איך תלות רגשית עובדת ומגבילה את מערכות היחסים שלנו?
תלות רגשית כרוכה בצורך מופרז לשמור על מערכת יחסים בכל מחיר.
מחשבה ודרך פעולה זו, הרחק מלהועיל לזוגיות, פוגעת בה, משפיעה גם על המדינה של הפרט התלוי, שכן נהוג שהוא מקל על הופעת סימפטומים של מתח, דיכאון ו חֲרָדָה.
במאמר זה נראה כיצד תלות רגשית פועלת ומונצחת וכיצד היא מגבילה מערכות יחסים..
- מאמר קשור: "ששת הסוגים העיקריים של מערכות יחסים רעילות"
מה אנחנו מבינים בתלות רגשית?
תלות רגשית היא דפוס התנהגות המשפיע הן על החלק הקוגניטיבי, הרגשי והן ההתנהגותי של הפרט. אנשים הסובלים ממנה הם אנשים שמתקשים לקבל החלטות בעצמם ולקחת על עצמם אחריות, ולהראות פחד לא הגיוני להישאר על ידי בן הזוג (או האדם שאליו הם פיתחו קשר רגשי), עובדה שתביא לכך שהם לא פועלים או אומרים את מה שהם חושבים מחשש שהאדם השני מרגיש רע. הם גם אנשים שחוששים להיות לבד, מאחר שהם מאמינים שהם לא יידעו איך לדאוג לעצמם.
בדרך זו, מקובל שאנשים תלותיים מגלים הערכה עצמית נמוכה, שתלוי באדם האחר ולא באיך האדם רואה את עצמו, חוסר ביטחון לפעול אצל רבים. אזורי חייהם, פחדים לא הגיוניים הקשורים בעיקר לפחד להישאר או להישאר לבד, הצורך לרצות, חוסר אמון ותחושת ריקנות שהם מנסים למלא בכך שהם בת זוג .
תלות רגשית היא תכונה אופיינית המופיעה בהפרעות פסיכולוגיות שונות. דפוס זה אופייני לצפייה, למשל, בהפרעות אישיות, במיוחד ב- הפרעת אישיות גבולית, שבו הפרט חש פחד לא הגיוני מנטישה, אם כי ההפרעה האופיינית ביותר המציגה את אופן ההתנהגות הזה היא הפרעת אישיות תלותית, כגון השם שלהם מציין, הם מראים את כל התכונות שהוזכרו לעיל, כמו פחד לא אמיתי להינטש, להישאר לבד, לא לדעת איך לטפל בעצמך או לא להיות מסוגל לטפל בעצמם. החלטות.
- אולי יעניין אותך: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"
כיצד פועלים מערכות יחסים של תלות רגשית?
כך, דרך היותם של אנשים תלותיים תשפיע על סוג היחסים שהם מקיימים, ובכך תיכנס ללופ כאשר סוגים אלה של אנשים מחפשים סוג מסוים של מערכת יחסים אשר בסופו של דבר מחזקת את דרך ההוויה של הפרט תלוי. כלומר, המחשבות שלך מאושרות ואתה ממשיך לפעול באותה התנהגות והצגת אותם רגשות.
לכן, נוטים להיות אנשים שמייצרים אידיאליזציה של מערכות יחסים, אשר תופסים אותם כמערכות יחסים רומנטיות, שבהן אתה חייב לסבול בשביל אהבה, כדי להראות שאתה אוהב את האדם האחר. בתוך הזוג כל אחד יקבל תפקיד, האחד הוא הדומיננטי והשני, האדם התלוי, יהיה הכנוע, תפקידים אלו כרוכים בהתנהגויות מיוחדות בכל אחד מהם. האחד, במקרה של הכנוע, הוא יפעל כרצונו של בן זוגו או ימתין שבן הזוג ינחה אותו בהחלטותיו או בהתנהגויותיו, כפי שראינו, מאפיין אופייני לכנועים. תלויים.
קנאה נפוצה גם היא, כפי שאמרנו, מקובל שאדם מסוג זה מגלה חוסר ביטחון בתחומים שונים בחייהם. בחיים, במיוחד במערכות יחסים, המאפיין הזה שנוסף לפחד המוגזם שיש להם להישאר גורם להם להופיע המחשבות הבלתי מבוססות שהן בוגדות בו ובן זוגו ילכו עם אחר, יהפכו לרעיונות האובססיביים האלה חוזר על עצמו. באופן דומה, הם מתנהגים בצורה שולטת, שואלים כל הזמן מה האדם השני עושה או עוקבים אחר היכן ועם מי נמצא בן הזוג.
קשור לקנאה הנטייה לחשוב כל הזמן ש"הוא הולך לעזוב אותי" והאמונה שאהבה כרוכה בסבל, הם גם נוטים לאמץ התנהגות קורבנות, הם יאמינו ויטענו הם לא מספיקים, הם מראים הערכה עצמית נמוכה, ומסיבה זו הם לא מקבלים את המצופה או הנדרש מהאחר. מקובל להשתמש בביטויים כמו "אני לא מספיק חשוב לך, כי אם אני הייתי היית/לא היית".
