוגלות העצמית של אלברט בנדורה: האם אתה מאמין בעצמך?"

9. מוסר עבודה

מוסר העבודה מוגדר כיכולת לתפוס שלעבודה קשה ומאמץ יש תועלת מוסרית ושזה עוזר לחזק אותנו להשגת מטרות.

10. תכונות אישיות

תכונות אישיות מתייחסות הן לקוגניציות, לרגשות והן להתנהגויות. בקיצור, ההתנהגות שנבדקים נוטים להתנהג באופן עקבי במצבים שונים, תוך שמירה על עצמם לאורך זמן.

היו מחברים שונים שעשו סיווגים שונים של תכונות אישיות, נתמקד באחד מהם, שהוא חמשת הגדולים או "חמשת הגדולים". זה כפי ששמו מרמז מתאר 5 תכונות אישיות.

אנו חוששים מהחצנה, הקשורה לכמות ולעוצמת האינטראקציות הבין-אישיות; נוירוטיות, הקשורה למידת ההסתגלות הרגשית; פתיחות לחוויה, הקשורה בטעם של הלא נודע ולחיות חוויות חדשות; אחריות, המתייחסת ליכולת הארגון, השליטה העצמית וההתמדה להשגת מטרותיך; וחסד, הקשורים לאינטראקציה חברתית בצורה חיובית ואמפטית.

• אולי יעניין אותך: "התיאוריות העיקריות של האישיות"

כיצד לאמן ולפתח מיומנויות לא קוגניטיביות

כפי שכבר ציינו בסעיף הראשון, למיומנויות לא קוגניטיביות יש גם מרכיב גנטי וגם מרכיב סביבתי. מסיבה זו יהיה חשוב לעבוד ולהכשיר אותם כדי להשיג תפקוד טוב יותר שלהם.

באופן זה, מומלץ הן בבית הספר והן מהוריהם ללמד ולחזק את השימוש במיומנויות לא קוגניטיביים מגיל צעיר, שכן אלו יהיו חיוניים לקוגניטיביים, רגשיים ותקינים חֶברָתִי.

לפיכך, הוצעו פעילויות או תוכניות שונות. לדוגמה, ערכו אסיפות או דיונים שבהם התלמידים יכולים להביע את דעתם על היבטים שונים של בית הספר או עמיתיהם, חיוביים ושליליים, ולהציע שיפורים. כדי שפעילות זו תהיה שימושית, על המורה לפעול כמנחה ולוודא שכל התלמידים משתתפים.

טכניקה נוספת שאנו יכולים להשתמש בה היא משחק תפקידיםכלומר, להציג לתלמידים סיטואציות שונות, להיות הם השחקנים ולתרגל מה יהיו ההתנהגויות השונות או התנהגויות מתאימות יותר. אנחנו יכולים גם להשתמש בטכניקה של קלפים רגשיים המורכבת מידע ועבודה רגשית איפה כל ילד מבטא ומייצג את הרגש של הקלף בו נגעו ובדרך זו ניתן לעשות למידה מַעֲרֶכֶת.

להמשיך להכיר ולאמן רגשות, לנצל אותם היטב וליציבות מסוימת, אנחנו יכולים גם לתרגל הרפיה. לדוגמה, אנחנו יכולים לעבוד עם ילדים כדי שהם יידעו ויקומו היכן הם מרגישים את התחושה של פחד, איפה על הגוף ואז להיות מסוגל להביע את מה שהם מבחינים, מה הם מרגישים ולחלוק את ניסיון.

לבסוף, אוניברסיטת מורסיה הציעה תוכנית לעבודה על מיומנויות לא קוגניטיביות שנקראת "Educate to Be". זה מכוון לשלבי החינוך המוקדמים ומסתיים בשנה האחרונה של החינוך היסודי. תוכנית זו משתמשת בסיפורים, סרטונים ופעילויות שונות שבהן מסופרות הרפתקאותיהם השונות של חלק מהגיבורים אשר יקדמו את הלמידה של מיומנויות ויסות עצמי.