6 אסטרטגיות לטיפול בבגידה בטיפול זוגי

כאשר עקב בגידה נשבר קשר האהבה המאחד שני אנשים, החיזור או נישואים נכנסים למצב של משבר מוצהר, ברור לשני הצדדים, דבר שאי אפשר להתעלם. לכן, אם חוויה זו אינה מביאה לפרידה מיידית, חשוב מאוד לפנות לתמיכה פסיכולוגית מקצועית בדמות טיפול זוגי.

במאמר זה נראה כמה מאסטרטגיות ההתערבות המשמשות בטיפול זוגי מול משבר מסוג זה הקשור לבגידה, המבוסס על מודל הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי. בדרך זו תראו שבשילוב טכניקות שונות אפשר לתת תמיכה רבת ערך למי שמחפש דרכים להגדיר מחדש את דרך החיים, התקשורת והאהבה שלהם.

• מאמר קשור: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

כיצד מתייחסים לבגידות בטיפול זוגי מתוך הפרדיגמה הקוגניטיבית-התנהגותית?

בגידות הן בדרך כלל אחת הפרשיות העצובות והלא נעימות בחייהם של מיליוני אנשים הם סבלו לאורך כל חייהם, אבל זה לא אומר שזה בכלל אומר סוף הקשר מקרים.

במובן זה, ללכת לטיפול זוגי היא אחת הדרכים הטובות ביותר שקיימות עבור אלה זוגות שסבלו מבגידה על ידי אחד הצדדים או על ידי שניהם ורוצים להמשיך הלאה יַחַד. למעשה, בגידות הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר להתייעצות בתחום זה.

כמו בכל סוג אחר של טיפול, המטפל הזוגי הוא מומחה במתן שורה של קווים מנחים להתנהגות, רעיונות מרכזיים והקשרים של תקשורת כנה שיכולה לעזור לבני הזוג ברגעים הקשים ביותר ולפתור כל סוג של קונפליקט או חסימה פסיכולוגית שיש לבגידה כפרה.

באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המטרה היא לעזור לאנשים לשנות דפוסי התנהגות וניהול של מחשבות ורגשות כך שבאמצעות הכפל הזה בדרך, לחיות את הזוגיות בצורה שונה מבחינה איכותית, טובה יותר ומותאמת יותר לצרכים ולקשיים של שניהם, גם במקרים בהם היו בגידות.

יש לאנשי מקצוע בפסיכולוגיה המבוססים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי הקימה, בהתבסס על עשרות שנים של מחקר של תופעה זו, סדרה של אסטרטגיות ל לשימוש לטפל בהצלחה בבגידה בהקשר של טיפול זוגי; נראה אותם מסוכמים להלן.

1. זהה את סוג הבגידה

ברור שלא כל הבגידות כואבות באותה מידה או חולקות ביניהן את אותם מאפיינים. לכן אחת המשימות הראשונות שחייבים להתבצע בטיפול על ידי המטפל היא לעזור לזהות את הסוג והניואנסים של בגידה.

זה הכרחי כדי ששני בני הזוג יהיו מודעים למה שקרה, עד כמה זה עבר בגידה הגיעה ואילו התנהגויות נחשבות כבגידה על ידי חלק זה או אחר של בת זוג.

כך נוכל להבהיר מה קרה, שני החברים יהיו מודעים להתנהגויות ולכוונות של האחר ונוכל להתחיל לעבוד מבסיס משותף.

• אולי יעניין אותך: "ידע עצמי: הגדרה ו-8 טיפים לשיפורה"

2. הבהירו את עוצמת הנזק

הבהרת עוצמת הנזק שקיבלו שני הצדדים היא גם דרך טובה לשתף במה שקרה ו להבהיר מי מסוגל לנסות לתקן את הנזק שנגרם, במקרה שבני הזוג ירצו להמשיך פְּגִישָׁה.

מאז לא כל האנשים חווים את נזקי הבגידה באותו אופן, יש צורך שכל אחד מבני הזוג ישתף בכל מה שהוא מרגיש לאחר בגידה, מהי מידת החיבה שלו והסיבות שלו להרגיש כך.

• מאמר קשור: "ארבעת סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה קיימים?"

3. חקור את הסיבות הבסיסיות באמצעות דיאלוג

דיאלוג הוא הכלי הטוב ביותר שיש לנו בטיפול זוגי על מנת שכל צד יוכל לבטא את עצמו ולהגיע להבנה משותפת שעוזרת להציל את הזוגיות.

בסעיף זה יש צורך לתת לאדם שלא נאמן לבטא את עצמו בחופשיות להבין את הדרך שלו לראות מה קרה ואת סוג הצרכים שהוא ניסה לכסות, לאו דווקא בעלי אופי מיני.

העובדה שהאדם שבוגד מרגיש שגם רגשותיו וכוונותיו נלקחות בחשבון תתרום לטובה לבירור הגורמים לבגידה.

• אולי יעניין אותך: "איך לזהות את 4 סגנונות היסוד של תקשורת?"

4. היעד העיקרי הוא המודעות

המודעות לבעיה, כלומר העובדה של מימוש מה קרה, במיוחד על ידי האדם שבוגד, צריכה להיות אחת המטרות העיקריות של הטיפול.

בנוסף לזה, גם יש לצפות ליותר מעורבות, מאמץ ומסירות כדי לפתור דברים מאלה שלא היו נאמנים זה של מי שסבל מבגידה, כל עוד יש רצון להציל את הקשר.

5. הגדרת מטרה

במהלך הטיפול זה גם חשוב הקמת מטרות משנה לשינוי איכותי בשגרת החיים המשותפים כזוג ולהתחיל מעגל חדש של תקווה לשני הצדדים בו ניתן לפתור כל בעיה חדשה שעלולה להתעורר בצורה בריאה.

מטרות המשנה הללו ששני בני הזוג מתחייבים להן יכולות להיות בעלות אופי מגוון, בין אם הן דפוסי התנהגות או התנהגות או קשור לרכישת גמישות קוגניטיבית גדולה יותר ונטייה לגישה חיובית יותר בדיונים או חילופי דברים דעות.

6. מעקב אחר התהליך במהלך המפגשים הבאים

עקוב אחר תהליך הטיפול בפגישות עוקבות דרכן הוא עובר זוהי הדרך הטובה ביותר עבור המטפל לזהות חששות אפשריים, תסכולים או בעיות בלתי צפויות שהתעוררו אצל כל אחד מבני הזוג.

כמו כן, מומלץ גם להעריך את ההתקדמות שעשו בני הזוג לקראת המטרה הסופית ו למצוא דרכים להניע את בני הזוג ולעודד אחד את השני להתקדם עָשׂוּי.

מחפשים שירותי טיפול זוגי?

אם אתם מעוניינים להתחיל תהליך של טיפול זוגי, צרו איתי קשר.

שמי דייגו רד סבסטיאן ואני מעמיד לרשותכם יותר מעשור של ניסיון בטיפול בחולים.