הפחד לאבד את בן הזוג כרוך גם בקשיים או פחד לתקשר את מה שהם מרגישים או חושבים, מקובל שהם לא מביעים מה מה הוא באמת רוצה, תמיד עירני איך הוא יכול לשבת עם האדם האחר, ובכך לאבד את הספונטניות של ביצועים. קשור לבעיה זו או לחוסר תקשורת, קיים קושי להתמודד עם בעיות או לפתור אותן, על ידי לא לשדר איך אנחנו באמת אנחנו מרגישים, לא לומר את מה שאנחנו רוצים לומר מחשש שהקשר יסתיים, לא מאפשר לפתור קונפליקטים, עובדה שבסופו של דבר תהיה בעלת השלכות על בת זוג.
כפי שכבר ראינו, נפוץ שאנשים אלו מקשרים אהבה עם סבל, כלומר, הם מאמינים שכדי להראות חיבה או להיות במערכת יחסים אתה צריך לסבול ולהקריב את עצמך ללא הרף. הם יבינו שלאהוב אדם פירושו להתקשות ולסבול מדאגה מתמדת, זו התחושה האמיתית של להיות מאוהב. אבל רחוק מהמציאות, הם יצליחו רק לפתח מערכת יחסים רעילה שבה אף אחד מהם לא יהיה מאושר באמת.
- מאמר קשור: "סוגי הקנאה והמאפיינים השונים שלהם"
כיצד מגבילה תופעה זו מערכות יחסים?
לאור האינטנסיביות או הקשר ההדוק שהם יוצרים עם בן הזוג, מדובר במערכות יחסים הרמטיות מאוד, הנוטות לבודד את עצמם מאנשים אחרים, הן בני משפחה והן מחברים, שלהם. החיים הופכים ותלויים לחלוטין בחיים כזוג ובהיותו לבד איתו, עובדה שכצפוי כרוכה באובדן או בקושי ביצירת חדש יחסים. אז זה, להיעלם מהתחום החברתי, להפסיק להתרועע, להתמקד אך ורק בזוג.
לפיכך, מקושר למושג של אהבה רומנטית, הם גם יאמינו בצורך למצוא את החצי הטוב יותר שלהם, כלומר, הם מרגישים לא שלמים אם הם לא עם מישהו, ומפגינים באותו אופן מחשבה רכושנית, איפה כל אחד מבני הזוג שייך לשני, מתמסר, כפי שכבר הזכרנו, אך ורק לאחר, מעדיף אותו מעל הכל ובכך מתנהג במנותק משאר בני הזוג. אנשים.
עוד היבט אופייני מאוד הוא אובדן האינדיבידואליות של האדם, שלך כאדם עצמאי ונפרד מאחרים. הפחד מנטישה, הצורך לבחור ולקבל החלטות עבור אחד, בידוד, התמקדות רק בבני הזוג ושכחה או התעלמות מהמחשבות, הטעמים, ההעדפות שלהם... כרוכה באובדן הזהות שלהם, הם מתמקדים, דואגים ופועלים בלעדי עבור האחר, אפילו להפסיק לחפש את עצמו, תמיד להציב את עצמו במקום השני ולהתבטל כאדם עצמאי ואוטונומי.
מהסיבות שכבר ניתנו, לא יעלה על הדעת עבורם לעזוב מישהו, שכן החיים שלך תלויים לחלוטין באדם הזה והם אינם מעלים על הדעת חיים מלבדם. הם נותנים עדיפות לבני הזוג לפני כל היבט, ולכן, למרות שהם לא טובים במאה אחוז או מאושרים, הם לעולם לא יחליטו לסיים את הקשר.
בדרך זו, כל הגישות, הפעולות או דרך ההבנה של מערכות יחסים הללו יהיו לא פרודוקטיביות כדי שהקשר יהיה מועיל. מידת התלות הגבוהה שהם מציגים ביחס לבן זוגם עלולה לייצר אפקט הפוך, ולגרום לאדם השני להתרחק עקב הדרישה הקבועה והעזה שמוטלת ממנו. בנוסף, התוכחות המתמשכות והצורך בתשומת לב בלעדית המתבקש על ידי האדם התלוי יכולים בסופו של דבר מפתחים קונפליקטים ובעיות שמובילים לכך שהחבר השני מבני הזוג מחליט להיפרד.
באופן דומה, גם האדם התלוי רגשית לא יהיה שמח או נוח, הצגת חוסר הסתגלות רגשית והוצאה גבוהה של אנרגיה המופנית אך ורק לבני הזוג, הקשור לתסמינים של מתח, חרדה ודיכאון שעלולים להוביל בסופו של דבר להפרעה.
במקרים קיצוניים, לאור מאפייניו של האדם התלוי, הנטייה לחפש סוג של בן זוג עם תכונות דומיננטיות, אשר שולט בה ומחליט עבורה וסוג הקשר שבו הסבל וההקרבה הם נורמליים ורגילים, יכולים להוביל בסופו של דבר ל מצב של התעללות, שבו הפרט התלוי, למרות היותו מודע והבין זאת, אינו מגיב או מסוגל לסיים את מערכת יחסים.
