10 הדיברות של נישואים מאושרים (על פי מחקרים מדעיים)

אם אתם מחפשים נישואים המבוססים על אהבה כנה, אמון וכבוד שקול את 10 מצוות אלה של נישואים מאושרים.

• מאמר קשור: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

10 מפתחות ליהנות מנישואים מאושרים

זכור את המילים וההנחיות הללו לבניית נישואים מלאים וברי קיימא מבחינה רגשית.

1. אהבה עצמית

אי אפשר לאהוב אדם אחר בלי לאהוב את עצמך קודם. כשאדם לא אוהב את עצמו מספיק, הוא לא דואג לעצמו, פיזית, נפשית או רוחנית.

הוא לא דואג גם לאדם האחר, הוא רק מחפש סיפוק משלו ומיידי, אין לו יציבות רגשית. אתה נוטה להרגיש נחות, בגלל זה באים קנאה מחלה, חוסר אמון, הנחות, מריבות, תלות רגשית, אי הבנה ולבסוף סוף הנישואין.

מצד שני, אנשים אלה יכולים להיות מאוד מניפולטיביים או לתמרן בקלות, וזה לא אתי ולא מכובד. מי שאין לו אהבה זה כלום.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

2. אהבה וכבוד אתה יכול לתת רק מה שיש לך

אתה יכול לקבל רק מה שאתה נותן. אם אתה אוהב ומכבד את עצמך, אתה גם תאהב ותכבד את בן הזוג שלך. כשאתה באמת אוהב, אתה מחפש רק את הטוב עבור בן הזוג שלך כי בכך שאתה פוגע בו אתה פוגע בעצמך, זה מייצג כאב. אתה צריך להתאהב, לבנות ולברך את בן הזוג מדי יום.

3. אֵמוּן

זוהי התקווה האיתנה, הוודאות והאמונה באדם האחר. בלי זה, אפילו חברות לא אפשרית.. כדי לסמוך על אדם אחר חיוני לבטוח בעצמו; תאר לעצמך איך אתה מרגיש כשאתה פוגש מישהו שבטוח בעצמו... זה מעורר ביטחון, נכון?

אמון נוצר, מועבר ומורגש. צריך ליצור אמון מהרגע הראשון, לשמור עליו ולהגביר אותו.

תן יותר ממה שמצפים ממך. אם בן הזוג שלך סומך עליך ואתה סומך עליו, סביר יותר שהנישואים שלך יחזיקו מעמד.

4. תקשורת אסרטיבית ואמפטית

חיוני להביע את הרגשות שלך באופן חופשי ומרצון ללא הגבלות או חשש שהאדם השני יכעס או להרגיש רע. אתה צריך לחפש להיות מובן וגם להבין באמת מה בן הזוג שלך מרגיש.

• לא שופט
• לא לבקר
• אל תתרגזו
• אין להסיק או להניח ללא בסיס

רוב הזמן, בני אדם מבלים את זמנם בשיפוט ערכי, המבוסס על התנסויות קודמות, בהכללה או בהתייחסות למצבים הנוכחיים כמובנים מאליהם ללא הוכחות. זה יוצר מחלוקת: מכיוון שאתה כבר לוקח את זה כמובן מאליו, אתה לא מזדהה, אתה לא שואל שאלות, ומניח שזה מציאות. אבל זו לא המציאות, זה כן המציאות שלך מבוססת על הנחות שהמוח שלך יוצר. בשלב זה אתה צריך להזדהות ולבקש, תוך שימוש בטון דיבור מתאים, כדי לתקשר שמה שאתה מדבר עליו באמת חשוב לך ואתה רוצה לדעת יותר.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

5. פתיחות וקבלה ללא תנאי

אתה חייב לשמור גישה פתוחה וקולטת להתחשבות ברעיונות ודעות חדשות, ידע והתנהגויות.

גם זה מבוסס על סליחה, כי רק סליחה מביאה שלום. לסלוח אין פירושו רק לעשות טוב לאדם האחר; זה גם עושה טוב לעצמך, ולהיות טוב זה לא יסולא בפז.

6. חדשנות ומיניות

מה שלא צומח מת, כי השגרה משעממת; שליטה באמנות החדשנות שווה קידמה, ו התקדמות היא אושר בכל תחומי החיים, גם בנישואין.

7. כיבוש

אתה צריך ליצור רגעים ייחודיים ובלתי נשכחים; קיום פרויקטים ומטרות יחד גורם לזוגות לחזק את הקשר הרגשי וההישגי, שהם נשארים מאוחדים עם החזון של צמיחה אישית, רוחנית וכלכלית.

8. פיננסי ברור

חשוב לתקצב כמה אתם מרוויחים ביחד, כמה אתם מוציאים ועל מה, כמה אתם חוסכים וכמה אתם משקיעים.

9. התפטרות

אף אחד לא מחזיק באף אחד; "אני אוהב אותך, אבל אני לא צריך אותך" הוא העובדה של להרגיש חופשי להיות מחויב.

10. מערכת יחסים הרמונית עם משפחתו של בן הזוג

זה לא בריא לזוג הטרי לגור בבית הוריהם, עם אחים, חברים או בני משפחה, זה לבד יוצר עימותי כוח וטינה. נשואים טריים זקוקים למרחב משלהם להתפתח, לאהוב אחד את השני וליצור מודעות עצמית חדשה.