תן מקום ועבוד עם הצל

תן מקום להווה.

תן מקום להיות רע, ממוטט, לסבול.

לדעת שהחיים הם מחזוריים ואחרי רגע הכאב יהיה גם אור, תיפתח גם דלת, ערוץ.

לדעת לנשום שתיקה ואימוץ אי ודאות חיוניים בעתות משבר. יתר על כן, החברה שלנו מכתיבה שאנחנו לא יכולים לעצור, שעלינו להיות פוריים ויעילים כל הזמן.

מילדות אנחנו מועברים כמה תוכניות פרודוקטיביות וזמנים מהירים שמקובלים ומתחזקים מבחינה תרבותיתכן בהמשך, אנו מגיעים לבגרות עם בעיות הנובעות מכך לחץ וקצב חיים קדחתני שמנתק אותנו מהמהות שלנו.

אבל לא רק זה, אלא שאנחנו לא מרשים לעצמנו מנוחה, אנו מקשרים מנוחה עם אכזבה של עצמנו וגם של אחרים, הסביבה המשפחתית והחברתית-תרבותית שלנו.

כמה חבל, לדעת את זה מנוחה והתחברות לאחד היא הדרך היחידה להגיע למצב של הגשמה וכי הודות למצב זה של שלווה ושלווה נוכל לתרום את מתנותינו ויכולותינו לשאר בצורה הרמונית ומלאה.

• מאמר קשור: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

להתחבר עם עצמו

אחד הרגעים הטרנסצנדנטיים בהם מנוחה, נוכחות ומתחברת לעצמך בתעדוף חיוני הוא כאשר אתה עובד עם הצל שלך או עובר את התקופה הנקראת "הלילה האפל של הלילה". נֶפֶשׁ".

לכולנו יש צד אפל באישיות, על פי התיאוריה היונגיאנית מתאימה לארכיטיפ של הצל. ועד שזה יוכר ויביא לאור, זה יכול לבוא לשלוט בחייך מההתחלה. חושך מוביל אותך למצבים לא רצויים (גם אם אתה לא קולט זאת בבירור באותו זמן), באופן לא מודע.

הצל הוא הצד ה"רע" הזה שכולנו סוגרים ושתואם לאותם היבטים שלנו אישיות שאינה מוסמכת, איננו אוהבת או שאינה מתאימה לתכתיבי החברה שלנו או חינוך. את החלק הזה של עצמנו השארנו בפינה ונאגר בנפשנו הכי נשכחת והלא מודעת כי אנחנו דוחים אותה ולא רוצים אותה בחיינו.

מצב זה מוביל אותנו להקרין את הצל הלא מודע הזה על אנשים אחרים או נסיבות כמו מראה, מבלי לקחת אחריות על ההקרנה האמורה. זה קורה כאשר אתה מושך שוב ושוב אנשים או סצנות מסוימות שהם רעילים, אומללים או מזיקים לך בדרך כלשהי. למצוא את עצמך שקוע בהקשרים האלה לא אומר, פשוטו כמשמעו, שהמצב הזה מתאר איך אתה או שיש לך את השליליות הזו בתוכך, אלא שזה עשוי כל זה דוחף אותך ללמוד נושאים מסוימים החבויים מאחורי הצל שלך, כגון: לשים גבולות לאדם, מציאות או דמות של רָשׁוּת; למד לתעדף ולאהוב את עצמך ללא תנאים; תאמין בעצמך מלכתחילה; להגביר את הביטחון האישי שלך וכו'.

• אולי יעניין אותך: "ידע עצמי: הגדרה ו-8 טיפים לשיפורה"

לעשות?

עבודת צללים היא נושא נלהב. כאשר אתה סוף סוף מתמודד עם זה ומתעלה על זה מופיע "אני" חדש, עם מודעות עצמית מורחבת ויכולת להיות המאסטר. של השדים והצללים שלך כדי לתרום את גרגר החול שלך לאותם אנשים שאולי עוברים תקופות דומות.

כאשר אתה שקוע בצל שלך בצורתו המודגשת ביותר, אתה עובר את "הלילה האפל של הנשמה".

אני עצמי חוויתי את העימות הזה עם האפלה שלי, ואני יכול להבטיח לך שיש מוצא. לעבר האור, שינוי החושך ושילוב אותם חלקים של הווייתך בצורה אינטגרלית ומודעת. זה ירמז על שינויים ועל האומץ להתפתח ו לעזוב אזורים בטוחים ומוכרים, מהמרים יותר עבורך, עבור הפרויקטים שלך, עבור הווייתך והחיים שלך.

לכן, אם אתם מרגישים ריקנות נשמה בחיי היומיום שלכם, בדקו אם מה שחסר בו זו עבודה עם החלק הנסתר הזה שלכם. בלי העבודה המלאה עם הצל; הנשמה והחיים נתפסים כלא מהותיים וריקים, ואי אפשר אפילו להבין מדוע... ואתה, האם אתה מכיר את הצללים שלך? האם חקרת או עבדת עליהם בכל עת? מפגשים פסיכותרפיים הם מרחבים אידיאליים לכך.